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Nachrichten aus aller Welt

Bill Wallace 78 Jahre

Judo Schwarzgurt mit 85 Jahren Pete startete erst mit 73 Jahren mit dem Judo Training. 12 Jahre später bestand er die Schwarzgurt Prüfung. Gratulation. Es ist in der Tat nie zu spät.

Für Martial-Art-Kenner ist «Mr. Superfoot» Bill Wallace ein Begriff: der schnellste Roundhouse-Kick der Welt. Flexibel ist er auch noch mit bald 80 Jahren. Ein Vorbild für viele Kampfsport-Fans wie auch für Menschen 60+, 70+, 80+, die mit Selbstverteidigung noch beginnen wollen. Kim ist 70 Jahre alt geworden

Sie steht bei vielen aktiv trainie renden Menschen für das neue 50 – wissenschaftlich sagt man dazu das «biologische Alter». Immer mehr Frauen und Männer sehen

um 20 bis 30 Jahre jünger aus als ihr effektiv in ihrem Pass stehender Jahrgang. Kim Basinger ist ein gutes Beispiel!

Ein Versuch, noch etwas Bewegung zu erzeugen

Die Organisation www.gesund-zh.ch versucht, in Cafés bei Klaviermusik und leichten Tanzbewegungen etwas für die Beweglichkeit der älteren Menschen zu tun. Leider ist auch dort das Wissen über intensives Muskeltraining für sehr alte Menschen, auch bis 100+, noch immer nicht angekommen. Der ideal Ablauf:

Erst intensiv mit Per sonal Trainer in einem Fitnesscenter auf spezifischen Kraft geräten die Muskeln aufbauen und dann nach erschöpfen dem Training in ein Café gehen, um sich bei Kaffee, veganem Kuchen und Musik wieder zu erholen. Das macht SPASS und ist GESUND !

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STARKVITAL 60+ Nr. 34