StarkVital Nr. 41 Magazin

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Optimal regenerieren nach dem Sport: Tipps vom Profi

Thomas Frühwirth setzt dabei auf eine simple, aber effiziente Ernährungsform: „Die einfachste und gesündeste Diät ist ganz einfach und heisst mehr Gemüse essen.“ Dabei ist ihm beson ders die Qualität wichtig. „Als Sportler darf ich nicht zu faul sein am Tag zwei, dreimal selbst zu kochen, um die bestmögliche Qualität zu haben“, erläutert der österreichische Ausnah mesportler. Nur ausgeruht sind Höchstleistungen möglich „Schlaf ist das wichtigste Regenerationstool neben der Ernährung“ , betont Thomas Frühwirth weiter. Je besser der Schlaf, desto besser die Regeneration. Doch der Ausnahmesportler ach tet nicht „nur“ auf einen regelmässigen und aus reichenden Schlaf, er unterstützt die nächtliche Regeneration zudem mit Kleinsche Felder, einer besonderen Magnetfeldanwendung. Vor dem Schlafengehen legt er BioRelax ® Pads – mit der original Kleinsche Felder Technologie - an der belasteten Muskulatur an. Seine Erfahrung mit den sanften Magnetfeldern: die Muskeln regenerie ren sich über Nacht besser. Er spricht dabei vor allem den Punkt der besseren Durchblutung an. Ein wichtiger Aspekt in der Regeneration. Denn ein gut durchbluteter Muskel kann über Nacht nicht nur die geschädigten Zellen besser abtranspor tieren, er wird auch vermehrt mit Nährstoffen ver sorgt – optimale Voraussetzungen für eine echte Erholung. Dank eines regenerativen Schlafs kann der Profisportler so auch nach intensivem Training oder Wettkämpfen schnell wieder Höchstleistun gen vollbringen. Immer mit dabei: Kleinsche Felder Kleinsche Felder sind für Thomas Frühwirth mittler weile ein fester Bestandteil seiner Regenerationsrou BioRelax ® Produkte sind Medizinprodukte made in Germany. Sie funktionieren komplett ohne Strom oder Batterien und sind daher insbesondere für Sportler durch die leichte Handhabung und einfache Transportfähigkeit vorteilhaft. Was sind Kleinsche Felder? Kleinsche Felder sind eine sanfte Medizin-Tech nologie, die - basierend auf dem Erdmagnet feld - natürliche stromlose Magnetfelder erzeu gen. Anders als herkömmliche Magnete besitzen Kleinsche Felder eine sehr komplexe und welt weit einmalige Polanordnung. Durch die Verwen dung der Kleinschen Felder entsteht so messbar mehr Zellenergie im gesamten Organismus bei Menschen genauso wie bei Tieren.

Thomas Frühwirth liebt den Sport. Der als „Tigger Tom“ bekannte Parasportler zeigt in Wettkämpfen stets aufs Neue sein Können und seine Leidenschaft. Die eigene Leistung dabei immer zu 100 % auszuschöpfen, treibt den Ausnah

mesportler an. In einem Interview verrät der 43-jährige seine Regenerationsroutine, die ihm immer wieder zu Höchstleistungen verhilft. Zu jedem Training gehört Erholung „Müde“ Muskeln nach dem Sport sind nichts Unge wöhnliches, im Gegenteil: sie zeigen, dass der Muskel gefordert wurde. Ein angeregter Muskel wächst und baut Substanz auf. Damit der Kraftzu wachs jedoch gelingt, braucht es nach dem Trai ning ausreichend Regeneration. Das Ziel dabei ist: den Muskeltonus zu regulieren, die Durchblu tung zu verbessern und den Abbau und Austausch von geschädigten Zellen und Abfallprodukten zu beschleunigen. Die Frage, wie die Regeneration am besten unterstützt werden kann, beschäftigt Tho mas Frühwirth seit über 20 Jahren. In dieser Zeit hat er vieles ausprobiert und kann heute sagen: „Die zwei wichtigsten Punkte sind Ernährung und Schlaf. “ Für den Ausnahmesportler ist klar: Die Eiweissversorgung ist für viele Sportler oft der wichtigste Punkt bei der Ernährung. Doch die Mus keln brauchen nach dem Training mehr, z.B. Koh lenhydrate. „Das ist nichts Böses“ , erklärt der Parasportler. Er weiss, wer nach dem Training ins Kaloriendefizit rutscht, stört das Muskelwachstum. Zusätzlich braucht es für eine starke Muskulatur eine gute Nährstoffversorgung. „Ohne diese zwei Dinge geht nichts.“ Die Muskeln brauchen Nährstoffe

Marco Klein Sohn des Kleinsche Felder Entwicklers Bernhard Klein, beglei tet seit Kindesalter die Forschung und Ent wicklung dieser sanften Medizin-Technologie. Seit 2010 ist der Visio när in der Produktent wicklung und Beratung tätig und hat bereits

Im Original nur erhältlich bei BioRelax ® . www. biorelax.com

zahlreiche Ärzte und medizinische Fachkräfte in diesem Bereich beraten und geschult. Durch die Zusammenar beit mit diversen Experten verschiedener Fachrichtungen und über 2000 Beratungsgespräche wird ihm sein Motto

immer wieder bestätigt: «Dem Körper helfen, sich selbst zu helfen, ist die beste Medizin.»

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