Stark Vital Nr. 22

Gesund heit

Gross, wichtig, fleissig: Unser Darm überzeugt in jeglicher Hinsicht

Abführmittel sollte man nicht über län gere Zeit hinweg einnehmen. Denn nebst dem Ausleiten wird normale Darmfunk tion beeinträchtigt und die Aufnahme von Nährstoffen wird gehemmt. Abführ mittel führen dann oft zu Kaliummangel. Dieser führt zu Muskelträgheit, was dann die Verstopfung wieder verstärkt. Und so ist dies immer ein Kreislauf, der sich wiederholt und nicht besser wird, son dern dem Körper immer mehr schadet.

Endlich nach viermaligen Verschieben, konnten wir unsere Reise nach Nami bia antreten. Energie tanken mal nicht im Muotathal, sondern in Afrika. Aber ähnlich weit weg von der Zivilisation und von all den Stressfaktoren, die einem all täglich über den Weg laufen. Einziger Unterschied zum Muotathal, dass Nami bia viel grösser ist. Hier ein paar Zahlen und Fakten zum Darm: • GrösstesOrgandesMenschenmiteinergewaltigenOber fläche von 300 bis 500 Quadratmetern (Oberfläche der Haut: zwei Quadratmeter) • Biszu7.5Meterlang • Ca.100BillionenBakterienbefindensichimDarm • 70ProzentderAbwehrzellenunseresImmunsystemssit zen in der Schleimhaut des Dickdarms • BeieinerLebensdauervon75Jahrentransportiertder Darm 30 Tonnen Nahrung und 50›000 Liter Flüssigkeit

Verstopfung ist bei den Menschen in Industrienationen sehr häufig verbreitet, ob jung oder alt. Jedoch etwa ein Drittel aller Menschen über 65 Jahren leidet darunter. Entwicklungs länder sind viel weniger davon betroffen. Dies ist klar dar auf zurückzuführen, dass in Entwicklungsländer schon mal das Geld für raffinierte Produkte fehlt. Der Mais wird noch so gekocht und gegessen, wie er geerntet wurde. Und was die Bewegung angeht, laufen die Menschen z.B. in Namibia Kilometer um Kilometer, um an Wasser zu gelangen oder um einzukaufen. Weitere Einflüsse wie Stress und Überflutung von westlichen Produkten ist praktisch kein Thema, da diese Produkte zu teuer sind oder gar nicht vorhanden. Sehen wir unseren Darm als Partner an und beherzigen fol gende Beziehungstipps: • LassenSiesichZeitzumGeniessen–essenSielangsam • Stehen Sie zwischendurch auf und machen Sie ein paar Übungen – langes Sitzen ist auch dem Darm langweilig • BleibenSieimFluss–1.5biszweiLiterFlüssigkeit wie Wasser oder Tee täglich • SportlicheTypenliebtderDarm–Wandern,Laufen, Walken und Schwimmen kommen gut an • BettenSieihnaufKräutern–BeiDarmproblemenoder zur Unterstützung helfen meistens Kräutertees Die Himmelbach GmbH hat genau aus diesem Grund dar auf geachtet, dass bei der Nahrungsergänzung die richtigen Kräuter eingesetzt werden. Pfefferarten, die den Darm beru higen, anregen und helfen, die entsprechenden Enzyme zu bilden. Natürlich, ohne gekünstelte Stoffe und rein aus der Natur. Wenn auch Sie in Zukunft lieber Schmetterlinge im Bauch haben möchten, anstelle eines Blähbauches, dann testen Sie die Produkte von Himmelbach GmbH. • BleibenSienatürlichbeiderNahrungsaufnahme (unraffinierte Produkte verwenden) • Spaziergänge kommen immer gut an – regelmässige Bewegung

Sehr viele Menschen werden von Verdauungsstörungen geplagt. Ballaststoffarme Ernährung und Bewegungsmangel begünstigen die Verstopfungsneigung. Dies beobachtet man immer wieder auch bei älteren Menschen über 65 Jahren. Die einen versuchen es mit einem Hausmittel zu korrigieren, andere greifen dann schnell mal zu Abführmittel, was nicht unbedingt ungefährlich ist.

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STARKVITAL 60+ Nr. 22