Stark Vital Nr. 30

FIBO 2023 Prof. Froböse unterstützt AKTIV Muskeltraining 60+ Am 13. April wurde in der ARD-Fernsehsendung MOMA eine Vorschau zur FIBO 2023 in Köln ausgestrahlt. Prof. Dr. Ingo Froböse (66) zeigte auf einer Beinpresse von «milon», wie man die Kraft und somit Muskelmasse für Menschen 60+ gut tes ten kann. Auch er wie viele andere Wissenschaftler:innen haben ver standen, dass vor allem im Alter 60+, 70+, 80+, 90+ die Gesundheit und Lebensqualität vom Anteil der Muskelmasse im Körper zusammenhängen (siehe Foto* « Positve Einflüsse Muskeltraining». Ingo Froböse liess es sich nicht nehmen, gleich selbst einen Kraftest auf der «milon» Beinpresse auszuführen. Mit 66 Jah ren hatte er einen Wert von 256kg, d.h. der weit über dem Durchschnittswert von 150kg und vor allem über der effekti ven Tabellenangabe (siehe Grafik*) liegt. «Je älter ich werde, umso wichtiger wird Muskeltraining. Muskeln halten mich mobil, selbstständig. Viele wichtige biologische Prozesse im Körper werden stimuliert. Bei der Prävention haben wir extrem viele positive Vorteile, wenn wir Muskeltraining betreiben - gegen Diabetes, Krebs, Alzheimer. Muskulatur einfach schwinden lassen ist eine grosse Gefahr.» * Quelle und Copyright - Fotos wurden direkt ab TV MOMA -ARD

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STARKVITAL 60+ Nr. 30

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