Stark Vital Nr. 25

Memo iren

Einzelcoaching Mein Traum!

Von Liliane Winzenried

Mein leidenschaftlicher Werdegang

Meine ersten Erfahrungen im Fitnessbereich begannen als Fitnessinstruktorin im Kraftraum. Vor 35 Jahren waren noch vorwiegend geführte Krafttrainings-Geräte im Einsatz. Im November 96 absolvierte ich (auch in der SAFS) die Ausbildung zur lizenzierten Aerobic-/Group-Instruktorin.

Group Trainings Die unterschiedlichsten Stilrichtungen im Gruppentraining unterrichtete ich in auserwählten Studios, in der Mittagspause während meines Bürojobs, oder dann am Feierabend. Später übernahm ich für die Group Trainings die Bereichsleitung in zwei Fitnesscentern. Diese Arbeit in der Qualitätsüberprüfung der Instruktoren und des Angebots nahm von da unbewusst meinen persönlichen Werdegang in die richtige und passende Richtung für mich an: Instruieren der sauberen Technik, ange passte Grösse und Tempo der Bewegungsausführung, und der individuelle Reiz auf den Körper vermisste ich damals schon in den angeleiteten Gruppen. Spass, Fun und gute Musik muss beim Training seinen Platz haben, darf aber nicht auf Kosten der Gelenken und Konzentration gehen. Personaltrainerin zu werden, lag darum bereits früh auf der Hand: Einzelcoaching IST und WAR mein Traum! Home Personal Training 1991 entschied ich mich, bei Jennifer Wade, einer amerikani schen Personaltrainerin, an der ersten Personaltrainings-Aus bildung in der Schweiz teilzunehmen. Ab 1993 war ich dann nur noch als persönlicher Einzeltraining-Coach buchbar. Im Fokus: Den Kunden im Einzeltraining dort abzuholen, wo er steht; seine Ziele gemeinsam erreichen; Freude an der Bewegung vermit teln; eine optimale Bewegungsausführung erreichen; ange wohnte Trainingsfehler eliminieren; das Vertrauen zum Körper wieder erlangen (Gleichgewicht, Sturzprophylaxe) – das und noch viel mehr, ist und blieb meine Leidenschaft. Heute bin ich absolut überzeugt, dass so bald das gesamte Körpergerüst einwandfrei erarbeitet ist, der schmerzfreie, geschmeidige und starke Körper eine Selbstverständlichkeit ist.

Was für den Körper und das Immunsystem mittels Ernährung und Erholung unerlässlich ist, gehört zur Betreuung und Unter stützung selbstverständlich auch dazu. Das erste Studio Power Plate, die Vibrationsplatte versprach bereits die grosse Revolution im Trainingsbereich. Das Marketing damals lautete, sie sei für Menschen, die keine Zeit haben und trotzdem fit werden wollen. Die professionelle dreidimensional schwin gende Platte überzeugte auch mich. Ihr Gewicht und Grösse brachte ich nicht in mein Auto zu meinen Kunden und so eröff nete ich 2003 als eine der ersten Power Plate Anbieterinnen mein erstes, "munzig" kleines Studio in Stallikon mit einer Vib rationsplatte mit 1:1 Betreuung. Für die faszinierende Bewegungsbranche (die begann bei mir vor gut 30 Jahren) brenne ich heute noch genau so wie damals, auch wenn die Themen sich sicher verändert haben. Traditionelle Thaimassage In den Ferien in der Türkei lernte ich per Zufall die nachhaltig wirkende Massage, die Trad. Thaimassage, kennen. Das Aus rollen der Faszien mittels Handballen, Daumendrücken, und Unterarmen und anschliessend die Dehnungen des Körpers passt wunderbar in das Angebot von Winzenried Personal training & More. Ich bin heute sehr dankbar, dass ich vor über zehn Jahren entschied, genau diese Massagetechnik zu ler nen. Es reiht sich wunderbar in mein WT-Angebot ein und es passt einfach. Schmerztherapie Die Ausbildung Schmerztherapie nach Liebscher Bracht, die ich im Jahre 2018 absolvierte, brachte mir viele neue und spannende Erkenntnisse. Meist bringe ich Besucher von der Schmerztherapie, mit Kombination von breit gefächertem Wissen und Erfahrungen in die schmerzfreie Bewegung. Der Mehrwert erhält der SchmerzKunde, in dem er seine Übun gen für zu Hause gut instruiert und bebildert mit nach Hause bekommt.

Fortsetzung Seite 63

Anmerkung der Redaktion: Immer mehr aktive Frauen und Männer, sei dies von der Aero bic-, Bodybuilding- oder Fitnessbranche, nähern sich dem Lebensalter 60+ oder gar 70+ oder 80+. Wer kennt die beiden jungen Damen auf dem schwarz/weiss Foto mit ??? bezeich net? Wer möchte wie Liliane Winzenried einen Artikel in einer der nächsten SV Ausgaben abgedruckt sehen? So viele von uns sind fitnessmässig immer noch aktiv. Sendet eure Beiträge an: jpschupp@toptenmedia.com

v.l.n.r.: Liliane Winzenried, Antoinette ?, ?, Bibiana Bruderer Stöcklin, der viel zu jung verstorbene Flavio Bertozzi ( 1995 ), Esther Binz und Bea Hunzker-Kaufmann im 1988.

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STARKVITAL 60+ Nr. 25