Stark Vital Nr. 24

StarkVital im Gespräch mit Barbara Radtke SV: Andere Frauen - auch solche, die viel jünger sind als Sie - bewundern Sie sicherlich für ihre körperliche Fitness. Wie halten Sie sich in Form? Ist Krafttraining auf dem Plan? Haben Sie ein fixes Wochenprogramm? Haben Sie ihr ganzes Leben lang Sport getrieben? BR: Sport ist für mich schon wichtig, gerade in meinem Alter. Ja, auch Frauen, die jünger sind, fragen mich, wie ich mich so fit halte. Ich mache jeden Mor gen zehn Minuten bis zu einer halben Stunde Yoga. Einmal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio zum Yoga und einmal zum Fitness. Ich habe schon immer in meinem Leben Sport gemacht mit einer Unterbrechung aufgrund eines schweren Autounfalls. Ich hatte Handball gespielt, Ballett gemacht und danach Jazz Dance. SV: Wie sieht Ihre Ernährung aus? Halten Sie eine spezielle Diät ein? BR: Meine Ernährung ist eigentlich ganz simpel. (lacht) Keine Diät! Ich trinke jeden Morgen nach dem Aufstehen einen Becher lauwarmes Wasser, das ist gut für den Stoffwechsel. Vor dem Frühstück gibt es ein Glas Smoothie mit ordentlich viel Ingwer. Hin und wieder gibt es Müsli mit Joghurt und Obst. Zwischendurch Tee oder Wasser mit Zitrone. Ansonsten esse ich fast alles, wenig Fleisch mehr Fisch, Gemüse und Salat - von allem etwas. SV: Wie kleiden Sie sich privat? Was sind Ihre modischen Vorlieben? BR: Ich kleide mich sehr gerne bequem, gerne Jogginghose und lockere Shirts. Gerne auch modisch und figurbetont. Natürlich auch elegant, wenn man ausgeht. Manchmal auch ganz flippig, wenn ich Lust dazu habe. Wichtig ist für mich, dass man sich in seinem Outfit wohl fühlt. Das strahlt man auch aus. Auch in unserem Alter können wir fast alles tragen, Hauptsache man fühlt sich wohl. Ansonsten versuche ich immer positiv zu denken. Das gibt Kraft und Energie. Das habe ich von meiner lieben Mutti vererbt bekommen!

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STARKVITAL 60+ Nr. 24

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