FITNESS TRIBUNE Nr 111 Archiv aus dem Jahr 2008

Ueli Schweizer Diplomsportlehrer / Sportwissenschaften TRAINING DER ZUKUNFT Das ultimative Laktatseminar! Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar • Du lernst das Laktat zu messen: hygienisch einwandfrei und wissenschaftlich exakt. • Du lernst Deine Laktatwerte kennen mit den entsprechenden Herzfrequenzen und lernst Dein Training mit diesen Werten zu planen. • Du lernst die Laktatwerte zu interpretieren und verstehst den Einfluss des Laktates auf Training, Erholung und auf alle Körpersysteme. Daten: Samstag 9. Februar 08 / Samstag, 14. Juni 08 Preis: sFr. 390.– Laktatseminar 2: Laktat und Ausdauertraining • Du lernst den submaximalen Laktatstufentest in den verschiedenen Ausdauersportarten. • Du lernst das Training zu überprüfen und richtig zu steuern. • Du lernst mit der Laktatmessung den wichtigen Unterschied zwischen aerober Leistungsfäfigkeit und aerober Kapazität kennen und messen. Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar (1 Tag) schon besucht! Daten: Sonntag, 10. Februar 08 / Sonntag, 15. Juni 08 Preis: sFr. 390.– • Du lernst das Krafttraining mit der Laktatmessung optimal zu steuern. • Du lernst die Bedeutung des Laktates für das Leistungs-, Gesundheits- und Schönheitstraining kennen. Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar (1 Tag) schon besucht! Daten: Samstag, 28. Juni 08 Preis: sFr. 390.– Laktatseminar 4: Spezielle Laktattests im Ausdauertraining • Du lernst spezielle Laktattests im Ausdauerbereich kennen: Schwellentest, Laktatsenkungstest, Ausdauerkrafttest Laktatseminar 3: Laktat und Krafttraining • Du lernst das Laktat im Krafttraining zu verstehen.

Interessant: Inhouse Schulungen können auch gebucht werden. Melde Dich, um die Inhalte und Konditionen zu bestimmen!

• Du lernst die verschiedenen Schwellenkonzepte kennen • Du lernst das Training auf höchstem Niveau zu planen, zu steuern und zu überprüfen Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1+2 schon besucht! Daten: Sonntag, 29. Juni 08

Preis: sFr. 390.–

Beginn: 09.00 Uhr Ende: ca. 17.00 Uhr Ort: LMT Leuenberger Medizintechnik AG • Industriestrasse 19 • 8304 Wallisellen • www. lmt.ch • Tel. 01 877 84 00 Preis: inkl. Verbrauchsmaterial und Kursunterlagen. Bitte bezahle den Betrag am Kurstag in bar . Danke! Wir werden zweimal trainieren, bringe darum genügend Trainingskleider und Handtücher mit! Bring, sofern vorhanden, Dein Polar Herzfrequenzmesser mit! Anmeldung bitte per E-mail, Brief oder Telefon. Danke! uelischweizer@bluewin.ch • Ueli Schweizer, Im Seewadel 21, CH-8803 Rüschlikon • Tel.: 078 64 64 778 • www.laktat.ch Buchen Sie jetzt / weitere Infos: uelischweizer@bluewin.ch