Stark Vital Nr. 7

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Bewegung!

Entspannungsratgeber von Blutdruck Daten

Das neue Buch vom ehemali gen Handball Nationalspieler, Trainer, Sport- und Fitness ökonom Peter Gerfen ist im Aachener Meyer & Meyer Verlag erschie nen. Viele Pro gramme und Bücher ver sprechen die Formung des

Diese Übun gen helfen bei Bluthoch druck Volks krankheit: Rund ein Drit tel der deut schen Bevöl kerung leidet darunter. Oft ist Stress der Auslöser. Be t r o f f e - nen drohen

schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder plötz licher Herztod. Neben der ärztlichen Behandlung können Patienten dem mit gezielten Entspannungsübungen und -methoden begegnen. Blutdruck Daten bietet nun mit „Entspannung bei Blut hochdruck“ einen hilfreichen Ratgeber. Krankenhaus Rating Report 2019 Deutschen Krankenhäusern geht es wieder schlechter. Und wie geht es den

einer Politik des »aktiven Alterns« zu ziehen? Der vorliegende Band versam melt erstmalig ins Deutsche übersetzte Grundlagentexte der englischsprachigen Diskussion sowie kritische Beiträge zur deutschen Debatte um das »junge Alter« und seine gesellschaftliche Bedeutung. Dieses Buch ist schon im 2009 er schienen, die WHO hat wohl daher den Titel ihrer Kampagne «Die Jungen Alten» gestartet? Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie „Willst du mehr Energie im Alltag? Wir zeigen dir, wie du mithilfe von Ayurveda und Achtsamkeit ganz unkompliziert in

Traumkörpers ohne Fleiss und Anstren gung innerhalb weniger Wochen. Auch gut für aktive Senioren geeignet ! DEMENZ PODCAST

Der neue Demenz Podcast für Angehöri ge von Menschen mit Demenz. „Er ist nicht mehr er selbst“, „Ich dringe einfach nicht mehr zu ihr durch“, „Ich habe mich selbst zu sehr vernachläs

Schweizer Spi tälern? Auch sie stehen mehr und mehr unter Kostendruck. Der Damm ist am brechen und das ist gut so. Augurz ky/Krolop/ Mensen/Pilny/ S c h m i d t /

sigt“ – diese Sätze kennen Angehörige von Menschen mit Demenz nur zu gut. Die Diagnose Demenz kann emotional aufwühlend und beängstigend sein. Das heisst aber noch lange nicht, dass das Leben mit Demenzweniger lebenswert ist. Denn: Die Gefühle und die Persön lichkeit der Betroffenen bleiben, wir müssen nur wieder einen Zugang zu ihnen finden. Ein wichtiger Aspekt hier bei ist ein Sicherheitsnetz aus Hilfe und Unterstützung –und die Bereitschaft, diese auch anzunehmen. Der kostenlo se. Demenz-Podcast von medhochzwei ist eine Möglichkeit für An- und Zuge hörige von Menschen mit Demenz, Halt im neuen Lebensabschnitt zu finden. Gefördert wird der Podcast von der Ve ronika-Stiftung. Autorin und Moderato rin des Demenz-Podcasts ist Christine Schön, seit 20 Jahren Hörfunkautorin mit Schwerpunkt Altern und Demenz und Redakteurin der Sendungsreihe „Hörzeit – Radio wie früher für Men schen mit Demenz“ HÖRBUCH von Birgit Lichtenau

Ba l ance kommst.“ J a s m i n u n d Josephi ne Jess. W e n n Essen nie w i e d e r S t r e s s bedeutet. Wenn man wahrhaftig mit sich selbst ver

Wuckel: Krankenhaus Rating Report 2019. Das Ende des Wachstums? ISBN: 978-3-86216-555-1. medhochzwei Verlag. Das «kranke» Gesundheits wesen hat die Bürgerinnen und Bürger zu lange «abge zockt» DIE JUNGEN ALTEN Silke van Dyk - Stephan Lessenich Deutschland altert – und doch auch wieder nicht, denn die Alten werden immer »jünger«: Sie bleiben länger gesund, sind aktiv und mobil, zudem auch höher gebildet als früher. Vor allen Dingen aber wird die Gruppe dieser »jungen Alten« immer grösser, denn schon bald wird die Generation der »Babyboomer« ihr langes Rentnerleben beginnen. Als Überalterung beklagt und eingebettet in die Wende zum aktivieren den Sozialstaat, wird diese Entwicklung derzeit zur Initialzündung für eine gesell schaftliche Neuverhandlung des Alters: Was läge näher, so hören wir allerorten, als die Ressourcen dieser Altersgruppe gesellschaftlich zu nutzen, alle Register

bunden ist und weiss, was einem guttut und was nicht. Das ist Prana. Das ist Pranaupyourlife. Das ist Mindful Eating. 192 Seiten, Klappenbroschur, durchge hend 4c, Euro 20,00 (D) / Euro 20,60 (A). ISBN 978-3-95736-128-8, Leo Verlag WARUM WIR SCHLAFEN

Darf man Schlaf wandler aufwe cken? Wie wird man Albträume los? Kann man im Schlaf wirklich intelligent abneh men? Und was heisst eigentlich „ sich gesund schla fen“? Info: Heyne, 978-3-453-20609-0

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feld enkrais, Tai Chi und Qigong. Sie hat auf dem Hör buch „Feldenkrais. Schöne Körperhal tung aufrecht & ent spannt“ Übungen

gegen Verspannungen im Rücken zu sammengestellt.Hörbuch Euro [D] 14,99 Euro [A] 14,99ISBN: 9783432108063

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