Stark Vital Nr. 3

Die Intelligenz der Natur nutzen

bieten. So wurden z.B. in grossen Unternehmen die Erwachsenen öffentlich gewogen. Das mag für unsere Begriffe übergriffig wirken, doch wer nachsinnt, dem wird gewahr, dass diese Mass nahme durchaus Potential in sich trägt.Diese Form der Selbstkontrolle (die innerhalb des Unternehmens für alle gilt) fördert das Körper bewusstsein.Bleibt noch zu erwähnen, dass die Japaner ihre sozialen Kontakte sehr gut pflegen. Das Miteinander um die obengenannten Punkte trägt ebenso zu ihrem gesunden Lebensstil bei. Die epigenetische Lebensweise beinhaltet sehr viel der japanischen Lebensgewohnhei ten. Somit liegt die Lösung für eine gesunde Lebensweise klar und deutlich vor uns: Bewusst einkaufen, mit Freude und Liebe drei Mahlzei ten täglich zubereiten, sich Zeit nehmen für die Nahrungsaufnahme und jeden Bissen 20 bis 30 Mal kauen, dabei geniessen. Regelmässig körperlichen Aktivitäten (z.B. Treppensteigen statt Lift benutzen, mit dem Rad zur Arbeit fahren, Ausdauer- und Kraftsport, Yoga, Pila tes)nachgehen und sich Zeit für Entspannung (Meditation, Massage, Bäder etc.) nehmen. Wer dies beherzigt und gemeinsam mit Familie und Freunden zelebriert, der hat schon fast den Freifahrtschein für Better Aging in der Tasche. Fazit: Wir sollten es halten, wie einst schon Sebastian Kneipp so weise bemerkte: «Vor beugen ist besser als heilen. Gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigs ten tun etwas dafür. Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, gesund zu bleiben und verständig zu leben, wie sie heute darauf verwenden, um krank zu werden, die Hälfte ihrer Krankheiten bliebe ihnen erspart.» Es macht daher Sinn seine kostbare Zeit und sein Geld in die Gesundheit zu investieren, in Zeiten, in denen man noch gesund und fit ist – ansonsten investiert man es später im Alter in die Krankheit. Also, sind Sie es sich wert. Teil 4 in S&V Nr. 4

 Trainingsmotivation verbessern  Erfolge beim Abnehmen verbessern  Leistungsverbesserung  Aufrechterhaltung deiner Fitness auch bei längeren Trainingspausen Sensorisches Training ist eine welt weit einmalige außergewöhnliche Anwendung im Bereich Sport und Fit ness, das deine bisherigen Ergebnisse verbessert. BodySense® Sensorisches Training Gratis E - Book hier erhältlich: http://bodysense.de/bodysense e - book - sensorisches - training/

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