StarkVital Nr. 39

Inter view

Charles Eugster war mit 98 der fitteste Senior der Welt (1919-2017)

Das Leben von Dr. Charles Eugster hat viele Menschen dazu motiviert, auch im hohen Alter mit Muskeltraining zu beginnen.

FOLGENDES INTERVIEW WURDE VOR 17 JAHREN AUF GENOMMEN. ALLE ANTWORTEN PASSEN AUCH INS JAHR 2025 – VOLL UND GANZ ! Ich hatte das Vergnügen, Dr. Charles Eugster im Jahr 2008 in entspannter Atmosphäre zu interviewen. SG : Dr. Eugster, STRENFLEX Weltmeister im Alter von 89 Jahren - wie fühlen Sie sich dabei? CE : Eigentlich ganz normal (lacht) . Natürlich bin ich stolz und glücklich, obwohl ich gerne einen Gegner in meiner Altersklasse gehabt hätte. Aber ich tröste mich mit dem Gedanken, dass es in ein paar Jahren sicher mehr Athle ten in dieser Altersklasse geben wird und die STRENFLEX Organisation dann die Altersklasse VII, also 90+, einführen muss. SG : In der letzten Fitness Tribune lautete die Schlagzeile auf der Titelseite «Dr. Charles Eugster, ein Vorbild mit 89» . Sie sind von dieser Schlagzeile nicht so begeistert. Warum eigentlich? CE : Das ist richtig. Ich finde es sehr unangenehm, als Vorbild gesehen zu werden. Ich will kein Vorbild sein, ich CE : Für Zeiten, die bald kommen werden. Erstens die Demografie: Hoffentlich werden wir in anderen Sportarten auch Kategorien für 90-Jährige einführen. Zweitens die Erkenntnis, dass man seinen Körper auch im fortgeschrit tenen Alter wieder aufbauen kann - build a new body and start a new life! Man muss verstehen, dass man nicht nur einen Job im Leben hat, sondern mehrere, und dass der Ruhestand einem die einmalige Gelegenheit bietet, nicht nur einen neuen Körper aufzubauen, sondern auch eine neue Karriere zu verfolgen. Wenn dieses Konzept Wirklichkeit wird, lassen sich viele Probleme lösen, wie der zuneh mende Mangel an Spitzenkräften und die Überlastung des Gesundheitssystems. SG : Lassen wir das einen Moment beiseite. Heutzutage ist es nicht so einfach, im Alter einen neuen Beruf zu erlernen und dann einen neuen Arbeitsplatz zu finden. CE : Doch, das ist möglich! Man muss nur über seinen Schatten springen und mit 60 erkennen, dass man noch 30 Jahre oder mehr zu leben hat und sich nach neuen Projekten umsehen. Vor allem jetzt und in naher Zukunft kann man sich nicht auf die Unterstützung durch die Rentenversicherung verlassen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass 1881, als Bismarck die Rente einführte, das Renteneintrittsalter 67 Jahre betrug und die Lebenserwartung damals bei 42 Jahren lag. Heute hat sich die Lebenserwartung mehr als verdoppelt, und das Renteneintrittsalter wurde auf 65 Jahre gesenkt - meiner Meinung nach ist das grotesk! SG : Das stimmt, das sollte uns zu denken geben. Aber Sie haben nicht nur über diesen Aspekt nachgedacht, Sie haben gehandelt und unter anderem mit Krafttraining begonnen. Wie ist es dazu gekommen? CE : Ich habe einen Vortrag von einem Professor aus Kopenhagen gehört, der bewiesen hat, dass man in jedem Alter Muskeln aufbauen kann. Seine älteste Testperson war 105 Jahre alt. will ein VORLÄUFER sein! SG : Ein Vorreiter von was?

Wie viele Menschen im fortgeschrittenen Alter stand er vor der Entscheidung: Gehe ich in ein Altersheim und sitze bald im Rollstuhl oder gibt es eine andere Möglichkeit? Charles Eugster war als junger Mann ein aktiver Ruderer gewesen. So begann er auf dem Zürichsee im Zürcher Ruderclub wieder zu rudern, allein natür lich. Charles war Doppelbürger, Schweizer und Brite. Als Zahnarzt verbrachte er die meiste Zeit in England, aber im Alter von 65 Jahren kehrte er in die Schweiz zurück. Seine Frau war nicht sportlich aktiv, also war er es auch nicht - ein Fehler, den leider viele Menschen machen. Mit 70 Jahren hörte er auf, als Zahnarzt zu arbeiten, weil seine Feinmotorik nicht mehr zu 100 Prozent funktionierte. Bis zu seinem 80. Geburtstag gab er eine Zeitschrift für Zahnärzte heraus. Danach ging es mit seiner Gesundheit deutlich bergab. Mit 85 Jahren lernte er den Bodybuilder François Gay kennen, der unweit des Ruderclubs ein Fitnesscen ter betrieb. Wie es der Zufall wollte, führte ihn diese Begegnung zum überlebenswichtigen Muskeltraining. Charles Eugster wurde 2008 im Alter von 89 Jahren Weltmeister im Fitness-Zehnkampf. Hier das Original Interview mit dem STRENFLEX-Weltmeister (Strength Endurance-Flexibility). Seine spätere Trainerin, Sylvia Gattiker, hat Charles Eugster Anfang 2009 interviewt. Am 15. November 2008 gewann Dr. Charles Eugster den STRENFLEX-Weltmeistertitel in der Alterskatego rie VI (80+). Er hatte erst dreieinhalb Jahre zuvor mit dem Krafttraining begonnen und bedauerte damals, dass er nicht schon viel früher damit begonnen hatte. Früher konzentrierte sich sein Training ausschliesslich auf das Rudern. Aus Eitelkeit und um dem Muskelabbau entgegenzu wirken, begann er nun mit einem von Francois Gay für ihn entwickeltes Krafttrainingsprogramm. Er stellte bald fest, dass sich dieses Training auch sehr positiv auf sein Rudern auswirkte und er seine Leistungen verbessern konnte (er hatte bereits 14 Goldmedaillen bei Ruderwettbewerben für Senioren gewonnen, unter denen er der älteste Teilnehmer war) .

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STARKVITAL60+ No. 39