Stark Vital Nr. 14

Gesundheits Check für die Generation 60+ Mit zunehmendem Alter wird es wichtiger, vor Trainingsbeginn mittels geeigneter Testverfahren den Fitness-Status zu bestimmen und darauf aufbauend eine funktionelle Trainingsplanung.

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• Back-Check • Wirbelsäulenscreening • Beweglichkeitsmessung • u.a. 1. Testing

2. Auswertung & Interpretation

Kraftverhältnisse Extension/Flexion Lateralflexion Oberkörper Druck/Zug Schulter Abduktion Rumpf Extension/Flexion Bein Abduktion Hüfstreckung

3. Trainingsplan auf Basis der Testergebnisse

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