Stark Vital Nr. 23

Selbst porträt

Heidy Rogenmoser (83) trainiert im Kieser Training Heidy Rogenmoser, geb. 29.September 1938, trainiert seit 16. Januar 2019 bei Kieser Training in Zug. Sie lebt alleine und macht zu Hause alles noch selber. Ihr persönliches Ziel ist es, mit 90 noch die Fenster putzen zu können.

NH: Hast Du eine Verbesserung durch das Krafttraining gespürt? HR: Ich trainiere selbständig und regelmässig mit dem 1:1 begleiteten Training an der exklusiven computergestützten Rückenmaschine LE (Training der tiefen Rückenstrecker). Die Rückenmaschine tut sehr gut. Einige Geräte helfen, meine Kniearthrosen in Schach zu halten, die vor zehn Jahren dia gnostiziert wurde und sich überhaupt nicht verschlechtert haben. Übungen an der Hand-Maschine befähigen mich, problemlos Handarbeiten wie Stricken oder Nähen auszufüh ren oder Klavier zu spielen. Sehr wichtig finde ich, dass so ein Training regelmässig gemacht wird. Dank dem Training fühle ich mich mindestens zehn Jahre jünger. Am Ende des Trai nings gehe ich jeweils gestärkt und aufgestellt nach Hause. NH: Welche Vorteile hast Du durch das Krafttraining gewinnen können? HR: Ich gehe zu Fuss einkaufen, trage die schweren Taschen nach Hause, steige die Treppen, ohne zu pusten, in den 3. Stock hinauf, erledige alle Hausarbeiten, inklusive auf einer Leiter Fensterputzen etc. Bin ich mal spät dran den Bus zu erreichen, kann ich auch noch einen Spurt hinlegen. All das schreibe ich dem Krafttraining zu.

Nadja Hugi, die Geschäftsführerin vom Kieser Training in Zug, machte folgendes Kurzinterview mit Heidy Rogenmoser. NH: Warum machst Du Krafttraining und wie bist Du auf Kieser Training aufmerksam geworden? HR: Ich habe im Alter von 50 mit dem Krafttraining bei Kieser Training in Zug angefangen. Ich war schon immer ein Bewe gungsmensch und wollte etwas für meine Gesundheit tun. Nach ca. sieben Jahren musste ich aus privaten und beruf lichen Gründen pausieren. Nachher war ich für eine gewisse Zeit in einem anderen Fitnessstudio und bin Anfang 2019 wie der zu Kieser Training in Zug zurückgekehrt. Die Betreuung

der Instruktorinnen und Instruktoren ist da sehr gut. Ich gehe zweimal wöchentlich hin, da das Training für mich ein Jungbrun nen ist und mir hilft, mein Leben und die täglichen Auf gaben selbständig zu meistern.

Copyright Fotos und Info: Nadja Hugi, Geschäftsleiterin, Kieser Training Schweiz AG Bahnhofstrasse 22, 6300 Zug Telefon +41 (0)41 720 05 85 zug1@kieser-training.com www.kieser-training.com

26

STARKVITAL 60+ Nr. 23