StarkVital Nr. 39

...Muskeln sind das Organ der Langlebigkeit.»

Frau Dr. med. Gabrielle Lyon ist eine erfahrene, zertifizierte Haus ärztin und eine Bestseller-Autorin. Ihre Tätigkeitsbereiche sind die Geriatrie und die Ernährungswissen schaften. Ihr neuestes Werk: FOREVER STRONG : A New, Science-Based Strategy for Aging Well. Als Vorreiterin der modernen Medi zin führt Dr. Lyon eine revolutio näre Bewegung an, die sich auf das grösste Organ des Körpers konzent riert - den Skelettmuskel. Ihr Ziel ist es, die Langlebigkeit zu fördern und die allgegenwärtigen Bedrohungen durch Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes zu bekämpfen, indem sie die Muskelgesundheit optimiert. Mit ihrem unermüdlichen Einsatz für die Kultivierung konsequenter Ernährungs- und Lebensgewohnheiten befähigt sie Menschen, sich selbst zu pflegen.

Sie hatten zu wenig Muskeln und nicht zu viel Fett. Wenn wir an Muskeln denken, den ken wir in der Regel an Kraft oder Ästhetik, aber in Wirklichkeit sind Muskeln für so viel mehr als das verantwortlich. Als grösstes endo krines Organ des Körpers bestimmt die Muskulatur tatsächlich alles über den Verlauf von Gesundheit und Alterung. Viele der Beschwer den, unter denen die Patient:innen von Dr. Lyon litten, waren tatsächlich Symptome einer unterentwickelten oder ungesunden Muskulatur. Man kann seine Muskeln optimieren können - unabhängig vom Alter oder dem gesundheitlichen Hintergrund. Wie kann man Fettleibigkeit bis hin zu Autoimmunerkrankungen über winden und Krankheiten wie Alz heimer, Bluthochdruck und Diabe tes vermeiden? Werden Sie für immer stark.

Buch nur auf Englisch Forever Strong (Okt. 2023) A New, Science-Based Strategy for Aging Well 400 Seiten, Atria Books Den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen, Kraft aufbauen und das Leben verlängern kön nen: dieser leicht verständliche neue Ratgeber zeigt die Bedeu tung von Muskeln für Gesundheit und Langlebigkeit auf. Nachdem Dr. Gabrielle Lyon jah relang Patient:innen in ihrer Pra xis beobachtet hatte, fiel ihr ein Muster auf. Ihre Patient:innen kämpften zwar mit einer Vielzahl von Beschwerden, aber sie alle litten unter demselben Kern problem:

STARKVITAL 60+ Nr. 39

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