StarkVital No 40

Salutogenese statt Pathogenese Bewegung ist eines der bedeutendsten Kriterien für Leben. Wenn wir hier nun noch das Kraft- bzw. Widerstandstrai ning mit ins Spiel bringen, dann ist vielen Menschen gar nicht bewusst, wie stark die Aktivierung unserer Muskulatur unsere Gesundheit beeinflusst. Mit dem Begriff der Gesundheit kam ich 1978 im 2. Semes ter der Medizin in Berührung. Doch reizte mich damals die Salutogenese, die Suche nach der Ursache von Gesund heit, viel mehr als die Pathogenese, die sich der Ursache von Krankheit widmet. Beide sind bedeutende Kompetenz bereiche. So wie ein Gesundheitsexperte unter Umstän den keine Ahnung von Krankheiten hat, hat ein Krank heitsexperte keine Ahnung von Gesundheit, und das ist heute noch so. Intrinsische Lust neu wecken Seit den frühen 80er Jahren bewegt mich die Frage, wie ich Menschen helfen kann, die natürliche Bewegungslust, die jeder Mensch als Kind noch hat, wiederzuentdecken. Ich war damals nicht nur der Manager meiner Anlage, son dern habe auch den ganzen Tag auf der Trainingsfläche mit tausenden Menschen gearbeitet. Nach vielen Jahren fand ich schliesslich die Lösung, wie wir Menschen unterstützen können, genau diese intrinsische Bewegungslust wieder aufflackern zu lassen. Viele Berichte habe ich dazu schon in Fachzeitschriften geschrieben und auch der Springer Verlag hat einen Beitrag über meine Forschung im Handbuch zum Jeder Studiobesitzer, jeder Fitness- oder Gesundheitsclub inhaber sollte sich dafür interessieren, ein Angebot in seinem Club zu haben, das Kunden ein Training der intrinsischen Bewegungslust ermöglicht. Was im Körper geschieht, wenn sich intrinsische Bewegungslust aufbaut, ist vielen gar nicht klar, sogar vielen Fitnesstrainern und Fitnessexperten nicht. Unsere Muskulatur organisiert sich besser, die Leistungsent wicklung ist stärker als bei einer unmotivierten Bewegungs aktivität. Die Verletzungsanfälligkeit wird geringer, weil die Muskelbewegungen organisierter ablaufen. Krankenhausmanagement veröffentlicht. Muskeln als Organisationstalente

Mental Physio Training – ein MUSS ! In der Tat reduzieren sich auch die Kündigungen in dei ner Anlage. Ich konnte das schon vor 25 Jahren in meiner eigenen Anlage beobachten, in der Anwendung meiner Ent deckung. Ich nenne meine Entdeckung heute das Men tal Physio Training. In der Ausgabe 19 der Stark und Vital (August/September 2021) habe ich dieses Training genauer beschrieben, auf dem Deckblatt dieser Ausgabe nennt Her ausgeber Jean Pierre Schupp das Mental Physio Training sogar ein MUSS in jeder Anlage. Leben ist Bewegung Aktives Muskeltraining gehört zu den bedeutendsten Akti vitäten für unsere lebendige Gesundheit. Dies zu verste hen ist die eine Sache, die Grundlage dafür zu erschaffen, eine andere. Ich bin jetzt 76 Jahre alt und in meinem Leben ist noch kein Tag vergangen, an dem ich mich nicht ganz bewusst meinem Körper gewidmet habe, zum grössten Teil mit einem morgendlichen Training meiner Muskulatur, doch auch mit Herzkreislauftraining auf einem Rudergerät, das zu Hause in meinem Wohnzimmer steht. Hier danke ich meiner Frau Renate, die damit einverstanden ist, dass wir ein Aus dauertrainingsgerät als Möbelstück zu Hause haben. Ich freue mich sehr auf eure Nachrichten und beantworte gerne jede Anfrage an: Juergen.woldt@doit-Akademie.de Doit Akademie, Westring 303, 44629 Herne - Deutschland Telefon +492323 54868 www.doit-akademie.de Herzlichst! Jürgen Jürgen Woldt

Jahrgang 1948 Lebenslauf und Kontaktaufnahme: siehe www.starkvital.tv

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STARKVITAL 60+, Nr. 40

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