StarVital Nr 36

Ist Gehen am Stock ein Genuss? Ist der Treppenlift ein Genuss? Ist der Spaziergang am Rollator ein Genuss? Eine schlechte, dem Körper schadende Bewegung braucht genau gleich viel Zeit und Aufwand wie eine bewusste, das Skelett mit all seinen Strukturen gesunderhaltende. Qualität in die Bewegung zu bringen, das ist es, was CAN TIENICA ® Körper in Evolution erreichen will. JPS: Ich hatte mal einen 96-jährigen Mann trainiert. Er wurde so fit, dass er sogar an den IFAA Weltmeisterschaften teilnahm und 100m, 200, 400m Rekord in seiner Altersklasse lief. Was mich einmal an einem Vortrag von ihm hellhörig gemacht hat, war die Aussage: «Auch ältere Menschen brauchen Stress, ich z.B. Wettkampf-Stress, denn ohne diesen Stress sterben die Menschen zu früh». Was meinen Sie zu dieser Aussage? BC: Hinreissend. Klug. Lebensbejahend. Ich bin auch ganz und gar einverstanden. Ich brauche Herausforderungen für Körper, Geist und Seele. Wir wissen beide: Kraft und Beweglichkeit kommen durch Anreize, beides steigert sich erst, wenn wir bewusst an unsere Grenzen gehen. Dafür will ich die Menschen begeistern. Es lohnt sich. Und pssst, nicht weitersagen: Der kleine Schmerz, der dafür notwen dig ist, ist nicht der Rede wert. JPS: Das glauben viele Menschen erst, wenn es zu spät ist, wenn der Bewegungsapparat defekt ist und die Reparatur möglichkeiten ausgeschöpft sind. BC: Ja, leider. Prävention ist schwer beweisbar. Ich kann nicht beweisen, dass ich im Rollstuhl wäre, wenn ich nicht seit 30 Jahren mit meiner Methode arbeiten würde ... Ich möchte den Menschen sagen: Es braucht nicht viel, um schmerzfrei und körperfroh zu bleiben, zu sein, zu werden. Es braucht Qualitätstraining. Und es braucht Regelmässig keit. Ich weiss, ich habe in meinem Körper und mit mei nem Körper «lebenslänglich», und es macht mich täglich glücklich, dass ich dieses Lebenslänglich bewusst und wirkungsvoll gestalten kann. Es steckt dahinter natürlich reiner Egoismus: Die Vorstellung, die nächsten 20 oder 30 Jahre am Rollator zu vergeuden, ist für mich unerträglich. JPS: Nennen Sie Ihre Methode deshalb «Körper in Evolution»? BC: Genau so ist. Für mich – und 450 Lizenzpartner*innen und Hunderttausende Anhänger*innen der CANTIENICA ® - Methode – bedeutet das die ultimative Freiheit. JPS: ... die aber schon auch Arbeit macht ... BC: Arbeit mit 100 % Return on Investment. Mindestens. JPS: Danke Benita Cantieni für das interessante Interview.

Benita Cantieni (Jahrgang 1950): In der Landschaft des körperlichen Wohlbefindens und der trans formativen Körperarbeit ist Benita Cantieni ein Leuchtturm der Innovation und Hoffnung. Ihr Weg von den Zwängen einer Skoliose und schweren Gelenkproblemen bis hin zur Erschaffung von CANTIENICA ® body in evolution ist nicht nur ihre Geschichte, son dern auch ein Zeugnis für die Widerstandsfähigkeit und Anpas sungsfähigkeit des menschlichen Körpers. Die Entwicklung der CANTIENICA ® -Methode CANTIENICA ® body in evolution ist mehr als ein Fitnessprogramm; es ist eine Umerziehung der Art und Weise, wie sich der Körper bewegt und wie er ist. Im Mittelpunkt steht die anatomische Präzision - die Ausrichtung der Knochen, die Aktivierung des Beckenbodens und der Miteinbezug von Faszien, Bändern, Sehnen und Muskeln in jeder Bewegung. Cantienis Methode ist eine Einladung zu einem Leben im Gleichgewicht, in dem jede Übung eine Gelegenheit ist, den Körper ganz einzubeziehen und eine Grundlage für Kraft zu schaffen, die den konventionellen Erwartungen des Alterns trotzt. Vermächtnis und Einfluss Heute wird Benita Cantieni nicht nur für ihre persönliche Verwandlung verehrt, sondern auch für den Einfluss ihrer Arbeit auf der globa len Bühne. Ihre Lehren haben Therapeut:innenen, Orthopäd:innen, Chiropraktiker:innen und Fitness-Begeisterte gleichermassen ins piriert und die CANTIENICA ® -Methode zu Menschen gebracht, die nicht nur Schmerzlinderung, sondern eine tiefe Verbindung mit ihrem Körper suchen. Mit über 2’200 ausgebildeten Praktiker:innen, die ihre Methode auf allen Kontinenten verbreiten, wird Cantienis Vision von einer Welt, in der jeder Zugang zu den Werkzeugen für Körpererzie hung und Wohlbefinden hat, immer mehr zur Realität. Ihre Bücher, Videos und Trainingsprogramme dienen als Wegweiser für alle, die mit den Herausforderungen körperlicher Beschwerden zu kämpfen haben, und bieten einen Weg zur Genesung, der auf Ver ständnis, Respekt und Liebe für die Fähigkeiten des Körpers beruht. Mit 74 Jahren verkörpert Cantieni die Vitalität, Kraft und Flexibilität, für die sie sich einsetzt, und beweist, dass das Alter in der Tat nur eine Zahl ist, wenn man mit dem Wissen und der Praxis von CANTIENICA ® body in evolution ausgestattet ist. Website: https://cantienica.com Onlineprogramme: https://www.cantienica.online

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling CANTIENICA ® Körper in Evolution – Das Original «Altern wird überbewertet. Bleiben Sie doch einfach jung», schreibt B. Cantieni zu ihrem neuen Buch. Es ist die Liebeserklärung einer Boomerin an alle Boomerinnen und Boo mer . «Liebeserklärung mit Liebestritt in den Hintern» , sagt sie auch. Schonen Sie sich nicht. Schonen macht alt. Fordern Sie sich heraus. Fangen Sie mit dem Körper an. Er liebt Herausforderung. Sie brauchen im Alter nicht weniger Fitness. Im Gegen teil. Sie brauchen mehr. Sie brauchen anspruchsvolle Übungen. Sie brauchen Übungen, die beweglich machen und beweglich halten. Sie brauchen Kraft, also Übungen, die stark machen. Sie brauchen Übungen für das Gleichgewicht, Übungen, die vor Stürzen schützen. Hardcover, Pappband, 192 Seiten, 17,0 x 24,0 cm, Circa 100 farbige Abbildungen ISBN: 978-3-517-10230-6 - Erschien am 27. März 2024. Dieses Buch gibt es auch als E-Book . Buch ist in den Online-Shops erhältlich: CH-Shop https://shop.cantienica.ch/Buch-Lebenslang-beweglich-und-kraft voll-mIt-Tigerfeeling-erscheint-am-27-03-2024-p597675959 DE-Shop https://shop.cantienica.de/Buch-Lebenslang-beweglich-und-kraft voll-mit-Tigerfeeling-erscheint-am-27-03-2024-p597641536

STARKVITAL 60+ Nr. 36

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