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� SKELN geht gar nichts! mtlicher Pflegeeinsätze gibt weil zu wenig Körpermuskel en sind. 1: Muskeltraining in einem gut ten Fitnesscenter, wo Du per h betreut wirst; 2: Meine Basis-Selbstvertei skurse online, uuf Schwiizer- und in englischer Sprache ; 3: Treffen unter Gleichge n, um sich die Auszeichnungen me) verdientermassen abzuholen . + Menschen sind nicht Wir sind eine MACHT . : www.strongandvital.com pp im Jahr 1978 im Schweizer ck-Box Aktionen: https://www. com/ch?v=9yXJoNvoF1M Dieses Diplom wird heute vergeben an: www.strongandvital.com Frau oder Herr BRONZE Ort und Datum: © and ss extremistische lungen auf dem Vor h sind. rsdiskriminierung (subtil utal) ist ein wachsendes men. Dagegen können ellschaft und die Politik el unternehmen. ten“ werden verant h gemacht u.a. für: Krankenkassenprämien ben für AHV-Renten Pflegekosten * ögensbesitz Produktivität grafischer Wandel rliches Autofahren ungsknappheit Lerne, dich zu verteidigen. denke: ohne

Basis Fitness-Test für alle Menschen Die Zeit des PREDIGENS und selber nicht UMSETZEN ist vorbei ! Werden auch Sie ein echtes LONGEVITY - VORBILD ! Der "BASIS Gesundeheits-Test" wird erstmals abge nommen an der HEALTH EXPO Samstag 25. Mai 2024 in der Saalsporthalle in Basel von 10:00 bis 16:00 Uhr. Wer diesen einfachen Test schafft, kann sich dann direkt an die BRONZE, SILBER oder GOLD Gesund heits-Tests wagen!

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BASIS GESUNDHEITS-TEST

ÜBUNG

FRAUEN

MÄNNER

I

Liegestütz

3

6

II

Bauchübung Abwechselndes Beinheben, Handberührung zwischen Knie und Fuss

2x10

2x10

III

Vorbeuge Sitzend oder stehend oder am Boden sitzend mit gespreizten Beinen eine der Fussspitzen berühren

JA

JA

Achtung: Vorbeuge sitzend auch mit gespreizten Beinen möglich!

Gesundheits-Test Diplom

Alle Übungen müssen ohne Unterbrechung im Bewegungsablauf durchgeführt werden

www.strongandvital.com

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 Bronze Auszeichnung 

 Silber Auszeichnung 

 Gold Auszeichnung 

Dieses Diplom wird heute vergeben an: Frau oder Herr SILBER

Dieses Diplom wird heute vergeben an: Frau oder Herr GOLD

für die Teilnahme am STRONG and VITAL Gesundheits-Test Altersklasse: ______

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Ort und Datum

www.strongandvital.com

Instruktor

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Instruktor

Der Weg zum SCHWARZGUT 60+ führt natürlich über die körperliche Fitness. Vor allem genügend Muskulatur braucht der Mensch, für Verteidigung, für Angriff und als Schutz. Unter www.strongandvital.com werden laufend YouTube-Video zur Verfügung stehen, die interessierten Menschen 60+ zeigen, wie sie sich vom Weiss-Gurt, bis z um Schwarz-Gurt beim täglichen Training zu Hause in Form bringen können. Die neue Website zum Thema SELBSTVERTEIDIGUNG 60+ und GESUNDHEITS-TEST zeigt, wie viele wieder STARK & VITAL werden und sich auch VERTEIDIGEN können. Holt euch euren SCHWARZGURT, ohne einer bestimmen Stilrichtung anzugehören, eben ALL-STYLE MARTIAL ART Info unter: www.strongandvital.com

Sportpanorama im Schweizer TV von 1978. Vorführ-Demo mit Peter Harbrecht, Weltmeister und Jean-Pierre Schupp (Or ganisator des WAKO Turniers in der St. Jakobshalle in Basel

JEAN-PIERRE SCHUPP, Jahrgang 1954, Gesundheitsexper te, Verleger und Buchautor. 5-facher Fitness-Zehnkampf weltmeister in den Jahren 2004 bis 2014. Mehrfach deko rierter Schwarzgut in diversen Martial-Art-Stilen (1. Dan bis 5. Dan). Mehrfacher Kampfsport-Champion (Karate, Kick Boxen). Mitbegründer 1977 der WAKO und immer noch ak tiver u.a. 100m Sprint Athlet. Krafttraining 3 x in der Woche.

Ort und Datum ERRE SCHUPP, Jahrgang 1954, eitsexperte, Verleger und Buch facher Fitness-Zehnkampfwelt n den Jahren 2004 bis 2014. h dekorierter Schwarzgut in Martial-Art-Stilen (1. Dan bis Mehrfacher Kampfsport-Cham ate, Kick-Boxen). Mitbegründer WAKO und immer noch aktiver m Sprint Athlet. ST MÖGLICH auch bei DIR ! www.strongandvital.com © © and

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Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr BRAUN aus der Stadt und Land für den BRAUN Gurt in Selbstverteidigung Am 24.3.23 auf Radio RSI hat der Minister f Gesundheits- und Sozialwesen, Raffaele De folgendes gesagt: „Der Soziale Zusammenh Generationen ist immer mehr gefährd Sensei 5. Dan Black Belt WAKO and

Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr GELB aus der Stadt, Land für den GELB Gurt in Selbstverteidigung

Diese Urkunde wird verliehen an Frau oder Herr GRÜN aus der Stadt und Land für den GRÜN Gurt in Selbstverteidigung

Sensei 5. Dan Black Belt WAKO

Sensei 5. Dan Black Belt WAKO

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Jean-Pierre L. Schupp

Ort und Datum

www.strongandvital.com

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