StarkVital Nr. 31

Klage mauer

Solche Bewegungen würde man bes tenfalls einem Rekonvaleszenten zumu ten, der sich nach einem längeren Bet taufenthalt infolge von Krankheit oder OP erholt. Also, ein Pseudotraining, das ausser zur Gewissensberuhigung kei nen Zweck erfüllt. Besser, einen schö nen Spaziergang an der frischen Luft mit dem eigenen Hund zu geniessen. Als 60+-Jähriger fühle ich mich von diesen Vorschlägen beleidigt. Solange die über 60-, 70-, 80-, 90-Jährigen als gebrechlich (kurz vor dem Schrotthau fen) und unfähig angesehen werden, ein anständiges Kraft-Training durchzufüh ren, wird es nicht möglich sein, ihnen nützliche Übungen zu präsentieren, die echte Vorteile in Bezug auf Kraft, Gleich gewicht und Mobilität, mit sich bringen. Die Absicht der Sendung ist sicher lobenswert, dennoch ist der Inhalt - nach heutigem Wissensstand - ebenso lächerlich wie anachronistisch. Der grösste Skandal ist jedoch, dass

Copyright der diversen Fotos TVO und SRF TV und Ursula Meier Köhler (links im Bild)

«Bliib fit, mach mit!» Die TV-Sendung, die ältere Menschen trainieren und fit machen soll.

diese Sendung im Mai sogar einen Preis gewonnen hat, nämlich den Preis der Internationalen Bodenseekonferenz (IBK) im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention. Die Entscheidungsträger im Gesund heitswesen in Bern haben in Sachen intensivem Muskeltraining, vor allem für ältere Menschen (bitte MYOKINE als positver Nebeneffekt googlen), von TUTEN und BLASEN keine Ahnung. Warum werden nicht Fitnesscenter Betreiber:innen in solche Projekte mit einbezogen? Die wissen, wie es geht !

Der Fernsehsender SRF1 strahlt jede Woche das Programm «Bliib fit - mach mit!» aus, das sich an Senior:innen rich tet, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Nach den Erläuterungen von Bewegungstherapeutin und Projektlei terin der Aktion, Ursula Meier Köhler (ehemalige Projektleiterin StoppSturz, heute bei der Beratungsstelle für Unfall verhütung BfU beschäftigt), werden ein fache, aber (scheinbar) „wirkungsvolle“ Übungen präsentiert. Die Bewegungs übungen können ohne spezielle Hilfs mittel in den eigenen vier Wänden mit gemacht werden. Die Sendung wurde im Frühjahr 2020 während des Pande mie-Lockdowns vom St.Galler Amt für Gesundheitsvorsorge in Zusammenar beit mit dem Ostschweizer Fernsehen TVO lanciert. Insgesamt wurden vier Staffeln produziert. «Bliib fit - mach mit!» war zeitweise auch auf weiteren Regio nalsendern zu sehen.

Geehrter Herr Gesundheitsminister Alain Berset, geehrte BfU Verantworltiche , schon in den 1970 Jahren hat Jack Günthard zuerst am Radio dann am Fernseher für die ganze Nation mit « FIT MIT JACK» solche «Bliib fit»-Übungen gezeigt. 1976 hat das Schweizer TV dieses Programm abgesetzt. Die Verantwortlichen in Bern wie auch die Medienwelt (siehe Zeichnung rechts aus dem NEBELSPALTER Nr. 4/23,Seite 15) müssen aufhören, die alten Menschen als GEBRECHLICHE Wesen darzustellen, die nur noch mit einem Rollator sich bewe gen können. Viele sind extrem Stark und Vital und durch Muskel training können die meisten bis 100+ autonom zu Hause leben. Folgende Kraft-Übungen zeigen, wie man wirklich Menschen 80+, 90+ aus dem Rollstuhl holt und sie wieder autonom zu Hause leben lässt. Japan macht es uns seit Jahrzehnten vor. 90% sämtlicher Pflegeeinsätze braucht es nur weil der alte Mensch zu wenig Muskel hat, zudem tritt der positive MYOKINE-Effekt ein, oder will «Mann» in Bundesbern keine gesunden Alten?

Mit ihrem/r Assistent:in bemüht sich Ursula Meier Köhler, mit Sympathie glaubwürdig zu wirken, indem sie Übun gen für Beine, Arme, Oberkörper zeigt. Einige werden im Freikörper ausgeführt, andere jedoch im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen mit Rückenstütze. Schade, dass diese Alibi-Übungen zu einfach sind und keine Anstrengung erfordern, die Muskeln werden in keiner Weise belastet. Das ganze Projekt wirkt tatsächlich wie ein Witz.

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STARKVITAL 60+ Nr. 31