HEALTH TRIBUNE Nr. 2

Ein exklusives Angebot nur für Leser der Fitness Tribune “40-30-30 Die Zone-Diät”, das neue Buch über eine der beliebtesten Diäten weltweit.

Dr. Barry Sears, Erfinder der Zone- Diät und Autor des Bestsellers, verkaufte bereits über 7 Millionen Bücher. Bestellen Sie jetzt über Top Ten Media AG, 6648 Minusio Tel +41 91 7301414 E-Mail: verlag@toptenmedia.com und Sie erhalten einen Rabatt von 30% auf EUR 14.95 / CHF 18.50

Die anti-inflammatorische Ehrnährung nach Dr. Barry Sears

(stille Entzündungen) im Körper unter Kontrolle zu halten und zu bekämpfen. Die regelmässige Einnahme von Omega 3 Fettsäuren, körperliche Betätigung, Entspannung oder Meditation runden dieses Programm ab.

Die vom amerikanischen Biochemiker Dr. Barry Sears entwickelte Zone-Diät ist eine Ernährungs weise, die es dem Organismus ermöglicht, optimal zu arbeiten. Das Grundprinzip dieser Ernährungs strategie: Bei jeder Mahlzeit sollen die Kalorien aus 40 % Kohlenhydraten, 30 % Eiweiss und 30 % Fetten bestehen. Daher wird diese Diät auch als 40-30-30 Diät bezeichnet. Im Gegensatz zu vielen Diäten, bei denen ein Verlust von Wasser oder fettfreien Körpermasse erzielt wird, bewirkt die Einhaltung der Zone-Diät einen Abbau von reinem Fett. Die Auswahl und Kombination geeigneter Lebensmittel trägt dazu bei, dass die Hormone Insulin und Glucagon, sowie auch Eicosanoide im Blutzucker ausgewogen sind. Dieses ideale Gleichgewicht trägt entscheidend dazu bei, ernährungsbedingte Entzündungsprozesse

Hormone im Gleichgewicht

Diäten mit hoher glykämischer Last Überschüssige Insulinproduktion

Diäten mit niedriger glykämischer Last Überschüssige Glucagonproduktion

Zone-Diät Insulingleichgewicht

Abnahme von Entzündungsfett

Fettspeicherung

Cortisolanstieg

Die Kontrolle der Entzündungsprozesse und des Insulinspiegels durch die Ernährungsweise hängt vom Verhältnis der Proteine zur glykämischen Last, also der Menge und Auswahl der Kohlenhydrate ab.