StarkVital Nr 37

Media Nachrichten

Unsere Kräuterfrauen Ihr Leben, ihr Wissen, ihre Rezepte Karin Buchart 160 Seiten, Servus Verlag Das Gute liegt so nah

Mit der Pensionierung rechnen Die finanzielle Vorsorge umfassend planen Iwan Brot, Fritz Schiesser, Martin Müller, 168 Seiten, Beobachter Edition Mehr Zeit, aber weniger Geld Haben Sie auch schon viele Pläne für Ihren sogenannten Ruhestand? Pläne und Ideen für die Zeit nach 65 haben alle und genug Zeit, sie umzusetzen,

Warum wir sind, wie wir sind Johannes Huber, Stefan Wöhrer

320 Seiten, Edtion a Keine Behandlung wirkt bei allen Men schen gleich: Was dem einen nützt, kann dem anderen sogar schaden. Das ist eine der grossen Entdeckungen der personalisierten

Warum in die Ferne schweifen, wenn es auch vor der eige

nen Haustür noch so viel Neues und Wissenswertes zu entdecken gibt? Die Welt der Kräuter und Pflan zen birgt viele Geheimnisse für ein gesundheitsbewusstes Leben im Ein klang mit der Natur. 25 faszinierende Frauen mit jahrelan ger Erfahrung im Umgang mit Kräu tern und Heilpflanzen erzählen uns von den Kostbarkeiten vor der eige nen Haustür und erklären, wie wir diese erkennen und für uns nutzen. Die Geschichten der Kräuterfrauen sind Quelle der Inspiration für alle, die sich für Kräuterheilkunde und natürliche Gesundheit interessieren, also für ein gesünderes und nachhal tigeres Leben. Karin Buchart studierte Ernährungs wissenschaften und ist Mitbegrün derin des Europäischen Instituts für Angewandte Pflanzenheilkunde.

wird voraussichtlich auch vorhanden sein. Bei der Planung sollten Sie jedoch daran denken, dass Sie nicht nur mehr Zeit, sondern auch weniger Geld zur Verfügung haben werden. Eines machen die Autoren deutlich: Je früher man mit der Planung beginnt, desto

Medizin. Jeder Mensch braucht eine andere Ernährung, eine andere Form der Bewegung, einen anderen Lebens stil und im Krankheitsfall andere Medi kamente und Dosierungen. Die moderne Medizin hat das erkannt und liefert dazu jeden Tag neue, bahn brechende Forschungsergebnisse. Die Autoren zeigen in diesem Buch, was davon schon jetzt konkret anwendbar ist und wie sich die eige nen Besonderheiten einfach entde cken lassen. Demokratie in der Schweiz Geschichte und Gegenwart Josef Lang 224 Seiten, Hier&Jetzt Verlag Weltweit fortschrittlichste Verfassung Josef Lang analysiert und reflektiert seine Entstehung und Entwicklung: Inwiefern gab es Partizipation in der Zeit vor 1798? Welche Auswirkungen hatte die Helvetik? Auf welcher Basis entstand der Bundesstaat 1848? Der Autor, Historiker und Politiker, beschreibt eindrücklich den Umbruch in den Jahren nach 1860, als sich demokratischer, säkularer und sozia ler Fortschritt zu verbinden begannen. Er schildert die Veränderungen des Staatswesens im 20. Jahrhundert mit dem Vollmachtenregime während der Weltkriege, den Konflikten zwischen Korporatismus und Republikanismus in der Zwischenkriegszeit, der politi schen Enge in der Zeit der Geistigen Landesverteidigung, dem gesellschaft lichen Aufbruch 1968 und der kon servativen Wende der 1990er-Jahre. Und er beleuchtet mit der aktuellen Klimabewegung und den Debatten um Gleichstellung die Gegenwart. Die heutige Form des Schweizer Staatswe sens geht wesentlich auf die zweite Hälfte des 19. Jahrhun derts zurück.

mehr Möglichkeiten gibt es, sich ein finanziell sorgenfreies Alter zu sichern. Was in welcher Situation das Sinn vollste ist, das zeigt dieser neue Ratge ber. Zudem enthält er griffige Hilfsmit tel für alle, die den Vermögensverzehr in den Jahren nach der Pensionierung gut planen wollen. Ernährung Meine Quintessenz Prof. Andreas Michalsen 448 Seiten, Insel Verlag Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! Der Berliner Mediziner klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben kön nen. Er räumt auf mit den grossen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Michalsen macht

Mit Verstand altern Dr. Med. Marianne Koch 144 Seiten, DTV Fit im Kopf ein Leben lang

Wie können wir das Zusammenspiel der Milliarden Nerven zellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungspro zesse ausgleichen?

deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen soll ten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Er beschreibt, warum die

Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Ner ven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kogni tive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sam meln, warum wir auf guten Schlaf ach ten sollten, wie wir Schmerzen begeg nen können, was wir gegen Altersein samkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können.

Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Ener gie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist. Der Mediziner empfiehlt eine vegane Ernährung: Gemüse, Obst, Hülsen früchte, Nüsse und Vollkornprodukte seien einfach gesünder als tierische Produkte - und schonen die Ressour cen unseres Planeten.

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STARKVITAL 60+ Nr. 37

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