Stark Vital Nr. 20

Erster Kurs Planungstage »Fitness in der dritten Lebensphase« 23.bis 25.November 2021

Inhalte und zeitlicher Ablauf »Fitness in der dritten Lebensphase«, da mit Sie gesund und mit Elan die dritte Lebensphase nach Ihren Vorstel

lungen gestalten und genießen können. 1. Tag: Dienstag, 23. November 2021

Am ersten Tag Vormittag nehmen Sie eine persönliche Stand ortbestimmung vor, Sie analysieren schriftlich Ihre aktuelle Le benssituation. Am Nachmittag nehmen Sie unter Anleitung von Profis einen umfassenden Körper-Check vor. Sie erstellen Ihre persönliche

Gesundheits- und Leistungs-Analyse. 2. Tag: Mittwoch, 24. November 2021

Am zweiten Tag prüfen Sie Ihre Liste der Erfolge, reflektieren Ihre Lebensziele, überprüfen Ihre Begabungsstärken und legen fest, wem Sie damit welchen Nutzen bieten können. Sie erstel len sich Ihre Pläne für die nächsten Jahre. Nachmittag entwerfen Sie mit Ihrem persönlichen Trainer Ihre individuellen Gesundheits-und Leistungsziele als Basis für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alter. 3. Tag: Samstag, 25. November 2021 Sie hinterfragen Ihr persönliches Stimmungsmanagement und erstellen sich hierfür schriftliche Ausarbeitungen. Die Profis von der Connection Wolhusen erarbeiten mit Ihnen Ihren massge schneiderten Trainings- und Massnahmenenplan, wie Sie zu Hause am Ball bleiben und das Erlernte weiter umsetzen. Am Nachmittag haben Sie die Möglichkeit zur ersten selbststän digen Anwendung der Übungen im Kompetenz-Zentrum für Gesundheit und Leistung in Wolhusen. Nutzen und Zielgruppe: Diese Planungstage richten sich an Menschen im besten Alter, denen nicht nur ihre Gesundheit am Herzen liegt.  Mit den erarbeiteten Plänen erhalten Sie das Wissen, welches Sie in Ihrer Trainingsumgebung und in Ihrem Umfeld zu Hause umsetzen können.  Damit Sie auch ins Tun kommen, kontaktieren wir Sie im ersten Vierteljahr nach dem Training monatlich, damit Sie konsequent am Ball bleiben und Ihr Umsetzungserfolg garantiert wird.

 Sind Sie das Thema Gesundheit und Fitness schon einmal planerisch angegangen?  Wissen Sie um die vielfältigen Möglichkeiten, Kraft und geistige Fitness für Ihr Alter zu erhalten/trainieren? In unserem 2,5-Tage-Training in atemberaubender, malerischer Ku lisse mit „Weitsicht und Bergblick“ in Bramboden in der Schweiz analysieren Sie und erarbeiten Ihre individuellen Ziele (in) der drit ten Lebensphase. Parallel beschäftigen Sie sich mit Ihren individuel len gesundheitlichen Fitnesszielen – unter Aufsicht und mit profes sioneller Begleitung. In Kooperation mit der Connection Wolhusen erfahren Sie, wie sich Muskelkraft bis ans Lebensende erhalten und aufbauen lässt – und selbst definierte Ziele erreicht werden können. Und das HelfRecht-System unterstützt Sie massgeblich dabei.

Jetzt schon die Teilnahme in 2022 sichern! Planungstage »Fitness in der dritten Lebensphase« im Haus Weitsicht auf Bramboden: 25. bis 27. April 2022 27. bis 29. September 2022 Info und Anmeldung unter www.helfrecht.de

Beitrag: 2.690,00 € Erstteilnehmer (Zweitteilnehmer 2.490,00 €) Alternativ: 2.950,00 CHF Erstteilnehmer (Zweitteilnehmer 2.770,00 CHF) Anmeldung bitte direkt unter www.helfrecht.de

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