StarkVital Nr. 38 Magazin

Media Nachrichten

Parkinson. Der Ratgeber für Angehörige Amy Orellana

Meine Blase gesund und stark Isabell Seiwerth 144 Seiten, Trias Verlag Hilfe für die überaktive Blase

Der Staat Patrick Jetzer 380 Seiten, Libertarien Verlag Europa brennt! Das Geba ren der Staaten-Lenker treibt immer grössere Teile der Bevöl kerung zu Protesten auf die Strassen: Landwirte, Kleinun ternehmer, Angestellte, Armuts betroffene und Rentner stehen in ganz Europa auf. All das scheint die Staatenlenker jedoch nicht zu kümmern. Munter beschneiden sie unsere Ener gie-Ressourcen weiter und befeuern Kriege in allen Weltgegenden. Zeit gleich basteln sie am digital vollstän dig kontrollierbaren Bürger. Sie geben staatliche Souveränitätsrechte an glo bale Institutionen ab, welche von weni gen gelenkt werden und unter keiner demokratischen Kontrolle stehen. Längst befinden sich die Staaten im Konflikt mit ihren Völkern. Dieses Buch deckt schonungslos auf, was in unseren Staaten falsch läuft. Es zeigt neue Lösungswege, wie die Völ kerrechte eingefordert und umgesetzt werden können. Iss deine Psyche gesund Matthias Riedl 192 Seiten, Graefe und Unzer Verlag Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen Das faszinierende Zusammen spiel von Darm und Psyche: die unverzichtbaren Grund lagen der psychopositiven Ernährung von Ernährungs doc und Diabetologe Matthias Riedl mit den besten Nah rungsmitteln gegen Depressi onen, Stimmungsschwankungen und Angststörungen. Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln liessen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroen terologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Statt Antidepres siva setzt der Autor auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den grossen Gefahren für unser Gemüt durch Fer tigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit 100 leckeren Rezep ten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

148 Seiten, Trias Verlag

Eine praktische Hilfe Verlangsamte Bewe gungen, Tremor und nicht-körperli che Symptome wie

Ein Harnwegsinfekt folgt dem ande ren, Unterleibsschmerzen machen das Leben schwer und begleitend tritt eine leichte Inkontinenz auf. Dann leiden Sie möglicherweise an einer Reizblase. Wenn die regelmässige Einnahme von Antibiotika für Sie keine Option ist, sind Sie hier richtig. Die zertifizierte Urotherapeutin mit Fokus auf Blase, Darm und Kontinenz zeigt, wie Sie das Übel einer immer wie derkehrenden Zystitis an der Wurzel packen. Die Blase stärken : Bauen Sie die Schutzflora der Blase auf. Viele natür liche Therapien und gezielte Übungen für den Beckenboden haben sich als sehr effektiv erwiesen. Intimhygiene : Scheidenduschen, Gleitgel, Slipeinlagen, Tampons, Intim rasur und alles rund um den richtigen Toilettengang. Ernährung : Mit der richtigen Ernäh rung Entzündungen stoppen und einen guten pH-Wert in der Blase einstellen. Wechseljahre : Wie sich Hormone auf die Blase auswirken und an welchen Stellschrauben Sie drehen können.

Depression und Schlafstörungen kön nen auftreten. Viele Handgriffe und Aufgaben in Haushalt und Alltag fallen Betroffenen schwer oder sind gar nicht mehr möglich. Für die Angehörigen bedeutet die Begleitung und Pflege eine zunehmende körperliche und psy chische Belastung. Durch eine Verän derung der Persönlichkeit und Kom munikationsprobleme können Konflikte entstehen. Die Ergotherapeutin Amy Orellana gibt Angehörigen konkrete Tipps für die Betreuung von Parkinson-Betroffenen trotz Symptomen wie kognitiven Ein schränkungen und Schmerzen, für den Umgang mit der herausfordern den Situation, um auch für die eigenen Bedürfnisse zu sorgen.

OUTLIVE Dr. Peter Attia 640 Seiten, Ullstein Extra Verlag Wie wir länger und besser leben können.

Sanitas Health Forecast 408 Seiten, Wörterseh Verlag

In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernäh rungsmassnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln und gibt Tipps für eine ausgeglichene emoti onale und geistige Gesundheit. Denn es ist der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen einge griffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebens spanne geht auf Kosten der Gesund heit oder der Lebensqualität. Dr. Attia fordert dieses veraltete Kon zept durch eine personalisierte, proak tive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen.

Online Bestellungen Was ist das Geheim nis des gesunden langen Lebens? Wie können wir künftig dabei auch länger gesund bleiben?

Was können wir von 100-Jährigen aus den «Blue Zones» für die Schweiz lernen? Wie können wir die Alterung einzelner Organe verlangsamen? Wel che Rolle spielen unsere Ängste und unsere Hormone? Mehr «Good Aging» wird verlangt. «Irgendwann werden wir vielleicht 115 Jahre alt – viel älter geht es für den Menschen wohl nicht. Aber dabei wird ein gesunder Lebensstil immer wichtig bleiben.» Nir Barzilai – Wissenschaftler im Bereich der Langlebigkeitsforschung

40

STARKVITAL 60+ Nr. 38