Stark Vital Nr. 27

in Europa zu diesem Thema halten. Dr. Charles Eugster kam mit 89 Jahren zu mir. Er war damals am Schei deweg – entweder Altersheim oder ein aktives Leben und die Teilnahme an den STRENFLEX Bewerben. Ich konnte ihn für den zweiten Weg begeistern und somit begann für mich eine Arbeit, die auf Respekt, Achtung und Vertrauen basierte. Er war in einem katastrophalen Zustand: Rücken schmerzen, muskuläre Dysbalancen, Entzündung im Schultergelenk, Sehnenabriss vom Muskel Bizeps und eine Wirbelsäule, die bei manchen Bewegungen tönte als würden Maschinengewehrsalven abgefeuert. Er vertraute mir und nicht umsonst schrieb er folgende Widmung in meine Ausgabe des Buches «Age is just a number» , welches ich als Co-Autorin mitverfasste: «To Sylvia, which saved my life». Dass unser Leben einmal endet, können wir nicht ändern oder beeinflussen. So mussten wir auch von Dr. Charles Eugster mit 98 Jahren und etlichen Weltmeis tertitel und Rekorden, Abschied nehmen. Die Londoner Ärzten sagten damals, dass er gesund starb. Und hier liegt die Wahrheit! Es geht nicht nur darum, möglichst lange zu leben, sondern ein würdiges Leben zu führen mit einer hohen Lebensqualität. Das bedeutet Mobilität, Selbstbestimmtheit, Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Es bedeutet NICHT, unzäh lig viele verschiedene Medikamente täglich zu sich zu nehmen, mit Rollator oder Rollstuhl wenigstens ein wenig Mobilität zu haben und schon gar nicht in einer Pflegeeinrichtung dahinzuvegetieren. Der Weg vom Bett zum WC ist mühsam oder gar nicht mehr mög lich, die Intimpflege wird von «fremden» Menschen übernommen, das Essen ist vielleicht noch der einzige Lichtblick – ansonsten ist es ein Warten auf den Tod. Wo bleibt da die Menschwürde? Und, all das verursacht horrende Kosten – das ist unser pervertiertes Gesundheitssystem. Der andere Weg wäre günstiger, nur man könnte nicht so viel verdienen – leider stehen in unserer heutigen Gesell schaft Gewinn und monetäre Zielsetzung im Vorder grund und nicht der Mensch. Einige wenige verdienen daran sehr gut, während die ältere Generation leidet und ihre Menschenwürde verliert.

Unsere Branche, die gesundheitsorientierte Fitnessbran che, könnte hier wahrlich einen hervorragenden Dienst leisten. Sie könnte dazu beisteuern, dass Gesundheits kosten gesenkt werden und die Lebensqualität der älte ren Generation erhöht wird. Ja, ich gebe zu, man kann nicht allen helfen und nicht alle vor Pflegeheimen bewah ren. Nach wie vor würden die Pflegeheime ihre Berech tigung haben, doch man könnte sich dann wirklich men schenwürdig um die Patienten / Kunden kümmern, ohne diesen heutigen Stress und Zeitdruck. Könnte man nur der Hälfte der Zielgruppe durch Training ein neues Leben geben, wäre das ein toller Erfolg. Was wir hier aber brauchen wären Vorbilder, ältere Trainer:innen und Coaches. Durch älteres Betreuungs personal würde man die Akzeptanz und das Vertrauen schaffen, das notwendig wäre, um auf Augenhöhe zu agieren. Unser junger Nachwuchs ist wichtig, doch wir benötigen diese Durchmischung. Und! Wir brauchen auch das Wissen und den Mut, wie mit der älteren Generation trainiert werden soll oder wie man trainieren sollte. Ach, wie oft musste ich mir anhören, dass ich das Training mit Dr. Charles Eugster nicht so durchziehen kann – das Gegenteil konnte ich beweisen: mit 95 Jahren hat er noch eine Zunahme

an Muskulatur verzeichnen können. Mit 97 Jahren begannen wir noch mit dem Weitsprung (bei dem ein komple xer Bewegungsablauf nötig ist) und in Südkorea an der WM holte er da den Titel. Leider gelang es uns nicht, den damals aktuellen Rekord zu knacken. Mit Dr. Charles Eugster habe ich es bewiesen. Bei meiner täglichen Arbeit im VIVO Trainingscenter Ü60 in Zofin gen, beweise ich täglich, was man alles erreichen kann. Regelmässiges perso nalisiertes Training, korrekte Betreuung - und das bedeutet nicht schonen, ist wichtig. Weiters ist der Aufbau von Ver trauen notwendig, gepaart mit ausrei chend Vitalstoffe und gesunder Ernäh rung und wir könnten so viel verändern.

Aber man muss es tun und vielleicht auf Personen zurückgreifen, die über ausreichend Erfahrung verfügen.

Copyright abgebildeter Fotos: Sylvia Gattiker Info: vivo-gattiker@bluewin.ch

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