StarkVital Nr. 39

� USKELN geht gar nichts! ämtlicher Pflegeeinsätze gibt , weil zu wenig Körpermuskel nden sind. fe 1: Muskeltraining in einem gut ührten Fitnesscenter, wo Du per ich betreut wirst; fe 2: Meine Basis-Selbstvertei ngskurse online, uuf Schwiizer sch und in englischer Sprache ; fe 3: Treffen unter Gleichge ten, um sich die Auszeichnungen lome) verdientermassen abzuholen . 60+ Menschen sind nicht e. Wir sind eine MACHT . reit: www.strongandvital.com hupp im Jahr 1978 im Schweizer Kick-Box Aktionen: https://www. e.com/ch?v=9yXJoNvoF1M Dieses Diplom wird heute vergeben an: www.strongandvital.com Frau oder Herr BRONZE Ort und Datum: © and g deutet, wird feststel dass extremistische ellungen auf dem Vor ch sind. tersdiskriminierung (subtil brutal) ist ein wachsendes omen. Dagegen können esellschaft und die Politik viel unternehmen. Alten“ werden verant ch gemacht u.a. für: e Krankenkassenprämien gaben für AHV-Renten e Pflegekosten * mögensbesitz ne Produktivität mografischer Wandel ährliches Autofahren nungsknappheit Lerne, dich zu verteidigen. edenke: ohne

Basis Fitness-Test für alle Menschen Die Zeit des PREDIGENS und selber nicht UMSETZEN ist vorbei ! Werden auch Sie ein echtes LONGEVITY SELF DEFENCE VORBILD ! Der "BASIS Gesundeheits-Test" wird in vielen Fitness- und Martial-Art-Center angeboten. Wer diesen einfachen Test schafft, kann sich dann direkt an die BRONZE, SILBER oder GOLD Gesundheits-Tests wagen und wer will sogar bald die SCHWARZ GURT 60+, 1. Dan Prüfung, nach diversen Gürtel-Tests, bestehen. LOGENVITY SELF DEFENCE nicht nur für sich selber, sondern auch für ALLE Menschen 60+ bis 100+, die man in Altersheimen mit Medikamenten VOLLPUMPT, um sie RUHIG ZU STELLEN benötigen unsere HILFE! Bald ist die HEXENJAGT auf Menschen 60+ wegen dem "Demografie-Problem" topaktuell. Jetzt FIT werden ! Achtung: Vorbeuge sitzend auch mit gespreizten Beinen möglich! Gesundheits-Test Diplom

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BASIS GESUNDHEITS-TEST

ÜBUNG

FRAUEN

MÄNNER

I

Liegestütz

3

6

II

Bauchübung Abwechselndes Beinheben, Handberührung zwischen Knie und Fuss

2x10

2x10

III

Vorbeuge Sitzend oder stehend oder am Boden sitzend mit gespreizten Beinen eine der Fussspitzen berühren

JA

JA

Alle Übungen müssen ohne Unterbrechung im Bewegungsablauf durchgeführt werden

www.strongandvital.com

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 Bronze Auszeichnung 

 Silber Auszeichnung 

 Gold Auszeichnung 

Dieses Diplom wird heute vergeben an: Frau oder Herr SILBER

Dieses Diplom wird heute vergeben an: Frau oder Herr GOLD

für die Teilnahme am STRONG and VITAL Gesundheits-Test Altersklasse: ______

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Ort und Datum

www.strongandvital.com

Instruktor

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Instruktor

Der Weg zum SCHWARZGURT 60+ führt natürlich über die körperliche Fitness. Vor allem genügend Muskulatur braucht der Mensch, für Verteidigung, für Angriff und als Schutz. Unter www.strongandvital.com werden laufend YouTube-Video ’ s zur Verfügung stehen, die interessierten Menschen 60+ zeigen, wie sie sich vom Weiss-Gurt, bis z um Schwarz-Gurt beim täglichen Training zu Hause in Form bringen können. Die neue Website zum Thema SELBSTVERTEIDIGUNG 60+ und GESUNDHEITS-TEST zeigt, wie viele wieder STARK & VITAL werden und sich auch VERTEIDIGEN können. Holt euch euren SCHWARZGURT, ohne einer bestimmen Stilrichtung anzugehören, eben ALL-STYLE MARTIAL ART Info unter: info@strongandvital.com oder www.strongandvital.com

Sportpanorama im Schweizer TV von 1978. Vorführ-Demo mit Peter Harbrecht, Weltmeister und Jean-Pierre Schupp (Or ganisator des WAKO Turniers in der St. Jakobshalle in Basel

JEAN-PIERRE SCHUPP, Jahrgang 1954, Gesundheitsexper te, Verleger und Buchautor. 5-facher Fitness-Zehnkampf weltmeister in den Jahren 2004 bis 2014. Mehrfach deko rierter Schwarzgut in diversen Martial-Art-Stilen (1. Dan bis 5. Dan). Mehrfacher Kampfsport-Champion (Karate, Kick Boxen). Mitbegründer 1977 der WAKO und immer noch ak tiver u.a. 100m Sprint Athlet. Krafttraining 3 x in der Woche.

Ort und Datum PIERRE SCHUPP, Jahrgang 1954, dheitsexperte, Verleger und Buch 5-facher Fitness-Zehnkampfwelt r in den Jahren 2004 bis 2014. ach dekorierter Schwarzgut in en Martial-Art-Stilen (1. Dan bis ). Mehrfacher Kampfsport-Cham Karate, Kick-Boxen). Mitbegründer er WAKO und immer noch aktiver 0m Sprint Athlet. S IST MÖGLICH auch bei DIR ! www.strongandvital.com © © and

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Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr BRAUN aus der Stadt und Land für den BRAUN Gurt in Selbstverteidigung Am 24.3.23 auf Radio RSI hat der Minister für Gesundheits- und Sozialwesen, Raffaele De Rosa folgendes gesagt: „Der Soziale Zusammenhalt d Generationen ist immer mehr gefährdet“. Sensei 5. Dan Black Belt WAKO and

Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr GELB aus der Stadt, Land für den GELB Gurt in Selbstverteidigung

Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr GRÜN aus der Stadt und Land für den GRÜN Gurt in Selbstverteidigung

Sensei 5. Dan Black Belt WAKO

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Jean-Pierre L. Schupp

Ort und Datum

www.strongandvital.com

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