Stark Vital Nr. 42 Online

Nr. 42 Winter 2025 8. Jahrgang

Schweiz CHF 7.–

DAS LONGEVITY MAGAZIN FÜR AKTIVE MENSCHEN AB 60

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Nach richten

HALL OF «LANGLEBIGKEIT» FAME

HALL OF «LONGEVITY» FAME

In dieser neuen Rubrik sollen Vorbilder in der Alterskategorie 60+, 70+, 80+ und 90+ für ihre Lebensweise und Gesundheit im hohen Alter einerseits mit einem

In this new section, role models in the 60+, 70+, 80+ and 90+ age categories will be honoured for their lifestyle and health in old age with a

© and

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LONGEVITY HALL OF FAME

LONGEVITY HALL OF FAME

aufgenommen werden und mit dem

and with the

LIFETIME ACHIEVEMENT AWARD *

LIFETIME ACHIEVEMENT AWARD *

ausgezeichnet werden

will be honoured

Kategorie 90+ Frauen

Category 90+ women

In der Alterskategorie 90+ wird die immer noch aktive und älteste Personal Trainerin TAKISHIMA MIKA (Jahrgang 1931) aus Japan aufgenommen. Kategorie 90+ Männer

The still active and oldest female personal trai ner TAKISHIMA MIKA (born 1931) from Japan will be inducted in the 90+ age category.

Category 90+ Men

Ebenso der verstorbene Dr. CHARLES EUGSTER (1919-2017)

Also the deceased Dr. CHARLES EUGSTER (1919-2017) from Switzerland (world champion at 92-97 in the fitness decathlon Strenflex and 200m, 400m sprint world record IAAF). Photo left at 95, below taken at 96: Other categories: 80+ women, 80+ men, 70+ women, 70+ men, 60+ women, 60+ men. Send us your application (500 words) stating your age and life goals to: info@healthtribune.tv , Thank you. Price: CHF 450.00 incl. one A4 page report in the StarkVital60+ print magazine in German for people from German-speaking Europe and....

aus der Schweiz (Weltmeister mit 92-97 Jahren im Fitness-Zehnkampf Strenflex und 200m, 400m Sprint-Weltrekord IAAF). Foto rechts mit 95 Jahren, unten mit 96 aufgenommen: Weitere Kategorien: 80+ Frauen, 80+ Männer, 70+ Frauen, 70+ Männer, 60+ Frauen, 60+ Männer. Senden Sie uns Ihre Bewerbung (500 Wörter) mit Altersangabe und erreichten Lebenszielen ein an: info@healthtribune.tv , Vielen Dank. Preis: 450 Franken inkl. eine A4 Seite Repor tage im StarkVital60+ Magazin in deutscher Sprache für Personen aus dem deutschspra chigen Europa und.... ... Preis: 450 EUR/US$ eine Reportage im ONLINE «STRONG and VITAL» Magazin in englischer Sprache) * eine Bewerbung bedeutet nicht automa tisch die Verleihung eines Awards

... Price: 450.00 EUR/US$ a report in the online «STRONG and VITAL» magazine in English)

* An application does not automatically result in an award

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STARKVITAL 60+ Nr. 35

Edi torial

Wieso ich als 71-jähriger Mann darüber schreibe? Weil die Schulmedizin – und damit auch die Pharmaindustrie – über die sogenannte Wechseljahr-Problematik der Frauen weitgehend schweigt und stattdessen ein Vermögen am Verkauf von Pillen verdient. Würden Frauen, vor allem alleinstehende Frauen ab 50+, 60+, 70+, 80+ oder gar 90+, sich wöchentlich 1–3 Mal selbst befriedigen, um einen heilenden Orgasmus zu erleben, gäbe es deutlich weniger sogenannte „Frauenkrankheiten“ ab 50+, wie etwa: Alzheimer • Arthrose • Arthritis • Blasenentzündung • Brustkrebs • Erschöpfungssyndrome • Demenz (vaskuläre) • Depressionen • Haarausfall • Krebs (verschiedene) • Multiple Sklerose • Osteoporose • Parkinson • Schilddrüsener krankungen • Vaginale Atrophie… und viele weitere Alterskrankheiten würden signifikant seltener auftreten. Das sogenannte Gesundheitswesen ist an Gesunden gar nicht interessiert – denn nur an Kranken verdient es. Allein in der Schweiz, mit ihren 9 Millionen Einwohnern (davon 50,3 % Frauen und über 1,8 Mio. über 50 Jahre alt), setzt das «kranke» Gesundheitswesen über 100 Milliarden im Jahr um – WELTREKORD ! In den vergangenen Monaten habe ich feststellen müssen, dass ich immer dachte: Ernähre dich vegan, trainiere in tensiv deine Muskeln (Myokine lassen grüssen) und du hast deine Gesundheit im Griff. Das ist nur teilweise richtig. Denn der entscheidendste Faktor, vor allem für Frauen ab 50+, fehlte bisher in meinem Gesundheitslexikon: Der heilende Orgasmus Gerade für Frauen ist er noch wichtiger als für Männer, wenn es um Gesundheit geht. Beim Orgasmus werden un zählige Hormone und Botenstoffe freigesetzt – weit mehr als beim Myokine-Ausstoss durch intensives Muskeltraining. Ein wahres Feuerwerk von Neuronen, Dopamin, Oxytocin, Endorphinen und vielem mehr wird gezündet. Alles sind entscheidende Stoffe, um das Gehirn zu schützen und Krankheiten wie z. B. Parkinson oder Demenz vorzubeugen. Liebe Frauen ab 50 (am besten schon früher): Mindestens einmal (besser drei Mal) pro Woche solltet ihr Selbstbefriedigung praktizieren – wenn ihr geschieden, verwitwet, alleinstehend oder ohne guten Partner lebt. Nur so lässt sich der Gesundheitsstatus einer starken, vitalen, schönen und gesunden Frau bis 100+ aufrechterhalten. Mindestens einmal pro Woche sollte diese Orgasmus-Energie bewusst aktiviert werden, damit das Gehirn die Verbin dung zur Sexualität nicht kappt. Wird dieser Impuls ignoriert, beginnt ein schleichender Umbau im Körper. Dann können die oben erwähnten Krankheiten zum Vorschein kommen – und der Lebenssaft in der Scheide trocknet aus. Das jahrzehntelange Predigen der Schulmedizin „Wenn Sie nicht diese oder jene Pillen schlucken, passiert das oder jenes“ gehört ins Reich der Märchen aus 1001 Nacht. Unser von Gott gegebener Körper verfügt über einen enormen Selbstheilungsmechanismus. Vertrauen Sie Ihrem Herzen, Ihrem Bauchgefühl – und nutzen Sie diese innere Heilkraft. Wer sagt eigentlich, dass mit den Wechseljahren die Sexualität enden muss, weil sich die Hormone verändern? Rich tig – es sind Männer, die das sagen! Doch wer diesen sogenannten Ratschlägen folgt, verschenkt eine der stärksten Heilkräfte des Körpers: den Orgasmus. Das alte Prinzip „Use it or lose it – gebrauche es oder verliere es“ gilt auch für die Sexualität. Sie ist kein „Luxus“, sondern ein biologisches Regenerationsprogramm, das Frauen wie Männern bis ins hohe Alter Vitalität schenken kann. Doch hier liegt ein gesellschaftliches Tabu: Viele Männer mit 60+, 70+, 80+ sind durchaus noch sexuell aktiv, während ihre Partnerinnen sich längst von der Lust – Thema Wechseljahre – verabschiedet haben. Wer als Mann in diesem Alter seine Lebenskraft bewahren möchte, findet kaum erfüllte Sexualität mit einer gleichaltrigen Frau – es sei denn, sie pflegt bewusst ihre eigene Lust. Darum entscheiden sich nicht wenige Männer für deutlich jüngere Partnerinnen im Alter zwischen 35 und 45 Jahren – Frauen, die ihre Sexualität noch mit Lebensfreude und Energie leben. So werden viele bald hinter meinem Rücken sagen: „Schau mal, der Schupp – jetzt geht er als Witwer mit Frauen, die 30 Jahre jünger sind als er.“ Der weibliche Orgasmus ist bis zum Tod gesundheitlich überlebenswichtig!

Also, liebe Frauen ab 50+, 60+, 70+, 80+, 90+, die ihr eure Sexualität auf Eis gelegt habt: Legt wieder Hand an. Beginnt mit einmal pro Woche, steigert auf drei Mal. Ohne Druck – auch wenn es Zeit braucht, bis der heilende Or gasmus wieder wohltuende Lebensgeister durch euren Körper jagt und der Lebenssaft wieder in die Scheide fliesst. Das ist das Zeichen, dass langsam alles wieder in Ordnung kommt! Ich bin dabei, im Jahr 2026 einen echten LONGEVITY-Kongress zu organisieren – nicht mit Referenten, die nur reden, aber nichts liefern. Nur wer durch seine körperliche Fitness beweisen kann, dass er mit 60+, fit und gesund ist, wird bei meinen Longevity-Events referieren. Thema u.a.: «USE IT OR LOSE IT – gebrauche es oder verliere es Die vergessene Heilskraft des weiblichen Orgasmus» Longevity-Gesundheitsexperte Jean-Pierre L. Schupp

Jean-Pierre Leonhard Schupp

Biologisches Alter "54" Jahrgang 1954 Gesundheits experte Buchautor 5. Dan Black-Belt Karate/ Kick-boxen Lebenslauf und Kontakt aufnahme: www.starkvital.tv Kolumnisten

STARKVITAL 60+ Nr. 42

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No. 1 March/April 2026 www.strongandvital.com LONGEVITY SELF DEFENCE • TECHNIQUES FOR HEALTHY PEOPLE 60 PLUS • GET YOUR BLACKBELT Online only

Self Defence physisch und psychisch Wie STARK und VITAL viele Menschen jeden Tag aufstehen und meinen, mit gesunder Ernährung, aktivem Muskeltrai ning sei Frau oder Mann bis ins hohe Alter gefeit vor Krank heiten. Bis vor wenigen Monaten dachte auch ich so. Vor allem Män ner tendieren ihre Gesundheit praktisch nur über Geist (Wil lenskraft beim Training) und Körper (Muskel-, Cardiotraining, möglichst gesunde Ernährung, also vegan) zu definieren. Ich war gerade dabei, mein STRONG Self Defence Projekt für Menschen 60+ zu lancieren als in meinem Bekanntenkreis das «Böse» einschlug in Form von einer Krebserkrankung. Ja, das Thema SELF DEFENCE für Geist und Seele ist natür lich nicht zu unterschätzen. Wir Männer können schnell zwi schen wichtig und unwichtig unterscheiden und lassen uns durch schlimme Nachrichten aus aller Welt nicht so schnell beeindrucken. Viele Frauen jedoch, schlucken jahrelang sämtliche Schick salsschläge, Trauer, Traumas, Demütigungen nicht weg. Sie speichern das «Böse» über Jahre in ihrem Körper ab. Für mich verzog sich der Nebel Unkenntnis und es wurde mir klar, dass ich die STRONG Self Defence Kurse nur anbieten kann, wenn es auch eine Selbstverteidigung für die psychi sche und seelische Verfassung gibt, eben YIN und YANG. So muss sich eine ganze Gesundheitsindustrie, ja auch die Präventionsbranche der Fitnesscenter, komplett neu aufstel len, denn in der Tat macht jetzt der Spruch: MENS SANA IN CORPORE SANO noch mehr Sinn. Die Schulmedizin beginnt auch umzudenken, funktionieren viele ihrer Therapien auch nicht, obwohl sie jahrzehntelang angeboten werden. Geist, Seele und Körper müssen als EINHEIT angesehen werden! Ein Onkologe hat erst kürzlich folgenden Pressetext ver öffentlicht: « In vielen westlichen Ländern mit niedrigen Geburtenraten stellt die zunehmende Zahl älterer Men schen eine Belastung für das Gesundheitssystem dar. Daher müssen sichere und wirksame Therapien entwi ckelt werden, die nicht nur die Lebenserwartung, sondern auch die Gesundheit verbessern». Wir Gesundheitsexperten sind gefordert. Meine STRONG Self Defence Kurse für Menschen 60+ wer den bald u.a. auch in vielen Fitnesscentern angeboten werden mit physischem wie psychischem Einsatz ! ICH WILL diese Altersgruppe GESUND durch Muskelaufbau trainieren. ICH WILL, dass sie durch Gesundheitstests jederzeit ihren Status «AlltagsFIT» beweisen können. ICH WILL, dass möglichst viele mit STRONG Self Defence Kursen lernen, sich zu verteidigen. Die richtige Einstellung kann Berge versetzen. Diese Ausbildung kann in Fitness-, Gesundheitscenter, aber auch Physio-Praxen und Altersre sidenzen und Vereine interessierten Menschen 60+ angebo ten werden. Nur Total 20 SELF DEFENCE Übungen plus eine KATA, um vom GELBGURT bis zum SCHWARZGURT 1. DAN , d.h. in 24 Monaten, zu gelangen. Wenn du zudem daran interessiert bist, dich zum STRONG «Longevity» SELF DEFENCE Trainer:in ausbilden zu las sen, sende mir an folgende Mail-Adresse: info@strongandvital.com deine Koordinaten zu. Erste Ausbildung mit Diplom beginnt bald! Sportlicher Gruss, Jean-Pierre Schupp, 5. Dan Schwarzgurt-Träger (WAKO Kick-Box-Gründungsmitglied 1977)

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