StarkVital Nr 37

Sie wollen auch im Alter noch etwas dazu lernen und weitergeben? Werden Sie Epigenetik-Coach! Sie interessieren sich für die faszinierende Verbindung zwischen Umwelt, Genetik und Lebensstil? Sie wollen sich und andere Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben? Dann ist die Ausbildung zum Epigenetik-Coach genau das Richtige für Sie!

Wir feiern 25 Jahre

Wie kann ich selbstständig, gesund und gut altern? René Künzli, terzStiftung

Im Auftrag der Gesundheitsförderung Kanton Thurgau führt die terzStiftung ein gezieltes Kraft-, Stabilitäts- und Ausdauertraining durch. Damit wendet sie sich an Menschen in der nachberuflichen Lebensphase. Der Kurs dauert drei Monate, in denen an fünf Standorten im Kanton, Frauenfeld, Weinfelden, Arbon, Kreuzlingen und Berlingen wöchentlich je eine Stunde trainiert wird. Die Trainingserfolge werden mit Ein- und Austritts tests ermittelt. Wie die nachstehende Graphik zeigt, fördert schon ein gezieltes einstündiges wöchentli ches Training die Fitness und Mobilität ganz erheblich. Nachdem die terzStiftung erfolgreich mehrere Kurse durchgeführt hat, ist der Nutzen des Trainings für ältere Menschen ganz offensichtlich. Das Amt für Gesundheit Kanton Thurgau möchte mit diesen Kursen dazu moti vieren, auch im höheren Alter Körper und Geist regel mässig zu trainieren. In einer Studie, die zwölf Risikofaktoren nennt, die zu einer Demenzerkrankung führen können, wurde speziell auf die Schwerhörigkeit hingewiesen – man zieht sich zurück, beteiligt sich nicht mehr an Diskussionen. Das Gehirn benötigt wie der Körper ein regelmässiges Trai ning. Das «Blib fit und mobil»-Training beinhaltet das kognitive wie das körperliche Training. Auch die soziale Teilhabe ist ausserordentlich wichtig. Ähnliches bieten die ortsansässigen Turnvereine, die geschulte Turn leiterinnen und -leiter haben. Unser grösster Wunsch ist, selbstbestimmt, selbstständig, aktiv und gesund zu altern. Das regelmässige geistige und körperliche Training ist keine Garantie, bietet jedoch beste Voraus setzungen dafür. Gesund und gut zu altern ist nicht nur ein Geschenk, wir können ganz wesentlich selbst dazu beitragen. Auf www.blibfitundmobil.ch können Sie sich Übungen anschauen, die Sie allein trainieren können. Oder melden Sie sich bei uns für einen nächsten Zyk lus an. Warum werden Sie nicht Mitglied im Turnverein? Es geschieht nichts, ausser man tut es! Etwas Überwindung wird belohnt!

Inhalte der Ausbildung:

Die Grundlagen der Epigenetik und ihre Bedeutung für die Gesundheit Methoden zur Analyse von individuellen genetischen Profilen Die Entwicklung maßgeschneiderter Gesundheitspläne basierend auf epigenetischen Erkenntnissen Die Durchführung von Coaching und die Unterstützung deiner Klienten auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Interessiert an der faszinierenden Verbindung von Umwelt, Genetik und Lebensstil? Sie wollen sich und andere Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben?

Dann ist die Ausbildung zum Epigenetik-Coach genau das Richtige für Sie!

Keine Vorkenntnisse erforderlich – 6-monatige Online-Ausbildung für die D-A-CH-Region.

Buchen Sie ein Beratungsgespräch mit unserem Team: www.epigenetikcoach.de oder kontaktieren Sie uns per Email kontakt@healversity.com

STARKVITAL 60+ 36

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