Stark Vital Nr. 14

Lebensbeschreibung: • Geboren 1940 • Ausbildung Schreiner, Kaufmann, Trainer diplom (FCPH) der Federation de Culture Physique et Halterophile, Philosophy (MA) and History of European Science (Open University UK) • Erstes Gym an der Grüngasse eröffnet 1969 • Ab 1980 folgten viele Kieser-Training Center • Auch nach Australien expandiert • Über 150 Anlagen in Europa, einer der ersten «Kettenbetriebe» überhaupt • Buch geschrieben 1978 «Korrektes Krafttraining» Falken Verlag • Weiteres Buch geschrieben 1996 «Die Seele der Muskeln» Patmos Verlag • Noch ein Buch geschrieben 2002 «Ein starker Körper kennt keinen Schmerz» Heyne Verlag • Viele Kongresse organisiert z.B. das in Dresten mit Prof. Dr. Bente Pedersen zum Thema MYOKINE usw. • Ab 2000 Philosophie und Wissenschafts geschichte studiert mit MA Abschluss 2012. • 2017 KT Kieser Training verkauft aber noch weiter mit Geräteentwicklung beschäftigt. Als 80-jähriger hat Werner Kieser noch lange nicht mit seinem aktiven Leben als Ge schäftsmann abgeschlossen. Im 2021 plant er eine Lancierung. Worüber? Das wird die StarkVital60+ Leserschaft unter den ersten erfahren. Seine liebe Frau, Dr. med. Gabriela Kieser, ist die starke Persönlichkeit hinter Werner Kieser, die ihn immer und überall unterstützt und viel Arbeit im Hintergrund leistet, neben ihrer Arbeit als Medizinerin. Wer meint, dass Werner Kieser mit 80 sein URAL Motorrad mit Seitenwagen als Dekora tion zeigt, irrt sich gewaltig. Als ich mit meiner Frau Daniela die beiden Kiesers am 20. Juli in Lü für Fotoaufnahmen besuchte, ist Werner Kieser gleich mit der URAL über Stock und Stein im schönen Wei deland vor dem Haus herumgefahren, um den besten «Photoshot» zu finden. EIN ECHTES VORBILD: MIT 80 FÄNGT EIGENTLICH DAS LEBEN ERST AN. Udo Jürgens Song, «mit 66 Jahren...» müsste man neu umschreiben!

Das Ehepaar Gabriela und Werner Kieser haben einen «Faible» für Kunst und Beton. So ist das Ferienhaus in Lü zu 100% Innen und Aussen aus Beton gefertigt, ebenso die schöne grosse Wohnung in Zürich. Eine Medizinerin und ein Philiosoph, beide mit Master Abschluss

Sein Muskeltrainings-Programm in Zahlen: JPS: Werner, du hast einen eigenen Krafttraum. Wie oft trainierst du in der Woche und wie lange? WeK: Zwei bis drei Mal pro Woche, je 30 Minuten im Durchschnitt. JPS: Mit welchen Gewichten trainierst du jetzt mit 80 Jahren? Würdest du noch 1 x Bankdrücken schaffen oder 1 x Kreuzheben hochziehen ? Mit welchen Ge wichten trainierst du deine Bizeps? Mit Kurzhanteln usw.? WeK: Ich trainiere in Kieser-Training Studios ausschliesslich an Maschinen. In Lü, unserem Zweitwohnsitz trainiere ich mit Hanteln, Dip- und Klimmzugstange. Bankdrücken mache ich nicht mehr, da ich mit über 130 Kg Probleme mit der langen Bizepssehne kriege. Ich mache Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln von 25-30 Kg, 12 bis 15 Wiederholungen, 1 Satz. Bizepscurls mit EZ Stange 30 bis 40 Kg, 8 bis 12 Wiederholungen, 1 Satz. JPS: VIELE 80-jährige und vor allem jüngere ab 60+ sollten Wissen: Weniger ist oft mehr und Intensität ist ALLES ! WeK: Zweifellos: aber vorsichtig beginnen bei Neuanfang oder nach längerer Unterbrechung.

STARKVITAL 60+, Nr. 14

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