Stark Vital Nr. 15

Nachrichten aus aller Welt

Krafttraining im hohen Alter: Nicht schonen, sondern voll belasten Endlich gibt es immer mehr solcher Pressemeldungen. Ohne Übung lässt die Kraft älterer Menschen ganz erheblich nach. Einen Kasten Sprudel heben, Treppensteigen, einen Sturz vermeiden – durch Krafttraining lässt sich die Lebensqualität erheblich steigern. «Insgesamt gibt es in der Sportmedizin und der Trainingswissenschaft eine klare Trendwende. Früher hat man bei älteren Menschen die Organe eher geschont. Heute weiss man, dass alle biologischen Sys teme bis ins hohe Alter trainierbar sind» , sagt Prof. Albert Gollhofer. Der 59-jährige Leiter des Instituts für Sport und

Schon in der legendären TITANIC gab es einen Fitness raum Seit Menschengedenken haben eigenverantwort liche Frauen und Män ner auf ihre Gesundheit

geachtet. Muskeltraining stärkt u.a. auch das Immunsystem. Gerade jetzt mit dem COVID-19-Virus ist Krafttraining sehr wichtig. Westliche Pillenschlucker Studien zeigen, dass in Europa und in den USA über 50 Pro zent der Frauen und Männer im Alter zwischen 60 und 70 Jah ren 8,5 medikamentöse Pillen am Tag schlucken. Klar, dass die Chemiemultis MILLIARDENUMSÄTZE einfahren! 62-jähriges Fitness-Modell gilt als Vorbild Sie erraten nie, wie alt dieses Model ist! Helen Fritsch aus dem US-Bundesstaat North Carolina hat vor ein paar Jahren die Diagnose chronischer Blutkrebs erhalten. Doch die 62-Jährige

gibt nicht auf und hält sich mit regelmässigem Training, einer gesunden Diät und viel frischer Luft fit. Tausendster Gang roboter «Lokomat» feierlich an das Schweizer Para plegiker-Zentrum übergeben Mit einer feierlichen Zere monie wurde der tau sendste Gangroboter «Lokomat» an das Robo tikzentrum des Schweizer Paraplegiker-Zentrums in

Sportwissenschaft an der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg, einer der absolut führenden deutschen Experten auf dem Gebiet des Krafttrainings, ergänzt: «Das muskuläre System von Älteren ist gut trainierbar, auch die Knochen und sogar die Sehnen. Da wirkt schon eine Trainingseinheit.» Sauerstoffmangel in Meeresregionen Den Ozeanen mangelt es zunehmend an Sauerstoff. Das ist nicht nur eine Bedrohung für die Fischbestände, sondern für das ganze Ökosystem unseres Planeten. Hauptgrund der Ver schmutzung der Meere liegt am Dünger und Futtermittel. Der Fleischkonsum für Menschen muss dringend schnell herun tergefahren werden. Fleischesser «killen» den Planeten Erde. Die Hoffnung stirbt zuletzt Man hört es immer wieder, auch wenn es oft nicht ganz ernst gemeint ist: Menschen, die über sich sagen „ Ich rauche schon so lange, jetzt lohnt sich auch nicht mehr aufzuhören“ . Sie meinen, ihre Lunge sei nach vielen Jahren des Dauerpaffens so geschädigt, dass es für eine Regeneration schlicht und einfach zu spät sei. Eine aktuelle Studie räumt mit diesem Vor urteil auf und sollte selbst hartgesottenen Kettenrauchern Mut machen, das schädliche Laster ein für alle Mal abzustellen. Bei guten GENEN kann sich auch eine Raucherlunge nach 20 Jahren des Rauchens wieder regenerieren. @ F I T N E S S H E

Nottwil übergeben. Der Lokomat ist der weltweit führende Gangroboter in der Neurorehabilitation und wurde von der Schweizer Firma Hocoma AG aus Volketswil entwickelt.

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