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Volete vivere a lungo? O siete già stanchi di vivere?

LA SALUTE NON HA PREZZO. Poi ci si chiede: Arriverò a 70 anni? Quanto mi resta da vivere? Tra i 70 e gli 80 anni, ci si rende conto che molti

Su Internet sono incappato in una massima di Seneca, filosofo romano: «La durata della mia vita non dipende da me. Vivere pienamente non dipende che da me» . Non posso che essere d’accordo con la saggezza della citazione. Guardandomi attorno vedo molte persone stanche di vivere, non sopportano più il susseguirsi di notizie inquietanti e di eventi violenti. Il tasso di suicidi in Svizzera è uno tra i più alti in Europa. Molte persone si ammalano di cancro o contraggono altre malattie perché vogliono lasciare questo mondo, hanno raggiunto il punto di saturazione. È davvero peccato se le persone gettano la spugna o addirittura arrivano a togliersi la vita. Anche nella crisi più profonda, per quanto possa sembrare semplicistico, l’allenamento muscolare intensivo o l’attività fisica in gene rale sono una terapia efficace. Durante l’allenamento il corpo rilascia i cosiddetti ormoni della felicità (tra cui le endorfine) e della salute (miochine), che esplicano un effetto benefico sugli organi interni come pure sul cervello. Chi non si è mai posto queste domande? Quando si è bambini, non si vede l’ora di crescere, poi si potrà guidare l’automobile. Quando si è giovani, non si vede l’ora di terminare gli studi e di trovare finalmente un buon lavoro per guadagnarsi da vivere e diventare indipendenti. Quando si ha un buon lavoro, non si vede l’ora di incontrare l’anima gemella, sposarsi e avere figli. Quando arriva il momento di mettere su famiglia, si vor rebbe acquistare una casa. Ma quando si raggiunge la boa dei 50 anni, lo sguardo sul futura cambia. Quali malattie potrebbero colpirci? Si teme magari l’eventualità di un infarto e ci si interroga su come scongiurarlo. Ecco perché l’autodisciplina andrebbe messa in pratica anche a 50 anni: allenamento muscolare intenso di 30 minuti almeno tre volte alla settimana. In caso contrario, la salute ne soffre e il declino potrebbe essere rapido. A 65 anni, poi, è tempo di riposare, arriva finalmente il momento di andare in pensione. Ops, la sola pensione AVS non basta per vivere dignitosamente in Svizzera. Se non si può contare su altre rendite, improvvisamente si diventa poveri. Fortunati coloro che sono in salute e pos sono continuare a lavorare! Sono in molti a pensarla così.

amici non ci sono più, sono morti. Allora sorge la domanda chiave: QUANDO SARÀ IL MIO TURNO?

Dopo i 70 anni, probabilmente non c’è nessuno che non pensi quotidianamente alla sfera spirituale e sia perse guitato dalla domanda: C’è vita dopo la morte? È decis amente il momento di tenersi in forma con l’allenamento muscolare e di riflettere sul senso della vita. Perché a tutti dovrebbe essere concesso di trovare una risposta ancora in vita. A proposito, l’editoriale dell’ultimo numero (34) di STARK VITAL sui costi della sanità in Svizzera ha fatto riflettere molti lettori. La spesa sanitaria annua raggiunge quasi i 95 miliardi di franchi. Con tale cifra si potrebbero cos truire ogni anno sette gallerie di base del Gottardo di 57 chilometri. Oppure, spendere 18 volte il budget militare di 5,5 miliardi all’anno. Quindi: il sistema sanitario self-service va riformato al più presto con il DIRITTO D’URGENZA. Il nuovo sito web: www.strongandvital.com si rivolge in inglese anche oltre i confini nazionali alle persone over 60 che si assumono la responsabilità della propria salute. STRONG and VITAL è la rivista in inglese disponibile solo in forma digitale. www.starkvital.tv : riguarda la rivista LONGEVITY-Magazin StarkVital60+ in tedesco, disponibile online o in formato cartaceo; www.healthribune.tv : riguarda il congresso Health Tribune LONGEVITY del 6 novembre 2024 a Locarno.

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Buona lettura. Jean-Pierre Schupp

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