Stark Vital Nr. 18

Sylvia Gattiker macht auch mit 65 eine gute Figur, während dem Wettkampf und am Abend an der Gala

Aber Hauptsache, dass ich mit 65 Jahren in der Risikogruppe bin. Na dann kommt doch mal, Ihr «Nicht-Risikogruppen», Ihr Experten, die über uns bestimmen, und macht mit mir diese drei Workouts. Alter ist nur eine Zahl - ein aktiver, gesunder Lebens stil ignoriert dieses chronologische Alter. Noch bis vor kurzem ging man davon aus, dass die Gesund heit massgeblich vom Verhalten und dem persönlichen Lebensstil der Menschen abhängig ist. Was hält uns Men schen gesund, diese Frage sollte ernsthaft gestellt werden, wobei die Betonung auf gesund liegt und nicht auf länger am Leben erhalten! Gesundheit ist eine ganzheitliche Angelegen heit und bedingt das komplexe Zusammenspiel zwischen Menschen, Arbeit, Gesundheit, Umwelt und Krankheit.

Der Soziologieprofessor Aaron Antonovsky (1923 – 1994) ging der Frage nach, was uns gesund hält. In einem seiner For schungsprojekte stellte er fest, dass 29 Prozent der in Kon zentrationslagern internierten Frauen, die den Holocaust über lebten, sich trotz der extremen Belastungen in einem guten mentalen Zustand sahen. Der mentale Zustand ist sicherlich auch ein Geheimnis für Gesundheit. Der Mensch wird zwar täglich mit vielen potenziellen gesundheitsgefährdeten Einflüs sen konfrontiert, kann aber durch seine Widerstandsressour cen Krankheiten vermeiden. Antonovsky entwickelte das sogenannte saluto genetische Modell als Gegenpol zum pathogeneti schen Modell, das sich die Frage stellt: Was macht mich krank?

Antonovsky geht vom gesundheitsorientierten Ansatz aus und dass Gesundheit nicht ein momentaner Zustand ist, sondern er spie gelt sich in einem stetigen Prozess zwischen den Polen vollkommener Gesundheit und extremer Krankheit bzw. dem Tod.

Stellen wir doch die beiden Modelle einmal gegenüber:

SALUTOGENETISCHER ANSATZ

PATHOGENETISCHER ANSATZ

Was macht gesund?

Was macht krank?

Was hält mich gesund?

Was macht mich krank?

Welche Widerstandsressourcen habe ich?

Welche Situationen machen krank?

Wie kann ich diese verbessern?

Welche Risikofaktoren gibt es?

Empfinde ich das Leben als sinnvoll?

Ich fühle mich krank, wenn ….

Was benötige ich, um gesund zu sein?

Was macht Menschen krank in der Umwelt?

Eine Aussage von Prof. Dr. Lothar Suhling: «Nichts ist und war für den Menschen so faszinierend wie der Mensch selbst, wie seine körperli che und seelische Beschaffenheit, seine physischen und psychischen Qualitäten.»

Fortsetzung Seite 46

STARKVITAL 60+ Nr. 18

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