StarkVital Nr. 32

Media Nachrichten

Bandscheiben-Akut-Training Prof. Dr. Ingo Froböse 128 Seiten, Gräfe und Unzer Verlag Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Das grosse kleine Buch: Oxymel Die Heilkräfte von Honig und Essig Nedoma Gabriela 64 Seiten, Servus Verlag Wie aus süssem

Amours et mémoires ALAIN DELON 208 Seiten, La Martinière Buch vorläufig nur auf Französisch

Honig, saurem Essig und frischen Kräutern stärkende Auszüge entstehen. Honig und Essig - süss und sauer: Das natürliche Heil mittel Sauerhonig schmeckt nicht nur

Längst sind Rückenschmer zen zur Volkskrankheit Num mer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einstei ger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten

gut, sondern ist auch gesund und stärkt das Immunsystem. Gabriela Ne doma gibt einen Überblick über Her stellung, Wirkung und Anwendung. Mit den 15 wichtigsten Rezepten für Natur apotheke und Gesundheitsküche. Die Zeitreisende Ute Lemper 336 Seiten, Gräfe und Unzer Die grosse Autobiografie anlässlich des 60. Geburtstags

Als letzter grosser Schauspieler eines in zwischen verstorbenen Kinos überlässt der Franzose Alain Delon im Alter von 87 Jahren seine intimsten Erinnerungen einer neuen Biografie, die von der Film expertin Denitza Bantcheva geschrieben wurde, während das Vorwort von Delon selbst stammt. Delon war eine perfekte Mischung aus zarter Schönheit und Männlichkeit, ein magnetisches Wesen, Sexsym bol, rücksichtsloser Verführer, untreu, schamlos - trotzdem hat man ihm (fast) alles verziehen. Doch das Buch offenbart seine Verletz lichkeit und Sanftheit. Illustriert mit nie zu vor veröffentlichten persönlichen Fotos, lässt die Biografie die Kindheit und die Karriere der französischen Kinolegende Film für Film Revue passieren. „Die Liebe hat mich immer dazu gebracht, über mich hinauszuwachsen“, schreibt Delon. „Ich hatte nie davon geträumt, Schauspieler zu werden. Ich bin in den Beruf eingestie gen und habe weiterhin von Frauen und für Frauen gespielt“ , so der 87-jährige. Delon widmet das Buch insbesondere den jungen Leuten und den Kinogän gern der Zukunft. „Wenn ich morgen sterben muss, möchte ich, dass man von mir sagt: Er hat oft gelitten, er hat sich manchmal geirrt, aber er hat geliebt.“

Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen eben so geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu su chen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschla gen und loslegen! Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitäts professor für Prävention und Reha bilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Verjünge deine Gene!

Prof. Bernd Kleine-Gunk und Bernd Hobelsberger 256 Seiten, Gräfe und Unzer

Wie wir die neuesten Erkennt nisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können. Eine faszinierende Vorstellung. Wie wäre es, wenn sich die bio logische Uhr, die in jedem von uns tickt, anhalten liesse – oder sogar ein Stück zurückdrehen? Und das nicht bloss gefühlt, son dern messbar? Dieses Verspre chen ist seit Kurzem Realität.

UTE LEMPER ist Sängerin, Schau spielerin, Tänzerin, Künstlerin. Zu ihrem 60sten Geburtstag erlaubt die Grande Dame des Chansons einen überraschen den persönlichen Einblick in ihr Leben vor und hinter dem Vorhang. Lemper erzählt von den Anfängen ihres Berufes, ihren grossen und kleinen Erfol gen, ihren vielen aufregenden Projekten ihrer langen Karriere im ständigen Konflikt mit ihrer wichtigsten Rolle als Mutter von vier Kindern. Sie berichtet von den künst lerischen Begegnungen in ihrem Leben. Ute Lemper ist einer der wenigen deut schen Weltstars. Über 40 Jahren war sie auf den renommiertesten Bühnen der Welt zu Hause, wo sie zahlreiche Erfolge feierte. Sie lebt mit ihrer Familie in Manhattan und steht regelmässig in Deutschland auf der Bühne.

Der junge Forschungszweig der Epige netik hat den Deckel von der Altersuhr gehoben – und in aktuellen Studien nun sogar den Sprung in die praktische An wendung geschafft. Was kann ich ganz konkret tun, um meine Altersuhr zurück zudrehen? Um wie viele Monate oder gar Jahre lässt sich der Zeiger zurückstellen? Und wie schaffe ich es mit dem richtigen Lebensstil, mein vermeintlich festgelegtes genetisches Erbe zum Besseren zu korri gieren – um gesünder zu sein? Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist lei tender Arzt der Gynäkologie der Schön Klinik Nürnberg Fürth, Arzt für Ernäh rungsmedizin und Arzt für Osteologie (Knochenstoffwechselerkrankungen), Präsident der German Society of Anti Aging Medicine (GSAAM). Bernhard Hobelsberger (1965) schreibt heute für das Magazin Focus Gesund heit mit dem Themenschwerpunkt „Medizin“.

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