StarkVital Nr. 38 Magazin

Die ambivalente, schändliche und beschämende Anziehungskraft vom Nichtstun «N I K S E N» , der Mut zum Abschalten

Das moderne Leben bietet eine endlose Spirale aus Arbeit, Sorgen und Reizen. Hektik bestimmt den Rhythmus unse res täglichen Lebens, das der Produktivität gewidmet ist. Diejenigen, die immer beschäftigt sind, nutzen ihre Zeit optimal, während andere, die z.T. untätig sind, ihre Zeit verschwenden, so der gängige Stereotyp. Ständig beschäftigt zu sein, ist jedoch kein Grund zum Prahlen, sondern kann ein SOS-Signal verstecken. Unsere überlastete Gesellschaft hat einen Haufen Adrenalinjunkies hervorgebracht. Als Gegenpol zum heute weit verbreiteten Turbo-Lifestyle hat sich ein neuer Trend herausgebildet. Diese Tendenz hat ihren Ursprung nicht in einem mediterranen Land, wie man leicht glauben könnte - denken Sie an das «dolce far niente» der Italiener. Diesmal kommt der Begriff aus dem Norden, aus Holland. «Niksen» heisst er, was wörtlich aus dem Holländischen übersetzt bedeutet, «nichts tun, untä tig sein oder etwas tun, das keinen Nutzen hat». Seien Sie ehrlich, wann haben Sie das letzte Mal nichts getan? Damit ist nicht durch die sozialen Medien zu scrollen oder sich über das neueste Bürodrama aufzuregen, gemeint. Nein, das Nichtstun ohne Zweck und ohne Ziel, nur um das Dasein zu geniessen, sich seiner eigenen Existenz bewusst zu werden. Den meisten Menschen fällt es wahrscheinlich schwer, sich an einen solch kostbaren Moment zu erinnern. «Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die den meisten Geist voraussetzt.» Oscar Wilde Nichtstun ist bei dem derzeitigen Lebenstempo mit Faul heit, mangelnder Initiative und Zeitverschwendung verbun den - alles negative Begriffe. Kein Wunder also, dass wir unsere Zeitpläne mit Arbeit, Verpflichtungen und Aktivitäten füllen und ständig unter Druck stehen. Selbst extreme sport liche Betätigung, die zum Auftanken gemeint wäre, kann gesunde körperliche Grenzen überschreiten und zu einer Form der Gewalt gegen sich selbst werden. Auch unsere Freizeit stopfen wir so voll, dass wir keine Minute mehr haben, um abzuschalten, zu träumen, auf unsere innere

Stimme zu hören, die Sinne zu reaktivieren - Beobachten, Riechen oder Berühren.

Niksen ist im Gegenteil die Praxis, sich Zeit zu nehmen, um absolut nichts zu tun. Niksen bedeutet herumhän gen, die Umgebung betrachten oder Musik hören und geniessen - solange es ohne Zweck ist. Eine Haltung, die durch das völlige Fehlen eines Ziels entsteht. Kurz gesagt, den Motor für eine Weile abschalten und die Bat terien aufladen. Ohne Gewissensbisse. Ohne Verurtei lung durch andere. Völlig egoistisch, auf das eigene Wohl bedacht. Aus dem täglichen Trott aussteigen, entschleu nigen, «genug» sagen, sich von der Sklaverei der Produk tivität und Effizienz um jeden Preis befreien. Einfach auf einem Stuhl sitzen oder aus dem Fenster schauen und die Gedanken schweifen lassen, anstatt die nächste Handlung zu planen oder sich auf die Details eines Ereignisses zu konzentrieren. Niksen hat tatsächlich Vorteile Die Forschung ist eindeutig, wenn es um die positiven Auswirkungen der Entschleunigung geht, von emotionalen Vorteilen - wie Stress abzubauen oder Ängste zu verrin gern - bis hin zu körperlichen Vorteilen - wie Erschöpfung oder andere schwere Krankheiten vorzubeugen. Dieser potenzielle Nutzen könnte selbst überlastete Men schen dazu ermutigen, sich Zeit zu nehmen, um Niksen zu praktizieren, denn schliesslich geht es um die eigene Gesundheit, sowohl die psychische als auch die physische. Grösste Laufschule für Sportler, Kinder und Patienten. Kämpfst du mit einer Verletzung oder deren Folgeschäden? Mit unserem massgeschneiderten Reha-Trainingsprogramm von DIE LAUFSCHULE begleiten, coachen und motivieren wir dich.

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