Stark Vital Nr. 27

Einer der berühmtesten Biohacker ist «Wim Hof», der auch als Iceman bekannt ist. Er wiederlegt sämtliche medizi nischen Grundlagen, in dem er z.B. bewiesen hat, dass er selbst nach über 52 Minuten im Eiswasser weder unterkühlt noch sonst irgendwie in einen kritischen Zustand verfal len ist. Sein Buch «Nie wieder krank» oder auf Youtube: https://youtu.be/VaMjhawFE1Zw erlauben einen tiefen Einblick in das Leben dieses extrem Sportlers, der mich sehr inspirierte, so dass ich es zu meiner täglichen Routine gemacht habe. Sommr wie Winter kalt zu duschen... klar hat Überwindung gekostet, aber es ist so erfrischend... und kranksein war gestern.

Irene Schwegler (58) Geschäftsführerin

Muskulatur Die cold-water-therapy unterstützt den Abtransport von Abbauprodukten und Schlackenstoffen, die während der Aktivphase entstehen, durch das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für eine schnellere Regeneration der Muskula tur. Stimmung Unter der kalten Dusche fängt dein Herz an, schneller zu schlagen, auch der Atem wird schneller und tiefer. Daran ist das Hormon Noradrenalin beteiligt, es verengt die Gefässe und lässt den Blutdruck kurzfristig steigen. Norad renalin stellt den Körper darauf ein, dass Sie die Komfortzone verlassen. Ausserdem schüttet der Körper Endor phine aus. Diese Glückshormone sorgen für gute Laune und für mehr Power im Alltag. Entzündungen und Schmerzen Haben Sie sich schon einmal darüber Gedanken gemacht, warum nach einer Verletzung beim Sport oft ein Cool pack verwendet wird? Kältebehandlung verringert die Geschwindigkeit, mit der Schmerzimpulse an das Gehirn weitergeleitet werden und sorgt dafür, dass das verletzte Gewebe nicht so stark anschwillt. Durch die niedrige Temperatur werden Blutgefässe verengt, dadurch die Durchblutung verringert. So können Schwellungen und Ent zündungen im Körper schneller abklingen. Lokale Kältetherapie senkt die Temperatur der Haut- und des darun terliegenden Gewebes bis zu einer Tiefe von 2 bis 5 cm. Bei grossflächigen Entzündungen wird auch die Therapie in einer Kältekammer (70 bis 120 Grad) oder im Eisbad (1 bis 10 Grad) forciert. Wie zum Beispiel bei Bänder-, Gelenks- und Muskelverletzungen, verschleissbedingte Gelenks- und Wirbelsäulenerkrankungen (wie Arthrose), rheumatische Erkrankungen (wie Morbus Bechterew), spastische Muskelverspannungen sowie Fibromyalgie, Neu rodermitis und Schuppenflechte. Wir wünschen auf jeden Fall viel Freude beim Ausprobieren und den Mut, es einfach zu versuchen, damit Sie die sen perfekten «Biohack» in Ihr Alltag integrieren können für ein langes gesundes Leben. Wenn Sie in der Umgebung von Reinach BL leben, laden wir Sie herzlich ein, bei uns vorbeizuschauen um mit einem kostenlosen Check-up Ihre Vitalität zu bestimmen. Wir raten nicht, wir messen .. www. renatureyou.ch Wenn Sie in der Umgebung von Reinach Baselland wohnen, freuen wir uns auf Ihren Besuch bei uns im Center, wo das Motto heisst: „ Biohackst du schon oder lebst du noch Durchschnitt?“ Willkommen im 1. biohacking-center der Schweiz, Re Nature You, Seewenweg 5, in 4153 Reinach, Tel. 058 255 55 80 www.renatureyou.ch - hello@renatureyou.ch

STARKVITAL 60+ Nr. 27

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