Stark Vital Nr. 17

«Ich achte darauf, was ich esse» Die Fitness-Enthusiastin besteht darauf,

Leib erfahren. Aber das solle einen davon nicht abhalten, aktiv zu sein. Man müsse sich einfach mehr auf den Erhalt der Mus kelmasse mit Gewichten konzentrieren und Gleichgewichtsübungen hinzufügen, um Stürze zu vermeiden. « Man kann nichts gegen das Älter werden tun, man muss nur wissen, wie man damit umgeht», meint die Mutter von fünf und mehrfache Grossmutter. «Wenn Sie zur Alters gruppe 60+ gehören, sind Sie in guter Gesellschaft, denn es ist die am schnellsten wachsende Bevölke rungsgruppe unserer Zeit» , vertraut sie youMagazine. Zusätzlich zu ihrer Arbeit als Fitness-Ins truktorin geht Lee Janogly regelmässig schwimmen und bringt sich selbst das Kla vierspielen bei, um «mein Bestes zu tun, um Demenz abzuwehren» , die in ihrer eigenen Familie vorkommt.

es gehe nicht um Diäten. «Ich bin vorsichtig»,

gesteht sie über ihre eigene Ernährung. «Ich habe mich für eine gesunde Ernährung entschieden. Aber ich bin nicht fanatisch. Wenn ich Lust auf Eis habe, dann esse ich es. Nur nicht jeden Tag.» Heute noch fühlt sich die energiegela dene Frau dank Training und aktivem Leben fit und stark. Wenn sie nicht gerade schreibt,

trainiert oder Bera tung anbietet, hält sie sich wie viele andere Omas mit ihren Enkelkindern jung. Lee Janogly ist überzeugt, dass

die wichtigsten Dinge im Leben Familie und Freunde sind.

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-USKELN BRAUCHT DER -ENSCH ZUM ÄBERLEBEN /HNE -USKELN STIRBT ER (EUTE WEISS DIE Gesellschaft in der Schweiz noch nicht viel über die Wichtigkeit des Krafttrainings. s 7AS IST DIE RICHTIGE %RNËHRUNG FàR DEN -ENSCHEN s 0RËVENTION n EFlZIENTER UND GàNSTIGER ALS JEDE /PERATION s &àHRT UNS DAS HEUTIGE uKRANKEh 'ESUNDHEITSSYSTEM IN EINEN 3UPER 'AU s +OLLABIERT BALD UNSERE 'ESELLSCHAFT UND àBERLEBEN NUR DIE &)44%34%. Investerien Sie in Ihr persönliches Interview mit JP Schupp in der Länge von ? Minuten. In diesem Beitrag inbegriffen sind: s Sie erhalten per WeTransfer die Aufzeichnung des Interviews. So können Sie als Privatperson oder über Ihre Firma das Inter view auf YouTube selber hochladen. s $AS )NTERVIEW WIRD ZUDEM UNTER www.starkvital.tv u.a. auch über YouTube veröffentlicht. s 4EIL DES )NTERVIEWS WIRD ZUDEM IN EINER DER NËCHSTEN 3TARK6ITAL !USGABEN IN $RUCKFORM IM (EFT VERÚFFENTLICHT UND DAS 0$& steht dann zusätzlich auch unter www.starkvital.ch /. ,).% ZUR 6ERFàGUNG s )N JEDER 3TARK6ITAL !USGABE WIRD IN EINEM SPEZIELLEN )NSERAT AUF AUFGENOMMENE 46 3ENDUNGEN MIT .AMEN DER )NTERVIEW 0ARTNER INNEN HINGEWIESEN

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STARKVITAL 60+ Nr. 17

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