Stark Vital Nr. 28

Gesund heit

Das Gedächtnis der Muskulatur nutzen Mit Mental Physio Training, das in keiner Anlage fehlen darf

Die ersten Beobachtungen, die in den nachfolgenden Jahren unsere Forschung massgeblich bestimmen sollten, machten wir vor in den 80er Jahren im Kontext sportlicher Bewegung bei Untersuchungen an Trai nierenden in meinem damali gen doit Bewegungsstudio. Wir beobachteten damals, dass die Muskulatur in ihrem Bewegungs verhalten in einem ganz spezifischen Zusammenhang mit dem Empfin dungsverhalten des sich bewegen den Menschen steht. So zeigte sich beispielsweise eine niedergeschla gene Stimmung in einem veränderten Bewegungsverhalten der Muskulatur. Wenn wir zur Veranschaulichung als Beispiel hier die Quadrizeps-Musku latur nehmen, fanden wir eine Verbin dung zwischen ungünstiger mentaler Stimmungslage und einem stocken den statt gleitenden Bewegungsab lauf des Oberschenkelmuskels, vom Trainierenden möglicherweise fühl bar als wacklige oder weiche Beine. In einem solchen Fall sprechen wir von einer sogenannten chaotischen Oszillation. Über die ruckelnde Bewegung versucht der Muskel eine

es hat sich gelohnt. Genutzt wird das Mental Physio Training in Gesund heits- und Fitnessanlagen im Bereich Krafttraining, Ausdauertraining, Zir keltraining, so wie in Kursbereichen. Auch in Arzt-und Therapiepraxen im Wartebereich, im Infussionsbereich und Therapiebereich, usw. Freue mich auf deine Rückmeldung Juergen.Woldt@doit-Akademie.de

Orientierung zu finden und gibt dabei unserem Gehirn Impulse, versorgt aber auch Organe mit Informationen. Das letztendliche Ziel der Muskulatur ist es dabei immer, Lösungen zu fin den, im hier genannten Beispiel eine Lösung für die Überwindung der Nie dergeschlagenheit. Dieses Arrangie ren über die Muskel-Oszillation haben wir im Laufe vieler Jahre an mehr als 30.000 Menschen in über 100.000 Einzeluntersuchungen erforscht und gemessen. Während dieser Forschun gen erschloss sich uns, dass es mög lich war, über das Betrachten ganz spezifischer Naturfilme in Verbindung mit der Ausführung ganz bestimmter Bewegungsmuster dieses Arrangieren mit Situationen zu beschleunigen. Der Weg zum heute angebotenen Mental Physio Training war lang aber

Jürgen Woldt Jahrgang 1948 Lebenslauf und Kontaktaufnahme: siehe www.starkvital.tv

Quiet Quitting Der neue Arbeitstrend in den USA

Im Zeitalter des Home-Office Hunderte von Arbei tenden erklären, wie sie es heute schaffen, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen, um den Stress im Rahmen des Erträglichen zu bewahren und dabei ein gesundes Gleichgewicht zu schaffen. Sie wollen den Erwartungen, die eigentlich nicht mit den vorgesehenen Aufgaben übereinstimmen, weni ger Bedeutung beimessen - und das alles, während sie ihren aktuellen Arbeitsplatz beibehalten. Für die US-Kultur könnte die Zeit der Effizienzsteigerung um jeden Preis ohne Gewährung von entsprechenden wirtschaftlichen Anreize vorbei sein. Nach Ansicht von Experten handelt es sich dabei um eine Haltung, die mit den unzähligen Burnouts zusammenhängt, unter denen zahlreiche Amerika ner während der Corona-Krise litten. Darum ent schieden sich viele Arbeitnehmer:innen für einen Arbeitsplatzwechsel, während andere jetzt eine gerechtere Behandlung fordern. «Die Menschen gehen nicht mehr über sich hinaus, sie verbiegen sich nicht mehr für ihre Arbeitgeber und opfern dabei ihre geistige und körperliche Gesundheit» , sagte Allison Peck, Karriere-Coach mit mehr als 400’000 Follo wern auf TikTok, gegenüber der Zeitung Today . «Sie tun das, wofür sie bezahlt werden.»

«Quiet quitting» , übersetzt «stilles Kündigen» , ist ein neuer Trend, der sich in der US-Arbeitswelt ausbreitet. Arbeitnehmer:innen versuchen, klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen, um Stress abzubauen, ohne jedoch, wie der Ausdruck vermuten lässt, die Stelle im Unternehmen tatsächlich zu kündigen. Viele Beschäf tigte fordern bessere Arbeitsbedingungen und verweigern Überstunden, wenn diese nicht bezahlt werden. Die neue Tendenz hat mehr als 3,9 Millionen Videoaufrufe auf TikTok sowie Artikel im Wall Street Journal, The Guar dian und in verschiedenen Websites ausgelöst.

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STARKVITAL 60+ Nr. 28