Stark Vital Nr. 22

hyperaktiv und dann wieder energielos. Warmes und feuchtes Klima tut ihr gut. Eine gute Tagesstruktur mit ausreichend warmen, regelmässigen Mahlzeiten und Ruhephasen gleichen das bewegliche Vata aus. Petra, eine Pitta -Frau, ist mittelgross und athletisch gebaut. Sie hat Disziplin, Zielstrebigkeit und enorm viel Energie. Ist Petra in ihrer Balance, strahlt sie vor Wärme und Liebe – es geht ein Leuchten von ihr aus. Petra hat meistens einen konkreten Plan und setzt diesen ziel strebig um, ohne sich von anderen ablenken zu lassen. Reisen in kühlere Regionen tun ihr gut. Petra kann an einem Tag mehr vollbringen als andere an drei Tagen, braucht jedoch echte Ruhephasen und sollte keine Mahlzeit auslassen. Wenn sie viel Kaffee trinkt und ihr Essen hektisch während der Arbeit einnimmt, kann es passieren, dass sie Wutanfälle bekommt, rechthabe risch wird und pedantisch. Karin, der Kapha -Typ, ist körperlich rundlicher und weich. Sie hat festes Haar, schöne Haut und ihre Gesichtszüge sind wie gemalt. Karin mag es gerne gemütlich, bei ihr gibt es immer etwas zu essen und sie hat gerne Gäste, die sie leidenschaftlich gerne bewirtet. Karin ist die Ruhe in Person und für unstete Mitmen schen wie ein Fels in der Brandung. Im schlimmsten Chaos spricht Karin freundliche Worte und schenkt ein Lächeln. Sie ist ruhig, belastbar und zuverlässig. Beson ders wohl fühlt sie sich in trockenen und warmen Jah reszeiten oder Klimazonen.

Wenn Karin unausgeglichen ist, wird sie träge und lust los. Sie sucht die Couch und mag am liebsten nicht mehr aufstehen, obwohl es gerade ihr gut tun würde. Sie liebt es lange zu schlafen, obgleich es ihr Kapha noch weiter erhöht. Im Yoga profitiert Karin am meisten von kräftigen, den Körper herausfordernden Übungen. Neben der eigenen Konstitution gibt es eine Vielzahl von Einflüssen, die das eigene Gleichgewicht verändern. So erhöht ein kalter, feuchter Herbsttag das Kapha in uns, ein heisser, trockener Sommertag das Pitta und wer länger im steten Wind spazieren geht, erhöht dadurch sein Vata. Ayurveda vermittelt die Kunst, den eigenen derzeitigen Energiezustand besser zu verstehen. Wenn auch Sie sich besser fühlend wahrnehmen möchten, gesünder werden möchten und Ihren Alltag mit mehr Freude meis tern möchten, dann hält Ayurveda eine Menge hilfreicher Empfehlungen für Sie bereit. Das Ayurveda-Gesund heitsprinzip ist einfach: Je mehr Sie ihre Doshas ins Gleichgewicht bringen, desto gesünder und energievol ler leben und wirken Sie. Ayurveda ist eine Lehre, die umfassend die Energien und Einflüsse des täglichen Lebens beschreibt und in gesunde Bahnen zu lenken sucht. Lesen Sie in der nächsten Ausgabe von STARKVITAL, was der Ayurveda zur gesunden Ernährung sagt.

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STARKVITAL 60+, Nr. 22

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