FITNESS TRIBUNE Nr 111 Archiv aus dem Jahr 2008

Ueli Schweizer Diplomsportlehrer / Sportwissenschaften TRAINING DER ZUKUNFT Neue Seminare! Der einzige, garantiert erfolgreiche Weg abzunehmen: Die Erhöhung des Grundumsatzes durch Bewegung, Ernährung und Erholung! Die beiden ultimativen Seminare dazu: Die beiden Seminare bilden eine Einheit, können aber auch einzeln besucht werden. Gewichtsreduktion: gesund, dauerhaft, ohne zu hungern! Messen als Erfolgsfaktor: Die Erhöhung des Grundumsatzes muss das zentrale Thema jeder Gewichtsreduktion sein. Den Erfolg messen und dokumentieren, damit das Wunschgewicht dauerhaft und ohne zu hungern erreicht wird! Die Themen:

• der Grundumsatz und was ihn beeinflusst • der Einfluss der Diäten auf den Grundumsatz • Muskelmasse und Grundumsatz • Training und Grundumsatz • Erholung und Grundumsatz • Grundumsatz und Fettverbrennung • Das Messen des Grundumsatzes als Erfolgsfaktor Daten: Freitag, 28. März 08

Achtung: Wenn Du an Deinem ersten Seminar drei Seminare buchst und bezahlst, gilt ein Spezialpreis von sFr. 800.–

Freitag, 13. Juni 08 / Freitag, 28. November 08

Preis:

sFr. 280.–

Erfolgreich abnehmen. Die Sensation! Nach diesem Seminar kennst Du alle Möglichkeiten mit intelligentem Training erfolgreich abzunehmen. Der Jojo Effekt wird verhindert, der Erfolg ist nachhaltig. Die Themen: • der Grundumsatz und die Grundumsatzmessung: das 24 Stunden Non-Stopp Abnehmpro gramm! • Abnehmen mit Grundlagenausdauertraining und mit intensivem Ausdauertraining • Abnehmen mit Schwellentraining, mit intermittierendem Ausdauertraining und mit Kraft training • Der intelligente, individuell abgestimmte Mix Daten: Samstag, 29. März 08 Preis: sFr. 290.– Das Seminar zum Thema: gesund laufen – sich gesund laufen! spazieren – walken – joggen – laufen – Marathon laufen Fersenlauf – Rollgang – Mittelfusslauf – Vorfusslauf • Das Laufen in der Evolution des Menschen • Trainingssteuerung – Trainings-planung – Erfolgskontrolle • Theorie: Biomechanik, Anatomie, Energiebereitstellung beim Laufen • Laufen und Regeneration – Laufen als Regeneration Beginn: 09.00 Uhr Ende: ca. 17.00 Uhr Ort: LMT Leuenberger Medizintechnik AG • Industriestrasse 19 • 8304 Wallisellen • www. lmt.ch • Tel. 01 877 84 00 Preis: inkl. Verbrauchsmaterial und Kursunterlagen. Bitte bezahle den Betrag am Kurstag in bar . Danke! Wir werden zweimal trainieren, bringe darum genügend Trainingskleider und Handtücher mit! Bring, sofern vorhanden, Dein Polar Herzfrequenzmesser mit! Anmeldung bitte per E-mail, Brief oder Telefon. Danke! uelischweizer@bluewin.ch • Ueli Schweizer, Im Seewadel 21, CH-8803 Rüschlikon • Tel.: 078 64 64 778 • www.laktat.ch Buchen Sie jetzt / weitere Infos: uelischweizer@bluewin.ch • Verletzungsprophylaxe • Viel praktisches Laufen Daten: Samstag 12. April 08 Preis: CHF 390.-