FT 106 - Jahr 2007

Ueli Schweizer Diplomsportlehrer / Sportwissenschaften TRAINING DER ZUKUNFT Das ultimative Laktatseminar! Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar • Du lernst das Laktat zu messen: hygienisch einwand frei und wissenschaftlich exakt.

Neue Seminare! Der einzige, garantiert erfolgreiche Weg abzunehmen: Die Erhöhung des Grundumsatzes durch Bewegung, Ernährung und Erholung! Die beiden ultimativen Seminare dazu: Die beiden Seminare bilden eine Einheit, können aber auch einzeln besucht werden. Gewichtsreduktion: gesund, dauerhaft, ohne zu hungern! Messen als Erfolgsfaktor: Die Erhöhung des Grundum satzes muss das zentrale Thema jeder Gewichtsreduk tion sein. Den Erfolg messen und dokumentieren, damit das Wunschgewicht dauerhaft und ohne zu hungern erreicht wird! Die Themen: • der Grundumsatz und was ihn beeinflusst • der Einfluss der Diäten auf den Grundumsatz • Muskelmasse und Grundumsatz • Das Messen des Grundumsatzes als Erfolgsfaktor Daten: Freitag, 30. März 07 / Freitag, 29. Juni 07 Samstag, 27. Oktober 07 Preis: sFr. 280.– Erfolgreich abnehmen. Die Sensation! Nach diesem Seminar kennst Du alle Möglichkeiten mit intelligentem Training erfolgreich abzunehmen. Der Jojo Effekt wird verhindert, der Erfolg ist nachhaltig. Die Themen: • der Grundumsatz und die Grundumsatzmessung: das 24 Stunden Non-Stopp Abnehmprogramm! • Abnehmen mit Grundlagenausdauertraining und mit intensivem Ausdauertraining • Abnehmen mit Schwellentraining, mit intermittieren dem Ausdauertraining und mit Krafttraining • Der intelligente, individuell abgestimmte Mix Daten: Samstag 31. März 07 / Sonntag, 1. Juli 07 Sonntag, 28. Oktober 07 Preis: sFr. 290.– Achtung: Wenn Du an Deinem ersten Seminar drei Seminare buchst und bezahlst, gilt ein Spezialpreis von sFr. 800.– Interessant: Inhouse-Schulungen können auch gebucht werden. Melde Dich, um die Inhalte und Konditionen zu bestimmen! • Training und Grundumsatz • Erholung und Grundumsatz • Grundumsatz und Fettverbrennung

• Du lernst Deine Laktatwerte kennen mit den entspre chenden Herzfrequenzen und lernst Dein Training mit diesen Werten zu planen. • Du lernst die Laktatwerte zu interpretieren und ver stehst den Einfluss des Laktates auf Training, Erholung und auf alle Körpersysteme. Daten: Samstag, 2. Juni 07 / Samstag, 1. Sept. 07 Samstag 3. November 07 Preis: sFr. 390.– Laktatseminar 2: Laktat und Ausdauertraining • Du lernst den submaximalen Laktatstufentest in den verschiedenen Ausdauersportarten. • Du lernst das Training zu überprüfen und richtig zu steuern. • Du lernst mit der Laktatmessung den wichtigen Unterschied zwischen aerober Leistungsfäfigkeit und aerober Kapazität kennen und messen. Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar (1 Tag) schon besucht! Daten: Sonntag, 3. Juni 07 / Sonntag, 2. Sept. 07 Sonntag, 4. November 07 Preis: sFr. 390.– Laktatseminar 3: Laktat und Krafttraining • Du lernst das Laktat im Krafttraining zu verstehen. • Du lernst das Krafttraining mit der Laktatmessung optimal zu steuern. • Du lernst die Bedeutung des Laktates für das Leis tungs-, Gesundheits- und Schönheitstraining kennen. Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1: Das Grundlagenseminar (1 Tag) schon besucht! Daten: Samstag, 16. Juni 07 / Samstag, 1. Dez. 07 Preis: sFr. 390.– • Du lernst spezielle Laktattests im Ausdauerbereich kennen: Schwellentest, Laktatsenkungstest, Ausdauer krafttest • Du lernst die verschiedenen Schwellenkonzepte kennen • Du lernst das Training auf höchstem Niveau zu planen, zu steuern und zu überprüfen Teilnahmebedingung: Du hast das Laktatseminar 1+2 schon besucht! Daten: Sonntag, 17. Juni 07 / Sonntag, 2. Dez. 07 Preis: sFr. 390.– Laktatseminar 4: Spezielle Laktattests im Ausdauertraining

Beginn: 09.00 Uhr Ende: ca. 17.00 Uhr Ort: LMT Leuenberger Medizintechnik AG • Industriestrasse 19 • 8304 Wallisellen • www. lmt.ch • Tel. 01 877 84 00 Preis: inkl. Verbrauchsmaterial und Kursunterlagen. Bitte bezahle den Betrag am Kurstag in bar . Danke! Wir werden zweimal trainieren, bringe darum genügend Trainingskleider und Handtücher mit! Bring, sofern vorhanden, Dein Polar Herzfrequenzmesser mit! Anmeldung bitte per E-mail, Brief oder Telefon. Danke! uelischweizer@bluewin.ch • Ueli Schweizer, Im Seewadel 21, CH-8803 Rüschlikon • Tel.: 078 64 64 778 • www.laktat.ch Buchen Sie jetzt / weitere Infos: uelischweizer@bluewin.ch