Stark Vital Nr. 24

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Business, um Geld und materiellen Wohlstand. Die meisten nehmen diese bedrohende Entwicklung nicht wahr oder sind sich dessen nicht bewusst. Unser Leben wird immer rascher und die Zeit ist die Man gelware! Die sogenannte « Entschleunigung » ist mehr ein modernes Schlagwort als wirklich eine Handlung, die umge setzt wird. Entschleunigung kann man nur sehr rudimentär verzeichnen und wird hauptsächlich in Ferien- und Freizeitan lagen propagiert. Zumeist laufen wir dem Geld nach und dem materiellen Wohlstand. Doch dies ist eigentlich ein Stillstand, wir entwickeln uns nicht weiter und wir leben nicht. Der abso lute Luxus wäre doch die Zeit für sich selbst zu haben oder sie mit der Familie, mit dem Partner oder Partnerin, mit Freunden, Enkelkindern usw. zu verbringen – das ist ZEITWOHLSTAND . Zeitwohlstand ist auch für unsere Gesundheit erforderlich. Für die Gesundheit ist unter anderem aktiv sein notwendig. Aktiv sein bedeutet dabei, den Körper – also in erster Linie – unsere Muskulatur zu trainieren. Das muss nicht exzessiv sein, aber gesundheitsorientiert mit gezielten Inhalten, die auch Koordi nation, Ausdauer und Entspannung miteinschliessen. Es gibt auch immer mehr Programme, die auf den Fokus Gesundheit ausgerichtet sind und nicht überlang unsere Zeit in Anspruch nehmen. Zur Entspannung empfiehlt sich, ein gutes Buch zu lesen und damit würden wir auch wieder etwas für unser Gehirn und unsere Seele tun. Zurückziehen mit einem Buch, eintauchen in eine andere Welt und das geschriebene Wort auf einen wirken lassen – sich die Zeit dazu nehmen, auch das ist ZEITWOHLSTAND . Aber letztendlich möchte ich Euch aufrufen, die Zeit zu genie ssen und mit Worten von Anthony Hopkins mein Thema abschliessen: «Also hört auf, Euch wie Andenken zu behandeln! Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt Euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Seid komisch. Für nichts anders ist Zeit!» Bei Fragen: sylviagattiker@bluewin.ch

Bild: Salvador Dali

Man glaubt, dass man durch Internet mehr Zeit hat. Doch das stimmt so nicht, denn durch die Ungebundenheit an Raum und Zeit haben wir für uns selbst oder für die Familie effektiv weniger Zeit. Ausserdem gibt es immer mehr Kontrolle. Mit den sozialen Medien ( Facebook, TikTok, Instagram, Tinder usw.) vergeuden wir, aber besonders unsere Jungen, extrem viel Zeit. Das Erschreckende daran ist, dass es eine virtuelle Welt ist, in die die Jugendlichen eintauchen und so eigentlich vereinsamen, da die persönlichen und sozialen Kontakte feh len. Die digitalen Spiele, die oft eine Perversität von Gewalt aufweisen, führen zu Vereinsamung und Verrohung und zu einer pathologischen Entwicklung unserer Gesellschaft. Die Jugend von heute leidet unter massiven psychischen Störun gen, Mangel an Sozialkompetenz. Sie werden krank, wenn das I-Phone fehlt oder eingezogen wird. Im Italienischen gibt es einen Ausdruck für diese Krankheit: LUDOPATHIE. Die Geisel unserer Zeit ist die Schnelllebigkeit einerseits und andrerseits die Kurzlebigkeit der Zeit, was gestern aktuell war ist heute schon wieder unmodern oder ungültig. Ja, die Spi rale dreht sich immer schneller und es geht immer um das

Gesundheit erlangen und Gesundheit erhalten in Eigeninitiative

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STARKVITAL 60+, Nr. 24

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