Stark Vital Nr. 18

ein mentaler Vorgang, sondern ein Sich vertiefen, ein Rückbezug auf das eigene Selbst. Wir durchschreiten das Leben, und Meditation gibt uns „Boden unter den Füssen“, damit wir in der heutigen Welt, wenn wir das Gleichgewicht verlie ren, immer wieder neu den Zugang zu unserer Mitte finden. Im ursprünglichen „Abbild Gottes“ – vor aller Selbst verbesserung und Optimierung – sind wir immer schon ein Ganzes. Wir sind ein Ganzes, auch wenn wir medizinisch krank geschrieben sind. Heilung bedeutet „[wieder] ganz werden“

ten im Menschen, insbesondere die Fähigkeit der Konzentration und des Fokussierens. Konzen tration ist die geistige Kraft, die auf den Moment ausgerichtet ist. Es ist die Kraft, die uns erlaubt, in der Gegenwart präsent zu sein und uns nicht auf der Zeitlinie zu verlieren. Konzentration findet im Moment statt. Das Fokussieren ist eine andere Kraft. Sie hält eine Vision aufrecht. Der Begriff Fokus hat mit Optik zu tun. Der Fokus behält etwas im Blickfeld. Der Fokus kann eine Absicht und Intention über lange Zeit, ja sogar ein Leben lang, halten. Das Fokussieren ist eine flexible, entspannte, geistig aus gerichtete Fähigkeit. Mit diesem Fokus können wir eine innere geistige Sicht und Vision aufrecht halten. Nur allzu schnell wider fährt uns ein Ereignis, und wir ver lieren den Fokus, schwenken ab, geben auf. Unsere Sicht auf unser Leben und auf die Welt wird durch die Optik, die wir einnehmen, bestimmt. Diese ist häufig durch das determi niert, was wir möchten oder nicht möchten. Das ist verständlich und keinesfalls verwerflich. Nur kann diese Sichtweise auch eines her vorbringen: (mehr) leiden. Medi tation wird dieses Dilemma nicht lösen. Aber sie kann uns erfahren lassen, wie es sein kann, dem Fluss des Lebens vertrauensvoll zu folgen, wobei die äussere Welt und unser äusseres Ich gelegentlich am Ufer zurückbleiben. Meditation bietet jedem einzelnen Individuum und der Menschheit eine offene und heilsame Alternative an: so zu leben, wie wir es uns aus ganzem Herzen wünschen – für uns selbst und für alle, die mit uns sind.

(„ganz“, engl. whole, mit der gleichen Wur zel wie die deutschen Wörter „heil“ und „heilig“). Wenn wir in unserer Ganzheit sind, sind wir heil und heilig in einem ganz persönlichen wie auch universellen Sinn. Die wahre Meditation führt den Menschen in das Herz seiner geläuterten Optik. Sie eröffnet die innere Perspektive zum Schatz der Gesundheit, der Medizin in uns. Konzentration, Fokus und Zentrierung Meditation schult und stärkt, praktisch „nebenbei“ , zahlreich nützliche Fähigkei Alle drei Gemälde: von Silvia Siegenthaler Blumengemälde auf Leinwand; Silvia Siegenthaler

Angebote 2021 Medidation • Jeweils am letzten Montag des Monats im Chor der französischen Kirche Bern von 20 bis 21:30 Uhr. Anmeldung und Auskunft: www.introvision.ch Mysterium des Klangs • Schlüssel zum inneren und äusseren Kosmos Abendvortrag und Seminar: Freitag 11.2.2022 von 18h bis Sonntag 13.2. 2022 um 16h Kursort und Auskünfte zur Übernachtung und Anmeldung: Kientalerhof Griesalp 44 CH-3723 Kiental T: +41 33 676 26 76 / Email: info@kientalerhof.ch

Silvia Siegenthaler

(geb.1962), eidg. dipl. Pädagogin und Komplementärtherapeutin in der Methode Craniosacraltherapie, sensi tive Künstlerin, mit laufenden Ausstel lungen, gibt Seminare, Vorträge und monatliche Meditationsabende in Bern. www.introvision.ch

STARKVITAL 60+, Nr. 18

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