StarkVital Nr. 32

Willi und sein Sohn Mario Zihlmann haben das Buch von Andreas Bredenkamp: „Erfolgreich Trainieren Dein Drehbuch für mehr Trainingserfolg“ In einer Sonderedition herausgegeben, um den Teilnehmern ergänzend zu den Vorträgen von Mario eine passende Lite ratur zur Verfügung zu stellen. Gesundheit kann man nicht versprechen. Wir können viel da für tun – vor allem trainieren –, aber letztlich bleibt Gesund heit ein Geschenk. Sich im Alter jedoch noch so stark und unverwundbar zu fühlen, wie wir es in unserer Jugend waren, das liegt zu 100 Prozent in unserer Hand. Spätestens seit 2007 wissen wir, dass unsere Organe syn chron altern zur Entkräftung unserer Muskulatur. Erhalten wir also unsere Kraft, bleiben auch unsere Organe länger jung. Das gilt für unsere Knochendichte ebenso wie für die Leis tungsfähigkeit unseres Herz-Kreislauf- und Immunsystems. Training heisst nicht, sich einfach ein bisschen mehr zu be wegen. Auch beginnt Training nicht dort, wo das Bewegen anstrengend wird. Training ist ein planvoller Prozess, der auf physiologischen Gesetzmässigkeiten und wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Gehen Sie in den Fitness-Clubs nicht einfach gleich an die Geräte, sondern lassen sie sich beraten oder besuchen Sie vorher Mario Zihlmanns Vorträge. Jede Erkenntnis, die Sie dort gewinnen, verhindert, dass Sie wertvolle Zeit verlieren. Und noch eine gute Nachricht zum Schluss: Muskeln auf bauen funktioniert auch noch im hohen Alter. Um mit dem Muskeltraining zu beginnen, ist es nie zu spät. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Erreichen Ih rer persönlichen Ziele. Monika, und Willi mit Betti na und Mario von der CSW-Gruppe. 2. Ausgabe 2022 www.csw-guppe.ch Das Drehbuch für mehr Trainingserfolg ist im Buchhandel erhältlich unter der ISBN-Nr. 978-3-938074-14-5. Gebundener Ladenpreis CHF 24.90 oder direkt im Connection Wolhusen CHF 19.90. Das zweite Buch mit den Angeboten ist, solange der Vorrat hält, kostenlos in der Connection erhältlich.