StarkVital Nr. 33

Media Nachrichten

Ein Berufsleben für einen gesunden Körper und mentale Stärke Werner Krebs 660 Seiten, Novum Verlag

Die Seele altert nicht Hildegard von Bingen 128 Seiten, St. Benno Verlag

Gute Gefühle Dr. Marcus Täuber 200 Seiten, Goldegg Verlag Wussten Sie, dass Frauen und Männer gleichermassen emo tional sind? Und dass

Wofür es sich zu leben lohnt, eine Philosophie über die Gelassenheit des Altwerdens Fällt Ihnen auch auf, dass eigentlich nur die anderen alt werden? Auch wenn wir Senioren sind, fühlen wir uns innerlich oft noch jung. "Die Seele altert nicht" , sagt die Heilpädagogin Hildegard von

Anfänglich war Werner ein erfolg reicher Betriebs Berater von grossen Fitnessan lagen. Seine Sanie rungs-Aufträge übernahm er auf reiner Erfolgsbasis. Trotz dem grossen Erfolg geriet er in finanzielle Schwie rigkeiten, weil sich drei Auftraggeber zur Zahlung wei gerten. Werner tat

nicht Erfolg glücklich macht, sondern Glück erfolgreich? Oder dass Ehr furcht Entzündungen lindert und so die körperliche Gesundheit fördert? Gute Gefühle steigern die Lebenser wartung, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Der Neurobiologe Dr. Täuber verrät erstaunliche Fakten rundum die Wis senschaft unserer Emotionen. Auf dem neusten Stand der Forschung widmet er sich der Frage, wie die emotionale Seite unseres Gehirns funktioniert und wie diese uns beeinflusst. Der Fokus liegt dabei auf positiven Emotionen, da diese für unser psy chisches und physisches Wohlbefin den sowie unsere Leistungsfähigkeit gemeinhin noch immer unterschätzt werden. Gerade in Zeiten von Dauer krisen sollten wir ihre Bedeutung nicht ausser Acht lassen. Das ganze Leben leben Holt Euch das Alter wieder zurück! rem öffentlichen und persönlichen Bewusstsein. Genau mit dieser Vision einer Reintegration des Alters in der Mitte unserer Gesellschaft beschäftigt sich dieses Buch. Die Autoren, die sich seit vielen Jah ren in ihrer beruflichen Praxis in der Medizin, Krankenpflege, Wissenschaft, Politik, Philosophie oder Management mit dem Thema des Alterns beschäfti gen, nähern sich aus ihrer jeweils eige nen Perspektive dem Thema Altern in Würde. Dabei werden die Ursachen der aktuellen Entwicklungen, die alte Men schen so oft an den Rand der Gesell schaft treiben, analysiert und notwen dige Veränderungen und Lösungsmo delle vorgestellt. Angesprochen werden alle Menschen, die an gesundem und aktivem Altern interessiert sind und die wissen wollen, was wir heute tun müs sen, damit Alter nicht länger mit Ein samkeit, Isolation und Leben im Pflege heim gleichgesetzt wird. W.Schippinger, R.Likar, G.Pinter 304 Seiten, Springer Verlag Wir wollen möglichst alt werden, verdrän gen aber das Alter gleichzeitig aus unse

Bingen. Aber körper lich altern wir eben doch. Was tun in einer Gesellschaft, die die Alten scheinbar nicht mehr braucht? Dieses Buch beleuchtet das körperliche Altern, zeigt aber auch die Chancen des Alters:

sich mit einem Freund zusammen. Sie entschlossen sich, nach Amerika in die Spieler-Stadt Reno (Nevada) auszuwan dern. Die beiden Freunde gründeten dafür eine Franchise-Gesellschaft und wollten unter dem Namen Swiss Training in Amerika und Europa expandieren. Der Start in Amerika missriet gründlich. Wer ner musste ein ganzes Jahr lang mit 8 US-Dollar pro Tag auskommen. Wie er diese finanziell harte und beruflich erfolglose Zeit überwand, beschreibt er in grosser und beeindruckender Ehrlichkeit.

reifer werden, Wichtiges von Unwich tigem unterscheiden können, zufriede ner werden, aus dem Berg an Lebens erfahrung die "bleibenden Werte", die Früchte des Lebens ernten. Ein Buch, das Mut macht, in Gelassenheit alt zu werden. Mit Bewegung geht alles besser Gesund und fit bis ins hohe Alter Prof. Dr. Hans Bloss (1939) 96 Seiten, Avoxa Verlag Regelmässige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit und hilft dabei, bis ins Alter möglichst gesund und unab hängig zu bleiben und sich eine hohe Lebensqualität zu erhalten. Dazu ist jedoch kein Hochleistungs sport nötig. Der Fokus dieses Ratge bers liegt auf „sanftem Gesundheits sport“ bei moderater körperlicher Anstrengung. Hans Andreas Bloss zeigt, wie Sie den „inneren Schweine hund“ an die Leine legen und Ihren All tag mit kleinen Einheiten bewegungsin tensiver gestalten. Im Praxisteil stellt er Bewegungspro gramme mit Trainingsplänen für Wal king, Jogging, Schwimmen, Radfah ren, Stretching, leichtes Krafttraining und Heimtraining mit Geräten vor – einfach umzusetzen und abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen. Der Autor ist Sportwissenschaftler und renommierter Gesundheitssport Experte. Seine Expertise hat ihm den Ruf eines „Fitness-Papsts“ eingebracht.

120 Jahre gesund Dr. Med. Engin Osmanoglou 224 Seiten, Südwest Verlag Länger gesund leben!

Das Streben nach Langlebigkeit und der Wunsch nach einem Quell ewiger Jugend sind Themen, die die Mensch heit schon immer bewegt haben. Die ses Buch richtet sich an all diejenigen,

die sich nicht schicksalhaft dem unausweichlichen Alte rungsprozess und den damit verbundenen gesundheitli chen Einschränkungen erge ben möchten. Es ist für all jene gedacht, die aktiv Ver antwortung für ihre Gesund heit übernehmen wollen. Übergewicht mit einem

erheblich höheren BMI macht uns anfälliger für Herz-Kreislauf-Erkrankun gen wie Diabetes, Bluthochdruck und sogar Demenz. Das Problem von Über gewicht und Adipositas ist längst keine Randerscheinung mehr. Erstmals gibt es sichere und effektive medikamentöse Möglichkeiten zur Kör pergewichtsregulation wie beispiels weise die Anwendung von GLP-1 Ana loga, sprich die Spritze zum Abnehmen.

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STARKVITAL 60+ Nr. 33