Stark Vital Nr. 27

Media Nachrichten

Der Weg zur veganen Welt Tobias Leenaert 2022, 232 Seiten, Transcript-Verlag

Ein starkes Immunsystem dank Blutgruppendiät Valérie Lamour, Olivier Madelrieux 2022, 264 Seiten, Unimedica

Die grossen Fragen des Alterns Wolfgang Schmidbauer 2022, 270 Seiten, Ecowing

Wie gehen wir damit um, dass wir älter werden? Was können wir schon weit vor der Rente tun, um uns darauf vorzubereiten? Der renommierte Psy choanalytiker Wolfgang Schmidbauer hat sich den grossen Fragen des Alterns angenommen. Er

Wie können wir eine vegane Welt erschaffen? Dieses Buch verfolgt einen pragmatischen und breitenwirksamen Ansatz, der zeigt, wie wir alle dazu beitragen können, dieses Ziel realis tisch zu erreichen:

Viralen Angreifern mit Erfolg die Stirn bie ten und eine auf Dauer stabile Gesundheit aufbauen: Mit dem praxisorientierten, innovativen Buch Das Immunsystem mit der Blutgruppendiät stärken

packt die Probleme am Schopf und zeigt auf, wie wir unseren Ängsten begegnen und die Lebensqualität im Alter bewahren können! • In Würde altern: Wie kann ich das Unausweichliche akzeptieren? • Kann ich mich mit meinem alternden Körper befreunden? • Lebensfroh im Alter: was zu einem positiven Lebensgefühl beiträgt. • Wie bleibt die Erotik im Alter lebendig? • Das Leben geniessen: So erreiche ich die «alterslosen Inseln»! Histamin-Intoleranz heilen Dr. Becky Campell 2022, 216 Seiten, Unimedica

kann jeder seine indi viduelle Immunidentität kennenlernen. stellen darin ihr einzigartiges Konzept der Blutgruppendiät vor und erklären alltagsbezogen, wie gross der Einfluss der eigenen Blutgruppe und die darauf abgestimmte Ernährung auf die Immu nabwehr ist. Irongran How keeping fit taught me that growing older needn't mean slowing down Edwina Brocklesby 2018, 312 Seiten, Isis Large Print

Die Überwindung unserer umfassen den Abhängigkeit von der Tiernutzung und dem massiven Leid, das sie pro duziert. Tobias Leenaert verlässt die ausge tretenen Pfade des Engagements für Tierrechte und wirft einen neuen, undogmatischen Blick auf Strategien, Ziele und die Kommunikation der veganen Bewegung. Er liefert zahlrei che wertvolle Ideen und Erkenntnisse für angehende Tierschützer:innen und erfahrene Aktivist:innen, für einschlä gige Organisationen und sogar für Vertreter:innen der Wirtschaft.

Buch nur auf Englisch Im Alter von 50 Jahren beschloss Edwina Brocklesby, ihren ersten Halbma rathon zu laufen. Wie bei so vielen Men schen hatte auch bei ihr das Interesse am Sport in der Kind heit im Laufe des Erwachsenenlebens

Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel Heike Höfler 2022, 128 Seiten, TRIAS Verlag

Allergien, Migräne, Schlaf störungen, Schwindel oder Hautprobleme – all diese Symptome können durch eine Histaminintoleranz ausgelöst werden. Becky Campell kennt die Proble matik der Histamin-Intole ranz aus eigener Erfahrung

Eine ungünstige Kopfhaltung, die immer und immer wieder eingenom men wird, lässt den Atlas in eine falsche Position rutschen. Das Gewebe um ihn herum verhär tet und verklebt.

und weiss, wie sehr diese den Alltag beeinflussen kann. Mit ihrem Buch gibt sie ihr Wissen weiter. Lieblingsrezepte glutenfrei Becky Excell 2022, 226 Seiten, Unimedica

nachgelassen, da die Freizeit angesichts der beruflichen und familiären Verpflich tungen immer knapper wurde. Heute ist Edwina 79 Jahre alt und hat in den letzten zwanzig Jahren an Marathons, Triathlons und Ironman Rennen auf der ganzen Welt teilge nommen und zahlreiche Medaillen und Auszeichnungen erhalten. In Irongran blickt Edwina auf ihr Leben zurück und erklärt, wie sie es geschafft hat, die Energie zu entwickeln, die ihrer Begeisterung für einen aktiven Lebens stil entspricht. Sie berichtet von den Schwierigkeiten, die sie bei ihren sport lichen Bemühungen erlebt hat, und erklärt, wie sie diese überwunden hat. Edwina setzt sich leidenschaftlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden der alternden Bevölkerung ein und lie fert aktuelle Forschungsergebnisse darüber, warum es so wichtig ist, auch im Alter aktiv zu bleiben, sowie Anlei tungen, wie man auch im Alter ein erfülltes Leben führen kann.

Dadurch verschlechtern sich die Durchblutung und der Sauerstofftrans port ins Gehirn“, erklärt die Autorin die Zusammenhänge. Heike Höfler erläu tert in ihrem Ratgeber daher, welche Rolle der „unsichtbare Kopfträger“ spielt und wie sich Fehlhaltungen auf den gesamten Körper auswirken und Beschwerden auslösen können. In acht Übungsprogrammen leitet die Sport- und Gymnastiklehrerin dazu an, den Wirbel zu stärken und zu mobilisieren. Die Übungen zielen auf die Atlas- und Nackenmuskeln sowie deren Gelenke. Zu den positiven Effek ten zählen eine optimierte Körperhal tung und weniger Schmerzen.

Glutenfrei essen ohne auf unsere liebsten Gerichte verzichten zu müssen? Ein Muss für alle mit Glutenun verträglichkeit. Mit diesem Buch zeigt uns die britische Autorin wie´s geht. Nach Jahren des Experimentie rens weiss die Autorin, wie

mit einer handelsüblichen, gluten freien Mehlmischung unverzichtbare Grundrezepte gelingen. Ihr Koch- und Backbuch ist eine Sammlung an unkomplizierten glutenfreien Rezepten mit einfachen Zutaten für jeden Tag. Von Blätterteig über dunkle Sojasosse und Eiernudeln bis hin zu Brot, Nudeln und Pizza ist alles dabei.

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