FT 106 - Jahr 2007

Body Transformer

18-fache Trainingsintensität am Body Transformer Zu beachten ist die hohe Intensität die ser Trainingsform, die sich in hohen Kreatinkinasewerten widerspiegelte. Diese lagen im Mittel bei ca. 7000 U/l nach 3 Trainingseinheiten mit abneh mender Tendenz nach 5 bzw. 7 Trai ningseinheiten auf ca. 3000 U/l bzw. 1000U/l. Individuell lagen dabei grosse Schwankungen vor. Im Vergleich dazu blieben die Kreatinkinasewerte beim traditionellen Krafttraining relativ kon stant bei ca. 400 U/l im Mittel. Es ist daher naheliegend, dass das GK-EMS Training am Body Transformer noch kürzer gestaltet werden kann. Eine opti mierte Trainingssteuerung dieser spe ziellen Trainingsform stellt den Inhalt kommender Studien dar.

Darstellung der Mittelwerte und Standardabwei chungen der CK gesamt Aktivität im Trainingsverlauf (TE 3 = Trainingseinheit 3, TE 5 = Trainingseinheit 5, TE 7 = Trainingseinheit 7)

Wer durch diese eindrucksvollen Resultate mehr zum Body Transfor mer erfahren möchte, kann weitere Informationen direkt bei der Firma erhalten. Info: www.bodytransformer.com

108

Fitness Tribune 106