HEALTH TRIBUNE Nr. 2

Harald Gärtner

Wissen ist Macht Nichts wissen macht auch nichts?

Teil 1

abnehmen möchte? Zu viele Infor mationen, zu viele Experten, zu viele versteckte Interessen. Zum Glück steht in Fitnessclubs – anders als in der Medizin – kaum ein Menschenleben auf dem Spiel und eine falsche Trainings- oder Ernährungsempfehlung kostet den Kunden eben nur Zeit und Geld. Ich weiss nicht, wie es Ihnen dabei geht, aber mich ärgert das. Mich ärgern falsche Empfehlungen, egal von wem sie kommen. Evidenzbasierte Medizin – ein Ansatz für die Trainingslehre Wie eben geschrieben, können fal sche Empfehlungen, sprich falsche Behandlungen in der Medizin um einiges schlimmer ausgehen als im Sportbereich. Aus diesem Grund gibt es in der Medizin seit den 90er Jahren verstärkte Bemühungen, das medizinische Handeln mittels wis senschaftlicher Methoden zu über prüfen, um dadurch die bestmög lichen Behandlung des Patienten abzuleiten. Das Schlagwort hierzu lautet Evi denzbasierte Medizin (EBM, die „auf empirische Belege gestützte Heilkunde“). In der EBM geht es darum, dass die Behandlung von Patienten nach Möglichkeit auf der Grundlage von empirisch nachge wiesener Wirksamkeit ausgewählt werden soll. Ganz nebenbei gesagt, ist die Idee nicht neu, sondern taucht schon in der Bibel auf. Dort schlägt Daniel einem Aufseher einen Ver such mit zwei unterschiedlichen Ernährungsformen vor (Buch Daniel 1, 11-16).

Wäre es da nicht nur konsequent, wenn wir auch im Trainings- und Ernährungsbereich unsere Emp fehlungen wissenschaftlich prüfen, wenn möglich absichern und auch offen zugeben, wenn wir im Moment keine definitive Antwort haben? Leider lässt sich in der Praxis aber oftmals feststellen, dass viele Trai ner, Therapeuten, etc. gar nicht genau wissen, was evidenzbasiert überhaupt meint, wie sich verschie dene Studien einordnen lassen und was der Unterschied zwischen einer Studie, einer Meta-Analyse, einer Expertenmeinung und der Werbe aussage eines Herstellers ist. Das ist jetzt vielleicht etwas überspitzt ausgedrückt, trifft aber den Kern der Sache. Aus diesem Grund gehen wir in diesem ersten Teil zuerst einmal darauf ein, woher wir unser Wissen bzw. unsere Erkenntnisse gewinnen und gehen in den folgenden Teilen dann etwas genauer auf die EBM ein. Der Aussage „Wissen ist Macht“ stimmen wahrscheinlich viele Men schen zu. Ganz besonders dann, wenn es um so wichtige Dinge wie Gesundheit oder Prävention geht. Eine Frage, die selten gestellt wird ist, wie wir in der Fitness- oder Prä ventionsbranche zu unserem Wissen kommen. Als mögliche Antworten kommen dabei Tradition, Experten meinungen, Versuch/ Irrtum und Wissenschaft in Frage. Wahrschein lich ist es eine Kombination aus den verschiedenen Möglichkeiten.

Haben Sie unspezifische Rückenbe schwerden? Wahrscheinlich sollten Sie Ihre Kraft in der Rumpfmusku latur verbessern oder auch Ihre Beweglichkeit. Kann aber auch sein, dass Sie Ihre Propriozeption verbes sern sollten, ein Kinesio-Tape – aber nur ein blaues - könnte auch helfen. Eine Akkupunktur am richtigen Meri dian ist sicher auch nicht ganz ver kehrt. Vielleicht sind Sie insgesamt viel zu „sauer“ und müssen zuerst einmal ein paar Basenbildner essen, damit Ihr Bindegewebe sich norma lisiert. Möglicherweise wurden Sie als Kind aber auch zu heiss geba det und haben Ihren Urgrossvater in Unterhosen gesehen, wodurch sich eine eingeschlossene Emotion gebil det hat, die jetzt auf Ihre Spinalner ven drückt. Klingt alles mehr oder weniger ein leuchtend oder eben auch nicht, aber wen soll man da fragen, den Heilpraktiker, Fitnesstrainer, Arzt oder doch besser die Grossmutter, aussagen - aus Erfahrung gut? Was im Moment noch spassig klingt, ist für viele Menschen in der Medizin, Ernährung und eingeschränkt beim Training die Realität und in teilweise von immenser Bedeutung, denn was macht man, wenn man Rücken beschwerden hat oder wenn man

Harald Gärtner , Jg. 1970, Diplomsportwissenschaftler Uni Tübingen. MBA FH Reutlingen, NLP-Master (DVNLP). Referent & Dozent BSA-Akademie & Deutsche Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement (DHfPG), Fachautor. gaertner.harald@web.de Strenflex GOLD

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