Stark Vital Nr. 25

Repor tage

Viele Interessierte folgten der Einladung von Willi Zihlmann, Entscheidungsträger aus der Fitness club-Industrie ins KKLW.

zu sehr belastet. Wir müssen unsere Fähigkeiten an die heu tige Zeit anpassen. Und diesen Anpassungsprozess nennt man im Sport Training. Sportler trainieren, um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Jeder Mensch muss heutzutage trainieren, um sich auf die Zukunft vorzubereiten, wenn man Schritt halten will, ohne zu früh aus der Puste zu kommen und sich stets wohl dabei zu fühlen. Ihr kennt bestimmt den Satz: „So schnell laufen, dass man sich noch gut dabei unter halten kann“. In den nächsten Minuten werdet ihr erfahren, warum Training für uns alle nichts mit Wettkämpfen zu tun hat, sondern unverzichtbar für unser tägliches Leben ist. Welche Fähigkeiten wir auf welche Weise trainieren müssen und wel che Rolle Trainingseinrichtungen wie diese dabei spielen. Thema: SARKOPENIE

Ich bin sogar aus dem Tessin nur wegen der Ein ladung von Willi nach Wolhusen gefahren, wusste ich, wenn der Willi Zihlmann ( l inks auf dem Foto) zu einem Vortrag per sönlich die Leute einlädt, dann muss die ganze Sache

sarkopenie und Hirnatrophie

HAND und FUSS haben. In der Tat wurde niemand vom sehr interessanten Vortrag vom CEO Christian Hasler (rechts auf dem Foto) von der Firma News Level Running GmbH u.a. SKILLCourt zum Thema ViKoMotorik enttäuscht. Zuerst dachte ich «ViKoMotorik», wieder ein neues Schlagwort für etwas, das es schon gib. Aber wer nur schon den Auszug der Vortragsfolien von Christian durchliest wird feststellen, dass da doch einiges mehr an Informationen vorhanden sind, die endlich die wichtige Präventionsbranche «Fitnesscenter» in die Top-Position als Gesundheitscenter rückt. Dieses Wort: «VikoMotorik» muss «Mann» sich merken, umfasst es den Begriff des Körpertrainings der Zukunft. D.h. nicht nur der Kör per und die Beweglichkeit müssen trainiert werden, sondern vor allem das Gehirn, bei Menschen 60+ sowieso. Hier ein Auszug aus dem interessanten Vortrag von Chris tian Hasler:

Optimal

Verlust der Bewegungsfreiheit Verlust der Schmerzfreiheit

Therapiebedürftig

Verlust der Schmerzfreiheit Verlust der Bewegungsfreiheit

Sarkopenie

Hilfebedürftig

Hirnatrophie

Verlust der Entscheidungsfreiheit

lebensqualität

muskel- und hirnmasse

Lebensalter

70 Jahre

80 Jahre

Geburt 25 Jahre

40 Jahre

Wir wissen heutzutage, dass der Mensch jedes Jahr an Mus kelmasse verliert. Dieses altersbedingten Abbau der Musku latur nennt man Sarkopenie. Im Laufe unseres Lebens verlie ren wird auf Grund der Sarkopenie essentielle Freiheitsgrade. Zuerst unsere Schmerzfreiheit. Wenn aufstehen weh tut, dann bleibt man sitzen. Daraus resultiert die Einschränkung unserer Bewegungsfreiheit. Wenn wir uns immer weniger bewegen, unselbständiger werden, dann geht zum Schluss sogar unsere Entscheidungsfreiheit verloren. Dieser natürliche Abbaupro zess findet allerdings nicht nur im Muskel statt, sondern er betrifft auch unser Gehirn. Auch dort verlieren wir zunehmend Fähigkeiten, die für unseren Alltag unverzichtbar sind. Es lei den u.a. Merkfähigkeit, Reaktionsfähigkeit und Handlungs schnelligkeit. Das Nachlassen von Kopf und Körper erklärt, warum 2 von 3 Männern und 4 von 5 Frauen heutzutage zum Pflegefall werden, warum Herzkreislauf, und Demenzerkran kungen immer weiter steigen. Wenn man diese Entwicklung nicht einfach hinnehmen möchte, macht es Sinn, sich nach Alternativen umzusehen. Dazu muss man wissen, dass…. KONDRATIEFF Zyklen Um die Zukunft abschätzen zu können, lohnt sich ein Blick in die Vergangenheit. Gesundheit und Körperliche Entwicklung hängt immer sehr stark an Gesellschaftlicher Entwicklung DEMENZ Demenz ist die am schnellsten Wachsende Erkrankung in den nächsten Jahren. Wenn Sie nichts dagegen unternehmen.... Mit dem SKILLCourt Trainingssystem können Kinder, Sportler bis sehr alte Menschen die wichtige ViKoMotorik trainieren. Wir wissen heutzutage, dass der Mensch jedes Jahr an Muskelmasse verliert. Dieses altersbedingten Abbau der Musku Im Laufe unseres Lebens verlieren wird auf Grund der Sarkopenie essentielle Freiheitsgrade. Zuerst unsere Schmerzfreiheit. Wenn aufstehen weh tut, dann bleibt man sitzen. Daraus resultiert die Einschränkung un weniger bewegen, unselbständiger werden, dann geht zum Schluss sogar unsere Entscheidungsfreiheit verloren. Dieser natürliche Abbauprozess Þ ndet allerdings nicht nur im Muskel statt, sondern er betri ff t auch unser Gehirn. Auch unseren Alltag unverzichtbar sind. Es leiden u.a. Merkfähigkeit Reaktionsfähigkeit und Handlungsschnelligkeit. Das Nachlassen von Kopf und Körper erklärt, warum 2 von 3 Männern und 4 von 5 Frauen heutzutage zum P ß egefall w Demenzerkrankungen immer weiter steigen. Wenn man diese Entwicklung nicht Einfach hinnehmen möchte, macht es Sinn sich nach Alternativen umzusehen. Dazu Um die Zukunft abschätzen zu können, loh Gesundheit und Körperliche Entwicklung h Ich habe ihnen die Kontradie ff Zyklen mitg Jeder Aufschwung kam deshalb zu Stande Engpasses als Basis. Warum ist das für Ihre Gesundheit so wich Wir be Þ nden uns gerade im 6 Zyklus. In di Technologie der Engpass ist, sondern der Und diese Entwicklung geht immer weiter

Die Zeit vergeht gefühlt so schnell wie noch nie. Dieses Gefühl bestätigt sich, wenn man sich die Entwicklung in den letz ten Jahren anschaut. Technologisch ändert sich gerade Vie les. Alles wird schneller, niemand möchte mehr warten, Dinge müssen sofort geschehen. Informationen nehmen exponentiell zu. Erreichbarkeit wird meist vorausgesetzt. Früher dauerte ein Brief 2 Werktage. Heute prüfen wir nach 30 Minuten in WhatsApp, ob unsere Nachricht schon gelesen wurde… Offen gesagt fällt es da schwer, Schritt zu halten. Manches fühlt sich an wie ein Wettlauf. Wir gegen die Zeit. Dabei sollten wir tunlichst darauf achten, dass uns dieser Wettlauf nicht

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STARKVITAL 60+ Nr. 25