Stark Vital Nr. 22

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Ich kann ehrlich sagen, dass ich eine andere Frau bin als zu Beginn meiner Reise. Ich weiss, was Makronährstoffe sind, ich kann ausgewogene Mahlzeiten zubereiten, ich weiss, wie ich mich im Fitnessstudio selbstbewusst bewegen kann, und ich weiss, wie wichtig es ist, schwere Gewichte zu heben . Ich liebe es einfach, mich mit anderen Frauen und Männern aus zutauschen, die sich ebenfalls für einen gesünderen Lebensstil entschieden haben. Ich habe festgestellt, dass diese neue Lebensweise es mir ermöglicht hat, viele andere zu treffen und zu ermutigen, das Gleiche zu tun. Wenn Sie eine Veränderung anstreben, kann ich Ihnen sagen, dass es kein leichter Weg ist, aber er ist es wert. Ich hoffe, dass meine Geschichte Ihnen den Mut zur Veränderung gibt. Wenn ich es kann, können Sie es auch. «Sicher, es gibt Herausforderungen, und ältere Körper müs sen mit Sorgfalt behandelt werden, um Verletzungen zu ver meiden. Aber jetzt kann man mich nicht mehr aufhalten.»

«Als ich anfing, hätte ich mir nie vorstellen kön nen, dass ich einmal da sein würde, wo ich heute bin. Ich wollte nur meine Gesundheit zurückgewin nen und von meinen Medikamenten loskommen.»

«Das Alter hat nichts mit Ihrem Potenzial zu tun. Auch wenn Sie älter werden, kön nen Sie stark, lebendig und ein Vorbild sein. Es ist nie zu spät, das zu tun, was man will, oder sich zu verändern.»

«Ich denke, das Alter kann eine grossartige Sache sein und Muskeltraining kann viele Menschen auf der ganzen Welt inspirieren. Man muss keine Angst davor haben.»

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STARKVITAL 60+ Nr. 22

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