Stark Vital Nr. 21

Gesund heit Was ist orthomolekulare Medizin? «Nicht die Krankheit, sondern die Gesundheit müssen wir pflegen»

mentierung können diese Blockaden gelöst werden und der Stoffwechsel funktioniert wieder (nahezu) optimal. Der Bedarf an Mik ronährstoffen nimmt im Alter zudem eher zu. So bekommen wir beispielsweise oft von Kunden gesagt: «Ich ernähre mich gesund und ausgewogen und aus dem eigenen Gar ten». Dies ist sicher eine gute Unterstützung, jedoch sollte man sich auch bewusst sein, dass sich in all den Jahren das Umfeld verändert hat. Die ganzen Umwelteinflüsse, Stresssituationen, Schnelligkeit der Zeit hinterlässt Spuren und diese auch in der alltäglichen Nahrung. Insbe sondere auch durch die intensive Bewirtschaf tung und starke Verarbeitung der Lebensmittel. Leistete doch früher ein Apfel pro Tag schon einen grossen Beitrag, dass wir nicht zum Arzt mussten, müssten wir heute bis zu acht Äpfel essen, um gleich viele Vitamine und Mineralien zu uns zu nehmen wie vor 20 Jahren. Gesund alt zu werden lässt sich nicht dele gieren. Man muss selbst aktiv werden. Es gibt hierzu auch keine Wundermittel, die man einfach schlucken kann. Achtsam sein, verantwortungsvoll mit seinen Ressourcen umgehen und offen sein für «Neues». Dies kann ihnen die bestmögliche Chance geben auf ein langes selbständiges Leben. Eine ungenügende Mikronährstoffversorgung führt zu Leistungseinbussen und begünstigt alltägliche Krankheiten. Die Mikronährstoffe übernehmen in jeder einzelnen der Billionen von Zellen im Körper wichtige Aufgaben. Kontraktion von Muskelfasern, Impulsüber tragung in Nervenzellen, Bildung von neuen Zellen und Gewebe, Produktion von Hormo nen und Neurotransmittern, Regulation des Immunsystems und unzählige weitere Funk tionen hängen von einer stetigen und ausge wogenen Versorgung mit diesen Nährstoffen ab. Der Körper ist eine Riesenmaschinerie. Damit alle Zellen effizient für eine optimale Gesundheit zusammenspielen können, müs sen alle Mikronährstoffe in exakten Mengen und in der richtigen Form vorhanden sein, und zwar zur richtigen Zeit und am richtigen Ort. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass man eine gute Versorgung unterstützt mit der richtigen Form von Mikronährstoffen, wel che natürlich sind und den Körper in seiner Natur unterstützen. Sicher gilt das Motto «umso früher umso besser», aber es ist nie zu spät, wie wir in unserem Beispiel ganz am Anfang des Artikels gelesen haben. Die Zentralschweizer Firma HIMMELBACH hat sich genau auf dieses Thema spezialisiert. Ihre Produkte decken den Grundbedarf an Mikro nährstoffen ab und dies in einer einzigartigen Kombination und Zusammensetzung. Zusätzlich bietet die HIMMELBACH GmbH Mikronähr stoffberatungen an. Wir offerieren den Lesern von StarkVital eine 15-minütige Beratung. Terminver einbarung unter: info@himmelbach.info an, 079 891 89 13. Infos auch: www.vital-paket.ch Machen Sie für sich den ersten Schritt. Gesund heit und Vitalität ist unser grösstes Gut – und mit jedem Lebensjahr noch entscheidender.

(Zitat von Dr. Lothar Burgerstein, 1895-1987) Gerade in der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, dass jeder Einzelne seine Gesund heit selbst in die Hand nimmt. Ernährung, Bewegung ein gesunder Lebensstil treten immer mehr in unser Bewusstsein. Auch bei vielen älteren Menschen erleben wir immer häufiger, dass sie mehr für ihre Gesundheit machen möchten. Viele beginnen sich für die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Mikronährstoffe – der Vitamine, der Mine ralstoffe und Spurenelemente, der Fett- und Aminosäuren sowie der sekundären Pflan zenstoffe zu interessieren. Es ist immer wie der erstaunlich, wie eine optimale Mikronähr stoff-Supplementierung bei Krankheiten eine Optimierung in der Behandlung leistet. Dazu ein Beispiel : M.H. ist eine 70-jährige Frau, seit zwei Jahren an Parkinson erkrankt. Hauptproblem war der Tremor, der sich vor allem in der linken Hand gezeigt hat. Kon zentrationsprobleme, Depressionen und schnelle Überforderung waren ebenfalls wei tere Erscheinungen der Parkinson Erkran kung. M.H. macht regelmässig Krafttraining und geht in der Freizeit viermal die Woche Nordic Walken, ernährt sich gesund und aus gewogen. Dies hilft alles sehr, dass sie die Krankheit gut im Griff hat. Zusätzlich nimmt M.H. täglich, nebst den Parkinson Medika menten, Mikronährstoffe. Diese unterstützen Sie in der Psyche, Konzentration und auch in der Zellbildung. Nach bereits drei Monaten Einnahme der Mikronährstoffe konnte man sichtliche Ergebnisse feststellen. Der Tremor ist praktisch weg und die Konzentration ist viel besser, so dass M.H. sich auch wieder getraut, Velo zu fahren. Wie man in diesem Beispiel sehr gut erken nen kann, ist es nie zu spät zu beginnen. Für unsere Gesundheit brauchen wir nicht nur die richtige Nahrung, sondern auch: • gute genetische Voraussetzungen • einen gesunden Lebensstil • eine positive Lebenseinstellung Eine optimale «Mikro-Ernährung» wirkt vor beugend, kann aber auch zur Verbesse rung oder Heilung bei Beschwerden führen. Bei den meisten Krankheitsbildern kann bezüglich Art und Dosierung gezielte Sup plementierung mit Mikronährstoffen einen wesentlichen Beitrag zur Optimierung der Behandlung leisten (Physiologie, Wirksam keit, Reduktion von unerwünschten Neben wirkungen von Medikamenten usw.). Opti male Ernährung kann uns Elan und Energie liefern, unser körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern und uns ganz allge mein helfen, ein langes, gesundes produk tives Leben zu führen. Schon der griechische Arzt Hypokrates sagte: • eine gesunde Umwelt und • ein gutes soziales Umfeld

«Deine Nahrung ist Deine Medizin» Mehr und mehr beginnt die moderne Wis senschaft (insbesondere die orthomolekulare Medizin), den Wert dieses einfachen Grund satzes zu erkennen. Das Nährstoffbewusst sein wurde zu einem grossen Teil von Pio nieren der Biochemie in den 1960er Jahren geprägt. Man erkannte, dass alltägliche Erkrankungen dann auftreten, wenn die Biochemie des Körpers durch Störungen im Mikronährstoffhaushalt oder durch chronische Belastungen mit körperfrem den Substanzen aus dem Gleichgewicht geraten. Es stellte sich heraus, dass die Korrektur der Mängel und Stoffwechselstö rungen durch die möglichst gezielte Gabe der benötigten Nährstoffe ein wirksames Behandlungsverfahren darstellt. Diese Therapieform nennt man orthomolekulare Medizin und definiert diese folgendermassen: «Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung der Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten durch Veränderung der Konzen tration von Substanzen im menschlichen Kör per, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.» Zu den körpereigenen Substanzen in der orthomolekularen Medizin gehören Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäu ren und Fettsäuren. Diese sind notwendig, um das Leben zu erhalten. Viele davon sind essenziell also lebensnotwendig und müs sen dem Körper zugeführt werden, entweder über die Ernährung oder über Supplemen tierung, weil der Körper diese nicht selbst herstellen kann. Die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente müssen nur in kleinsten Mengen zugeführt werden, deshalb nennt man diese auch Mikronährstoffe. Zahlreiche wichtige Nährstoffe kann der Körper selbst herstellen wie z.B. Vitamin D3, gewisse Aminosäuren, Fettsäuren usw. wie auch Darmbakterien sind in der Lage Vitamine herzustellen. Jedoch eben auch wieder gewisse Umstände wie z.B. Wech selwirkungen von Medikamenten, Mangel zustände, Ernährungsfaktoren und Alter können bei diesen Nährstoffen dazu führen, dass die Balance im Körper durcheinander kommt oder sogar blockiert wird. Gerade im Alter, ab der zweiten Lebenshälfte, führen genau diese Umstände häufig zu Blo ckaden, bei denen der Stoffwechsel nicht mehr mitmacht. Durch die richtige Supple

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