Stark Vital Nr. 27

Körper Statik

DIE LAUF- UND GANGSCHULE für Kinder, Sportler, Senioren und Patienten Die Lauf- und Gangschule in der Connection Wolhusen ist für jeden – mit oder ohne Beschwerden

Neuromuskuläres Training Gehirn und Muskulatur sind eine Einheit. Deshalb ist es ein wichtiger Bestandteil der Lauf- und Gangschule, Gehirn und Muskulatur gemeinsam zu trainieren, um damit die Ansteue rung der Muskulatur zu verbessern und das Bewegungsmus ter neu zu programmieren.

Die Connection Wolhusen, welches eines der grössten Fit nesscenter der Schweiz ist, betreibt seit drei Jahren erfolg reich die «Lauf- und Gangschule». Dominik Hofer, verant wortlich für diesen Bereich, sagt dazu: «Kinder verbessern durch die Laufschule nicht nur ihr Bewegungsmuster, sondern verbessern gleichzeitig auch ihre kognitiven Fähigkeiten. Sie können sich besser konzentrieren, lernen schneller auswen dig, werden kreativer, können sich altersgerecht entwickeln und werden dadurch auch im schulischen Bereich automa tisch besser. Sportler werden verletzungsresistenter, werden schneller und erholen sich besser und schneller. Senioren verlieren im Alltag die Angst vor Stürzen, können Operatio nen vermeiden, werden mental leistungsfähiger und erhalten ein neues Lebensgefühl. Patienten fördern die geistige und körperliche Fitness, erhalten im Alltag mehr Sicherheit und können allenfalls geplante Operationen vermeiden. Von einer

Lauf- und Gangschule profitieren alle Menschen.» 4 einfache und kurze Erklärungen Gang- oder Laufanalyse

Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter kannst du Leistung erbringen und Verletzungen vermeiden. Zuerst analysieren wir in einem aussagekräftigen Videoscreening dei nen Laufstil, machen diverse Eingangstests in Bezug auf die konditionellen Faktoren, analysieren vorhandene Bewegungs muster und decken Schwachstellen auf.

Technik Coaching Wir optimieren deine Biomechanik und deine Technik und das in nur 6 Trainingseinheiten. Eine Steigerung der Laufleis tung und der Laufökonomie sind positive Begleiterscheinun gen einer guten Biomechanik und einer korrekten Technik. Du erhältst ein personalisiertes Coaching und durchläufst ein auf dich zugeschnittenes und ganzheitliches Trainingsprogramm. Ergänzendes Training Wir helfen dir dabei, mithilfe einer ausgeklügelten Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining die körperlichen Vor aussetzungen zu schaffen, die nötig sind, um eine effiziente und ökonomische Technik umzusetzen. Wir setzen dabei auf modernste Technik und intelligente Konzepte, die dich syste matisch ans Ziel bringen.

20

STARKVITAL 60+ Nr. 27