Stark Vital Nr. 21

Koor dination

FIT BIS INS HOHE ALTER DURCH VIKOMOTORISCHES TRAINING AM SKILLCOURT

visuellen und motorischen Fähigkeiten verknüpft wird, um verschiedenste Areale des Gehirns anzusprechen. Reize, die auch im tägli chen Leben geballt auf uns einströmen, wie beispiels weise im Strassenverkehr und auf die es möglichst schnell und angemessen zu reagieren gilt.

Fit und selbstständig bis ins hohe Alter, wer wünscht sich das nicht? Körperlich und geistig nicht mehr so zu können, wie man möchte beängstigt einen jeden von uns. Wir wissen, dass der Körper ab dem 30. Lebensjahr jährlich 1% an Muskelmasse verliert. Aber auch Gehirnmasse und Volumen nehmen stetig ab. Ab dem 20. Lebensjahr verlieren wir täglich etwa 50’000 bis 100’000 Hirnzellen! Diese Erkenntnis macht bewusst, wie wichtig kognitives Training ist. Durch ViKoMotorisches Training am SKILLCOURT setzen wir da an, wo alle Bewegungen und Reaktio nen beginnen: am Gehirn. Mit dem SKILLCOURT als intelli gentem Trainings- und Diagnos tik Tool, wird auf einem knapp 20

Am SKILLCOURT trainie ren wir nicht nur Reflexe, Reaktionsvermögen und Gedächtnisleistung, sondern ver ringern auch die Sturzgefahr. So können wir unsere Selbststän digkeit und Demenzprävention ein Stück weit in die eigenen Hände nehmen für ein aktives Leben auch in hohem Alter.

Quadratmeter grossem Spielfeld jede Bewegung und Reaktionszeit millisekunden genau gemessen. Dem Trainierenden wird aus über 500’000 möglichen Workouts das richtige vikomotorische Programm vorgeschlagen. Man muss sich das so vorstellen, dass hier kognitives Training mit

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STARKVITAL 60+, Nr. 21

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